از زوج‌هایی که با هم زندگی می‌کنند، اگر عرف اجتماعی بخواهد رعایت شود، معمولا انتظار می‌رود که در یک تخت بخوابند. با این حال، توییتی که همه‌بین شده، مناقشه شدیدی بر سر مفیدتر بودن خوابیدن زوج‌ها در اتاق‌خواب‌‌های جداگانه، ایجاد کرده است.
کد خبر: ۶۵۳۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۰۹
اگر شما هم ازجمله افرادی هستید که اغلب اوقاب برای به خواب رفتن مشکل دارید، یک تکنیک تنفس وجود دارد که می‌تواند به شما کمک کند آرام شوید و راحت‌تر به خواب بروید.
کد خبر: ۶۳۵۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۲
تصور کنید بعد از یک روز کاری طولانی یا حتی در عصر یک روز تعطیل که برای استراحت به رختخواب می‌روید اما هرکاری می کنید خوابتان نمیبرد!چرا؟
کد خبر: ۶۳۴۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۰
چگونه می توان بعد شام، از یک دسر خوشمزه شیرین گذشت؟ ژله و کیک خوردن بعد از شام و گز و شکلات باز کردن، حسابی کیفیت خواب شما را پایین می‌آورد.
کد خبر: ۶۱۷۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۹
گاهی یک خواب کوتاه نیمروزی به بازیابی توان از دست رفته و سرحال شدن ما کمک می‌کند اما همیشه و برای همه افراد هم اینطور نیست.
کد خبر: ۶۱۵۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۵
محققان علوم اعصاب اخیرا اظهار کرده‌اند عادت به خوابیدن راهی خوب برای پاکسازی مغز است.
کد خبر: ۵۴۸۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۸
پژوهشگران در بررسی جدیدی دریافتند که اختلال خواب در نوجوانی می‌تواند به بروز نشانه‌های افسردگی منجر شود و سلامت روانی نوجوانان را به خطر بیندازد.
کد خبر: ۳۱۸۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۹/۲۰
نتایج تحقیقات مختلف نشان می دهند:
با توسعه فناوری های جدید بویژه گوشی های هوشمند، اختلالات خواب در کودکان درحال افزایش است و این مسأله به چالش جدی برای سلامت عمومی در جهان تبدیل شده است.
کد خبر: ۲۳۰۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۲/۱۷