روشی ساده برای پیشگیری از ۷ نوع سرطان

نتایج یک بررسی جدید حاکی از آن است یک پیاده روی سریع ۲۰ دقیقه‌ای می‌تواند خطر ابتلا به هفت نوع سرطان را در یک پنجم کاهش دهد.

دانشمندان تأکید می‌کنند، دو ساعت و نیم ورزش در هفته می‌تواند به میزان قابل توجهی ریسک بروز سرطان را در افراد مختلف کاهش دهد.

مطالعه انجام شده توسط انجمن سرطان آمریکا می‌تواند یک موفقیت بزرگ باشد که به کاهش نرخ صعودی بیماری‌های سخت کمک می‌کند.

---

بیشتر بخوانید:

• سرطان و ۵ خوراکی مبارز
• تاثیر رنگ طبیعی غذا‌ها در دوری از سرطان

---

به گفته پژوهشگران آمریکایی، سرطان کبد و سینه از جمله سرطان‌هایی هستند که با ورزش احتمال ابتلا به آن‌ها کاهش می‌یابد.

نتایج نشان می‌دهد که ورزش تا حدی خطر ابتلا به سرطان را کاهش می‌دهد، زیرا به کاهش وزن کمک می‌کند؛ اما افراد فعالی که حتی وزن کم نمی‌کنند می‌توانند در مقابل برخی از سرطان‌ها محافظت شوند.

زنانی که میزان فعالیت توصیه شده را انجام داده‌اند، ۱۸ درصد کمتر از زنان غیرفعال مبتلا به سرطان رحم هستند.

براساس این مطالعه که در مجله آنولوژیولوژی ژنتیکی منتشر شده است، آن‌ها همچنین تا ۱۸ درصد کمتر احتمال ابتلا به سرطان لنفوم را دارند.

 

 

منبع: فارس / کد خبر: ۱۳۹۸۱۰۰۷۰۰۰۲۴۰