خوردن روزانه پیاز با بدن شما چه میکند؟
مصرف روزانه پیاز میتواند نتایج شگفت آوری را در بدن ایجاد کند. در این مطلب ۷ فایده پیاز را برای شما می گوییم.
پیاز ماده غذایی سرشار از ویتامین است که معمولا به صورت پخته یا سرخ شده در غذا‌ها به کار می‌رود. شاید باورش برایتان دشوار باشد، اما این ماده غذایی میتواند سلامت جسمی شما را از بالای سر تا نوک انگشت پا متحول کند.
در واقع دانشمندان از پیاز با عنوان نوعی ابرغذا یاد میکنند که در صورت مصرف روزانه میتواند نتایج شگفت آوری را در بدن ایجاد کند. در این مطلب ۷ فایده پیاز را برای شما بازگو میکنیم.
در واقع دانشمندان از پیاز با عنوان نوعی ابرغذا یاد میکنند که در صورت مصرف روزانه میتواند نتایج شگفت آوری را در بدن ایجاد کند. در این مطلب ۷ فایده پیاز را برای شما بازگو میکنیم.
فواید خوردن پیاز برای بدن
۱- پیاز تراکم استخوان را زیاد میکند
شاید به نظرتان عجیب بیاید، اما تحقیقات نشان می‌دهند که مصرف پیاز میتواند تاثیری مثبت روی تراکم استخوان داشته باشد. مصرف روزانه یک عدد پیاز خام برای مدت یم ماه تراکم استخوان را تا ۵ درصد زیاد میکند.
۲- کلسترول خون را پایین می‌آورد و قلب را سالم نگه می‌دارد
پیاز که سرشار از آنتی اکسیدان است میتواند سطح کلسترول خون را پایین بیاورد که این تغییر در عوض ریسک ابتلا به بیماری‌های قلبی را کم کرده و باعث سلامت بیشتر قلب میشود.
۳- در هضم راحت‌تر غذا موثر است
پیاز مملو از فیبر است که فرایند هضم غذا در بدن را تسهیل میکند. علاوه بر این، این گیاه تولید باکتری‌های خوب در روده را تسریع می‌بخشد که این امر نیز تاثیری مثبت روی هضم غذا دارد.
۴- باعث کاهش آسیب سلولی میشود
پیاز ۲۵ نوع مختلف آنتی اکسیدان در خود دارد که برای بدن بسیار مفید است. آنتی اکسیدان‌ها علاوه بر اینکه انسان را از بیماری‌های خاص دور میکنند بلکه مانع از آسیب سلولی می‌شوند.
۵- قوه بینایی را تقویت کرده و سلامت دهان را بهبود میدهد
پیاز میتواند باکتری‌های بد در دهان را از بین ببرد و در نتیجه بهداشت دهان را تقویت میکند. خواص ضد میکروبی این ماده غذایی همچنین باعث تقویت دندان‌ها میشود. پیاز حاوی نوعی ماده غذایی به نام کوئرستین است؛ ماده‌ای که با آب مروارید مقابله میکند و چشم‌ها را سالم نگه می‌دارد.
۶- باعث خواب خوب شبانه میشود
تحقیقات انجام شده توسط دانشگاه کلورادو نشان میدهد که مصرف پیاز میتواند کیفیت خواب را بهبود بدهد. این ماده غذایی به خاطر برخورداری از فیبر سلامت روده را تضمین کرده و سطح استرس را پایین می‌آورد.
۷- با پیری مقابله میکند و در سلامت پوست موثر است
پیاز سرشار از ویتامین‌های A، C و E است و به همین خاطر پوستی شفاف و درخشان را برای شما می‌سازد. این ماده غذایی همچنین آکنه پوست را کاهش داده و طبق برخی تحقیقات حتی استفاده از ژل‌های ساخته شده از آب پیاز روی آکنه‌ها و لکه‌های پوستی میتواند آنها را کمرنگ کند.
