فواید آواز خواندن در حمام!

یکی از جالب‌ترین فواید آواز خواندن در حمام کاهش خروپف می‌باشد متخصصان معتقدند با اجرای آواز بلند در حمام پنجره را تحریک کرده و بدین وسیله خر و پف و کم خوابی‌های ناشی از آن را به حداقل می‌رساند.

شاید برای تان جالب باشد که زمانی که شما در حمام آواز بلند سر می‌دهید غده تیروئید تحریک شده و سوخت و ساز بدنتان بالا می‌رود درست همان نیازی که برای تناسب اندام و کاهش وزن دارید.

آواز خواندن در حمام بر روی عمل کرده مغز اثر مثبت دارد چرا که این عادت به نوعی جالب یکی از روش‌های تقویت مهارت حرکت و هماهنگی اعضای بدن محسوب می‌شود.

با آواز خواندن در حمام می‌توانید بدنتان را سم زدایی کنید، درست است و هیچ بزرگ نمایی در کار نیست. زمانی که شما به واسطه‌ی آواز خواندن حرکات برنامه ریزی شده‌ای از سوی مغز در فضایی مثل حمام انجام می‌دهیم بدنتان برای دفع سموم آماده‌تر می‌شود.

یکی از مزایای مهم خواندن آواز در حمام تسکین درد و آرامش روحی است، همانطور که می‌دانید تجویز متخصصان روانشناس برای کاهش استرس و دوری از غم و اندوه گاهی به آواز خواندن می‌رسد که تأثیر آن در فضای بسته‌ای مثل حمام که فرد احساس امنیت بیشتری می‌کند به طبع بیشتر خواهد بود.

محققان معتقدند آواز خواندن یک نوع ورزش است، چرا که شما در طی آن مجبور می‌شوید شش‌های خود را از هوا پر و خالی کنید، ضربان قلبتان افزایش پیدا می‌کند و خون سریع‌تر در بدن شما به جریان می‌افتد که همه این عوامل فواید زیادی برای سلامت جسمانی بدن دارد. در طول چند سال گذشته مرکز تحقیقات سلامت قلب انگلستان کمپین‌هایی را به راه انداخته است تا مردم را تشویق به خواندن کنند.

 

منبع: برنا