رژیم نگهدارنده وزن بعد از لاغری برای کسانی که بعد از تلاش‌های فراوان به تناسب اندام مورد دلخواهشان رسیده‌اند بسیار لازم و ضروری است. یکی از ترس‌های افراد، بازگشت دوباره وزنشان بعد از رژیم‌های لاغری می‌باشد.