منبع: روزیاتو
ارسال نظرات
نظرات مخاطبان
انتشار یافته: ۳۶
در انتظار بررسی: ۰
پیاز دوست دارم اما از خوردن پیاز معدم درد میکنه نمیتونم بخورم چکار کنم
اون دوستی که نوشته ایران بهترین جای دنیا است و ارزانی و غیره در ایران است . باید بگم واقعا درست نوشته ، من از تجربه خودم میگم سالها در یک کشور اروپائی زندگی کردم با پولی که اونجا میشد یه نون خرید توی ایران با همون پول پانزده یا شانزده نون سنگک میشه خرید میوه و چیزهائی مثل پیاز و سیب زمینی و وسایل سالاد اینقدر گرونه که من بیشتر حقوقم رو برای همین چیزها میدهم وقتی برای آنها تعریف میکنم که ما توی ایران در خانه ها شیر گاز داریم و هر مقدار که بخواهیم با قیمت خیلی ارزان میتوانیم مصرف کنیم ، به همدیگه نگاه میکنند وبا اشاره به هم میگن این یا دیوونه است یا دروغ گو ، دیگه جرئت نمیکنم از قیمت بنزین و نون و بقیه چیزها که اینجا تقریبا مجانیه چیزی بگم . خلاصه برادر و خواهر های عزیز بخدا نه از این دولت و حکومت پولی میگرم و نه امتیازی ، یه آدم معمولیم مثل شما و قبل از اینکه از ایران برم مثل شما فکر میکردم ودائم نق میزدم وناراضی بودم . اما حالا که جاهای دیگر رو دیدم و با ایران مقایسه میکنم میبینم در چه بهشتی زندگی میکنیم و دائما نا شکریم و قدر مملکت و رهبرمون رو نمی‌دانیم و الکی عادت کردیم همش نق بزنیم و الکی از گرانی این و آن بنالیم ونق زدن وبی وفائی و بعضی خصلت‌های زشت و بد برایمان عادت شده و خودمان را فرشته و دیگران بجز خودمان را دیو و هیولا میدانیم و اینقدر ناشکری میکنیم تا به سرمان بیاید آنچه که را که نمی‌خواهیم . خداوند بزرگ در بعضی از کتب آسمانی فرموده آند که ، اقوامی بوده آند که به خاطر نافرمانی و عدم سازش با همدیگر ونافرمانی از قوانین آلهی خداوند آنها را به حال خود رها کرده و نظارت و نظر خیر خود را از زندگی و همه امورات آنها برداشته و بقول خودمان دیگر با آنها کاری ندارد و آنها را به حال خود رها کرده است . پس تا دیر نشده به خود آییم و قدر داشته هایمان را بدانیم واینقدر گوش به فرمان این و آن که در خارج نشسته آند و هر از چندی پیامی میفرستند وما را مثل عروسکهای خیمه شب بازی به هر طرف که میخواهند میبرند وبقولی افسارمان را بدست دارندو خودمان رابجان خودمان می‌اندازند و ناراحتمان میکنند و پشت سرمان میگویند اینها لیاقتشان همین است . کسانی که به کشور و رهبران خود اینطور بی وفایند ودایما بدوبیراه میگویند ، باید بدتر از این بسرشان بیاید خداوند جای حق نشسته و نظاره گر ما و اعمال ماست باید سعی کنیم نظر لطف خداوند بزرگ و مهربان را از خود و خانواده و کشورمان دور نکنیم . .
رضا
۱۶:۵۷ - ۱۴۰۰/۱۰/۲۱
احسنت حیف که مسئولین ماقدزاین مردم ونمیدونن وهرکی به جایی میرسه فقط فکرخودشه بدازبدترهم هستش قدرهمین جایی که داریم بدونین
پیاز گاز معده دارد این یکیو اشاره نکردید.
موفق باشید
موفق باشید
پیازها رودستتان باد کرده دارین تبلیغ میکنید!؟.
بر فرض که همه اینها درست باشه،پیااز پیازی که با آب سالم آبیاری شده باشه نه پساب،آفت کش ها به میزان مناسب استفاده شده باشه که البته اینا در مورد همه محصولات کشاورزی صدق میکند نه فقط پیاز.
