دوره‌های کوتاه فعالیت بدنی شدید در طول روز می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به سرطان حتی در افرادی که دوست ندارند ورزش کنند، کمک کند.
کد خبر: ۶۸۲۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۴
داده های یک بررسی جدید نشان داده که ورزش کردن می تواند به عنوان پادزهری برای افسردگی در نوجوانان باشد.
کد خبر: ۶۶۳۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۱۹
نتایج دو مطالعه تازه صورت گرفته می‌تواند توصیه‌های مربوط به فعالیت بدنی به عنوان داروی پیشگیرانه را تغییر دهد. نتیجه مطالعه تازه صورت گرفته توسط دکتر «متیو احمدی» نشان می‌دهد که دست کم ۲۰ دقیقه در هفته فعالیت بدنی شدید «واقعی» باعث کاهش سطوح مرگ و میر می‌شود.
کد خبر: ۶۵۳۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۱۰
خوان آنتونیو مادرید می‌گوید: "تقریبا غیرممکن است که با کار شیفت شب سازگار شوید". او معتقد است چنین سازگاری‌هایی تنها در محیط‌های ایزوله مانند سکو‌های نفتی امکان‌پذیر است جایی که کارگران شیفت شب می‌توانند برنامه منظم تری داشته باشند.
کد خبر: ۶۲۶۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۲
ایستادن‌های متناوب در طول روز و بعد از غذا باعث کاهش گلوکز به میزان ۹.۵ درصد بیش‌تر در مقایسه با نشستن طولانی مدت می‌شود. پیاده روی متناوب در طول روز باعث کاهش بیش‌تر گلوکز به میزان متوسط ۱۷.۰۱ درصد در مقایسه با نشستن طولانی مدت در افراد می‌شود.
کد خبر: ۶۱۵۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۵
حداکثر زمان ورزش در ماه رمضان ۳۰ دقیقه باشد.
کد خبر: ۵۲۷۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۱۵
نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که تنها ۱۰ دقیقه ورزش در روز می‌تواند برای افراد بالای ۴۰ سال نجات بخش باشد.
کد خبر: ۵۰۳۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۱۰
نتایج بررسی بیش از هزار نوجوان تهرانی نشان می‌دهد؛ فعالیت بدنی در طول زمان، تاثیر معناداری در کنترل وزن افراد دارد.
کد خبر: ۲۷۰۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۶/۱۶
به منظور حفظ وضعیت جسمانی و روانی مناسب در زمان شیوع ویروس کرونا، در فضای محدود خانه می توان فعالیت های بدنی ساده و ایمنی را انجام داد.
کد خبر: ۱۷۶۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۰۱
عضو هیات علمی پژوهشگاه تربیت بدنی و علوم ورزشی در مورد اقدام به تمرین ورزشی از سوی افرادی سالم و نیز مبتلا به ویروس کرونا که در قرنطینه خانگی هستند توضیح داد.
کد خبر: ۱۶۲۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۱/۱۷
متابولیسم شما همیشه کار می‌کند تا انرژی بسوزانید. وقتی فعالیت زیاد انجام می‌دهید، بدن شما کالری بیشتری می‌سوزاند تا زمانی که استراحت می‌کنید؛ اما حتی در زمان استراحت نیز بدن شما انرژی مصرف می‌کند.
کد خبر: ۷۵۲۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۴/۲۵
مطالعات نشان می دهد؛
آلزایمر و زوال عقل جزو لاینفک پیری نیستند و نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد حتی کمی ورزش هم می تواند به پیشگیری از این مشکلات مغزی کمک کند.
کد خبر: ۳۹۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۲/۰۳