ورزش ملایم به معنای فعالیتهایی است که تنفس و ضربان قلب شما را افزایش میدهند. اگر بخواهیم در مقیاس بین ۱ تا ۱۰ عددی برای شدت ورزش ملایم تعیین کنیم، ۵ یا ۶ احساس میشود. به عبارت دیگر اگر پیادهروی ورزش محبوب شما است.
کد خبر: ۵۳۱۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۶