همان‌طور که در رژیم غذایی مراقبیم که هرگونه مواد غذایی را نخوریم؛ در استفاده از رسانه‌ها هم باید این نکته را مدنظر قرار دهیم و با استفاده از سواد رسانه‌ای حواسمان به ورودی‌های ذهنمان باشد و هر مطلبی را از هرجایی وارد ذهنمان نکنیم.