اگر شما هم ازجمله افرادی هستید که اغلب اوقاب برای به خواب رفتن مشکل دارید، یک تکنیک تنفس وجود دارد که می‌تواند به شما کمک کند آرام شوید و راحتتر به خواب بروید.
کد خبر: ۶۳۵۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۲
بی‌خوابی و بدخوابی شبانه می‌تواند دلایل متعددی داشته باشد. استرس، فشارهای کاری، بد غذا خوردن و .. برخی میوه ها به شما کمک می کند که راحتتر به خواب بروید.
کد خبر: ۴۹۲۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۷
گل ساعتی برای درمان بی خوابی بسیار مفید بوده و با استفاده از آن، افراد مبتلا به کم خوابی ساعتی بیشتر به خواب می روند!
کد خبر: ۳۳۱۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۱
اندازه‌‌ی بازار جهانی داروها و گجت‌‌های مبارزه با اختلالات خواب به ۳۷.۵ میلیارد دلار می‌‌رسد؛ اختلالی که رشد آن در هزاره‌‌ی جدید آسیب‌‌های سنگینی به بهره‌‌وری جوامع وارد کرده است.
کد خبر: ۲۷۰۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۲۸