هر روز زمان خاصی را برای قطع ارتباط با رسانه‌های اجتماعی در نظر بگیرید. این تمرین می‌تواند به کاهش استرس، افزایش تمرکز و بهبود روابط اجتماعی شما کمک کند.
کد خبر: ۷۱۱۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۵/۲۹
داشتن تلاش و پشتکار برای موفقیت در هر زمینه‌ای لازم است اما بالا بردن کیفیت عملکرد، علاوه بر افزایش سرعت رسیدن به موفقیت، باعث رفتارهای هوشمندانه‌تر هم می‌شود.
کد خبر: ۶۵۶۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۹
تمرکز subreddit که با نام Ask Reddit شناخته می‌شود، پرسیدن و پاسخ به سؤالاتی است که بحث‌های تأمل برانگیزی را شکل می دهد.
کد خبر: ۶۴۰۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۵
قهوه به دلیل داشتن کافئین، تحریک کننده شدیدی است که سطح کورتیزول را بالا می‌برد؛ کورتیزول هورمون اصلی استرس در بدن است که موجب تنظیم متابولیسم و سیستم ایمنی و قند خون می‌شود.
کد خبر: ۵۷۵۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۱
درس خواندن سخت است و فرقی ندارد که طرف صحبت یک دانش آموز دبیرستانی باشد یا دانشجوی دوره دکتری. فهمیدن اینکه چگونه در حین تحصیل م تمرکز بمانیم، چالشی است که همه با آن روبرو هستیم.
کد خبر: ۵۵۳۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۲۴
یک مرد یمنی رکورد جهانی خود را در گینس شکست؛ او توانست چهار تخم‌مرغ را بدون واژگونی روی یکدیگر بچیند!
کد خبر: ۵۰۹۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۵
مدام سرتان گیج می‌رود و از صبح سردردی دارید که امانتان را بریده است.ممکن است ریشه این مشکلات در خواب شما باشد.
کد خبر: ۵۰۱۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۶
محققان بر این باورند تمرکز حواس روی مسائل با نقطه آبی در مغز و سطح نورآدرنالین مرتبط است.
کد خبر: ۴۹۵۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۳
رئیس جمهور آمریکا در زمان سخنرانی همسرش، مراسم را ترک کرد.
کد خبر: ۴۴۴۷۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۲
اخیرا تصویری از دو گربه در فضای مجازی، باعث خطای دید بسیاری از کاربران شد تا جایی که صاحب آنها مجبور ارسال تصویر واقعی از گربه‌هایش شد.
کد خبر: ۳۶۸۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۱
در مطلب زیر چند معمای تصویری برای شما آماده کرده ایم که قدرت بینایی تان را می‌سنجند.
کد خبر: ۳۶۵۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۴
حواس‌پرتی انگار با فناوری‌های نوین ارتباطی، با تلفن هوشمند و شبکه های اجتماعی عجین و همراه است. کافی است اعلان یک پیام یا زنگ یک تماس شنیده شود تا ما درگیر کاری شویم که وقت انجام آن نیست و از کار اصلی خود باز بمانیم. این حواس‌پرتی است. پدیده‌ای که از بهروری ما می‌کاهد و ما را از رسیدگی به علائق ارزشمندمان باز می‌دارد. باید حواسمان را جمع کنیم اگر می‌خواهیم افسار زندگی را در دست خود داشته باشیم.
کد خبر: ۲۹۸۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۸
کد خبر: ۲۹۷۹۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۷
جلب‌توجه کودکان معمولاً کار آسانی نیست و از آن دشوارتر، حفظ تمرکز آنها برای انجام یک فعالیت هدفمند است. اگر شما هم با کودکی سروکار دارید که توجه و تمرکز پایینی دارد، می‌توانید با انجام بازی‌هایی به بهبود توجه و تمرکز او کمک کنید.
کد خبر: ۲۹۷۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۷
تمرکز حواس و تقویت حافظه هنگام مطالعه یکی از مهم‌ترین عوامل برای یادگیری دقیق، کامل و ماندگار است.
کد خبر: ۲۶۵۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۰۷
مصرف مواد غذایی سرشار از چربی‌های اشباع شده ممکن است قدرت تمرکز را کاهش دهد.
کد خبر: ۲۱۰۹۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۱۳
شما چه‌طور به خودتان انگیزه می‌دهید؟ همه‌ی ما دوست داریم حداکثر استفاده را از زمانی که در اختیار داریم، ببریم و کارهایی را که مورد علاقه‌مان هستند، به میزان بیش‌تری انجام بدهیم اما گاهی اوقات در فرایند “آماده شدن” گیر می‌کنیم.
کد خبر: ۱۴۵۶۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۲/۲۲
شما می‌توانید با انجام چند حرکت ساده و سریع، حتی در رختخوابتان، انرژی خوبی برای باقی روزتان کسب کنید.
کد خبر: ۱۳۴۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۱۶
دانشمندان می گویند عادت ها به این دلیل به وجود می آیند که "مغز مرتب به دنبال راه هایی است تا سعی و تلاش را کم و در انرژی مصرفی صرفه جویی کند... طی تحقیقاتی که در دانشگاه تگزاس نورث و پال صورت گرفته، مشخص شده که طی ۱۸ تا ۲۰۰ روز عادت‌ها شکل گرفته و تبدیل به رفتار خودکار ما می‌شود.
کد خبر: ۶۶۸۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۰۳