اندرسن توصیه می‌کند: بهترین زمان برای افراد علاقه‌مند به ورزش، زمان موردعلاقه خودشان است. اگر آنها این زمان را دوست ندارند، می‌توانند زمان دیگری را انتخاب کنند.
کد خبر: ۶۹۱۳۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۲
صبح‌ها بعد از بیدار شدن از خواب کارهایی هست که باید انجام دهید و کارهایی هم هست که نباید آنها را انجام دهید. در این مطلب شما را با ۷ کاری که نباید هنگام صبح آنها را انجام دهید آشنا می‌کنیم.
کد خبر: ۶۵۵۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۷
از قدیم گفته‌اند آدم سحرخیز کامروا می‌شود. اما سحرخیز بودن کار آسانی نیست و نیازمند این است که یکسری بایدها و نبایدها برای خودتان تعیین کنید تا از لذت و امتیاز سحرخیز بودن بهره ببرید.
کد خبر: ۵۰۵۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۶
یک مطالعه جدید نشان می‌دهد افراد شب زنده‌دار می‌توانند ساعت بدن خود را تنها طی سه هفته تغییر داده و به افرادی سحرخیز تبدیل شوند.
کد خبر: ۶۱۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۲۲