س اگر میخواهید استخوان شما محکم بشه انار بخورید صبح هم ناشتا نصف قاشق چای خوری سیاه دانه بکوبید وبا آب بخورید قلب وعروق شما درجه یک کار خواهد کرد
پیاز عالیه بزنید بر بدن گه خیلی خواص خوبی داره
پیاز خوبه البته سرخش بهتر از سفیدشه
پیاز خوبه البته سرخش بهتر از سفیدشه
56سالمه،از 15--16سالگی پیاز خور قهار هستم !!80درصد این اطلاعات چر ت هست!!!!قیافه ام مثل شصت و پنج ،هفتاد ساله شده،،،در خوابیدیم هیچ تاثیری نداشته شاید بدتر هم باشد،،،دید چشمهایم ،به نسبت سن،خیلی خراب شده،،،در مورد پوکی استخوان و کلسترول خون اطلاع دقیق ندارم ،،فقط چون چاشنی خوبی هست (با نمک زدن به آن )استفاده میکنم
فکر میکنی داری رندگی میکنی
سلام.بعضیهاکه میگن گرونی هست.اگر درکشورهای دیگه بودن چکارمیکردن.فکرمیکنن هرکشوری همه چیزرارایگان میارن جلوی خونه تحویل میدن.نه بابا.. درست کارکنید.درست هم بخورید.فکرمیکنیدتحریم آزادبشه زندگی راحتی میشه.. براتون متاسفم.. نه .. اینطورنیست. اونوقت همه چیزراباقیمت آزادبایدبخرید.. دیگه درهیچ چیزی سوبسید به کارنیست.پس تادیرنشده ازدولت عذرخواهی کنیدوبگید ممنونشون هستیدکه درخیلی کارهاسوبسید میده که به منوشمافشارنیاد.. بروبه جای این حرفاشب زودبخاب صبح مثل یه پسرخوب بروبرای جامعه یه کارمفیدبکن بعدبروفروشگاه همه چیزبخر . ... که سرمایه جاودانیست کار.. بخاطرشماها دولت مجبوره مذاکره کنه و مطمین باشیدضررافرادی مثل شما به ماهم میرسه. اینقدرمیگیدگرون و گرونی .که ماهم به آتیش شمامیسوزیم و مثل کشورهای دیگه بریم یه دونه سیب بخریم. بابا بهترین زندگی رادرایران داریم.نگاه نکیدبه حرف یه عده .بعداپشیمونی سودی نداره. بشیدسرجاتون بذاریدراحت زندگیمونوبکنیم. من باوانت دارم زندگی معمولی میکنم.خداراهم شاکرم. به هیچ کشوری هم دوست ندارم برم .باتشکرازدولت مردانه ایران.
ناشناس
۱۱:۵۴ - ۱۴۰۰/۰۹/۲۷
واقعا گل گفتی برادر.من واقعا تاسف میخورم برای مردم ایران که اینقدر از دولت و کشورشون ناله و انتقاد می کنند.البته من مخالف انتقاد نیستم ولی انتقادهای بجا و درست.بابا به خدا اگر هر کشور دیگه ای بود زیر این تحریم های آمریکا فلج می شد می پوکید.ولی ایران رو نگاه کنید نه تنها تسلیم زور نشده بلکه به مردم خودش هم کمک میکنه.من نمیدونم این مردمی که اینهمه از گرونی و اینا ناله می کنند چی فکر می کنند.بابا به خدا هیچ کجای دنیا اینقدر که دولت ایران داره بابت مایحتاج روزانه مردم سوبسید میده نمیده.فامیلهای خودم تو اروپا هستن دیگه.میاد اینجا میگه بابا نفت و گاز و بنزین و برق و نون شما مجانیه.میگه ما اونجا میوه کیلویی نمی تونیم بخریم دونه ای می خریم.یه فامیلمون که تو سويد هست اومده بود می گفت نه بابا این خبرها نیست که آره اونجا کشورهای اروپایی فرش قرمز برامون پهن کردن.تا بریم اونجا خونه مجانی و خورد و خوراک و مجانی بریزن جلومون نه بابا از این خبرها نیست .میگفت اونجا هم باید ما کار کنیم.خیلی هم باید کار کنیم تا بتونیم خرج خودمون رو یر به یر کنیم.می گفت هر چی در میاریم باید ۳۰-۴۰ درصدش رو بدیم به دولت بابت مالیات. به خدا مردم ایران بهترین کشور رو دارید.بهترین مردم رو دارید.یه رهبر خوب و مقتدر دارید.بهترین امنیت رو دارید.بین این همه ناامنی تو منطقه کشورتون امن امن.بابا بچسبید به کشورتون .کار کنید زحمت بکشید.گرونی هست همه جا هست حالا که خوب کشور شما دچار تحریم هم هست .ولی اگر شما پشت هم باشید مطمین باشید هیچ ضرری نه به خودتون نه به کشورتون وارد میشه.در ضمن اینو هم باید بگم که من ایرانی نیستم.
