چگونه می توان بعد شام، از یک دسر خوشمزه شیرین گذشت؟ ژله و کیک خوردن بعد از شام و گز و شکلات باز کردن، حسابی کیفیت خواب شما را پایین می‌آورد.
کد خبر: ۶۱۷۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۹
کد خبر: ۳۶۴۳۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۸
کد خبر: ۳۶۳۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۷
بصورت ویژه به ۱۰ نوع از غذا‌ها اشاره می‌کنیم که به دلایل شرح داده شده، هرگز نباید قبل از خواب شبانه بخورید.
کد خبر: ۳۶۳۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۶
محققان دریافتند، افراد خوش‌بین به مراتب خواب راحت‌تر و باکیفیت‌تری را به نسبت افراد بدبین تجربه می‌کنند.
کد خبر: ۸۳۹۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۵/۲۱
کد خبر: ۶۲۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۲۴
در فرآیند کاهش وزن نوع نوشیدنی مصرفی پیش از خواب می‌تواند همچون فاکتورهای متعدد دیگر تاثیرگذار باشد.
کد خبر: ۶۲۲۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۳/۲۳
خوردن بعضی از مواد غذایی ممکن است بر کیفیت خواب شما اثر گذاشته و همچنین باعث بازگشت اسید معده یا ریفلاکس و دیگر مشکلات گوارشی شود.
کد خبر: ۲۸۲۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۰۳