ناشناس
۲۲:۲۴ - ۱۴۰۰/۰۹/۲۸
عذرخواهی کنیم را خوب اومدی..مرد حسابی من هرچه حقوق دارم ظرف ده روز تموم میشه. همش هم با زنم درگیر هستم سر وضعیت اقتصاد مملکت...کارم داره به جدایی می کشه..فهمیدی
عالی بود فوائد پیاز،ولی فایده اصلی رو فکر کنم جا گذاشتی ۸-تقویت و تحریک قوای جنسی البته اگه درستگفته باشم
این خواص ها ی پیاز که نام برده شد شاید کمتر از یک سوم خواص پیاز باشد .البته پیاز خام
ناشناس
۱۴:۰۰ - ۱۴۰۰/۱۰/۰۷
خواص ها نه . یا بنویس خواص یابنویس خاصیت ها
پیاز دوست داریم
امسال کشاورزا پیاز زیاد کاشتن میخوان غالبش بکنند به خدا مااینقدر پیاز میخوریم دورروز یک کیلوبیشتر خام پخته ترشی همه اش حرفه این تاثیرات رونداره دروغه
درود بر شرف پیاز
خواهش می کنم از هیچ ماده غذایی تعریف وتوصیه به استفاده نکنید،مملکت ما مملکت عجیب وغریبی است و نون مردم اجر میشه بخصوص مواد غذایی که هر روز مصرف روزانه داره ،خدا عاقبت همه را ختم بخیر کنه با مسئولین بی مسولیت که فقط به فکر پر کردن جیب های خودشون و باند خودشون هستن
باسلام همه ی اینهادروغه من نتیجه ای ازخوردن هروزپیازندیدم.....فقط پیازخاصیتش خوشمزه کردن غذاست ودرمان سرماخوردگی والسلام.
اطلاعات نداری الکی نظر نده پیاز خام هیچ ضرری ندارد مگر برای اونهایی که یک مدت مشکل معده دارند وقتی مشکلشون تموم بشه می توانند استفاده کنند چیزی که خدا افریده که ضرر ندارد
ازامشب به بعد پیاز زیاد میخورم که شب راحت بخوابم زیانرم توفکر بورس نرم که شب سکته بزنم
گفتن ابسفیددربدن زیادمیشه
پیاز برای ریفلاکس معده به مری ضرر داره ولی برای تقویت دودول خوب است
پیاز خام برای معده به شدت ضرر داره
اسی
۰۵:۰۶ - ۱۴۰۰/۰۹/۲۴
دکتر تویی یامن من میگم پیاز خام بهتره هیچ ضرری نداره و اوه پیاز پخته بشه خاصیتش کم میشه
دیگرپیازهم نمیشودخریدبااین تورم افسارگریخته....دیگربه فکرپوستتان نباشید..به فکرنان خالی برسرسفرهاتان باشید..دیگرنان وپیاز هم نمیشودخورد!!!!!؟؟؟؟؟
عباسعلی
۱۸:۰۴ - ۱۴۰۰/۰۹/۲۳
گوشی هوشمند چند ده میلیونی داری؟!آنوقت پیاز ۵-۶هزار تومنی نمیتونی بخری که هم مخت کار کنه وهم ...
مورد 6 را ما برعکس شنیدیم. موجب خوش خوابی میشود .
عباسعلی
۱۷:۵۶ - ۱۴۰۰/۰۹/۲۳
متن را خوب نخواندی عزیز دل برادر.الیته مورد اصلی را از قلم انداخته«کمررا سفت میکند»
اینا فواید پیاز خام بود یا پخته؟
ناشناس
۱۱:۴۷ - ۱۴۰۰/۰۹/۲۴
خوب بود عالی بود
ناشناس
۲۲:۱۳ - ۱۴۰۰/۰۹/۲۵
راجب پیاز خام
ناشناس
۱۳:۵۷ - ۱۴۰۰/۱۰/۰۷
راجب نه. راجع صحیح است
آقا یا خانومی که این اطلاعات را نوشته ای خواهشا این چیز ها را ننویسید زیرا از فردا قیمت پیاز بالا می رود و ملت نمی توانند مانند یعقوب لیث صفاری از پادشاهان صفاریان که به قتاعت و ساده زیستی معروف بود و اغلب اوقات نان و پیاز می خورد بتوانند نن و پیاز هم بخورند !!!!؟؟؟