یک کارشناس تغذیه به روزه‌داران توصیه کرد از روزه‌داری بدون سحری پرهیز کنند و غذاهای دارای فیبر را در برنامه غذایی سحر و افطار بگنجانند.
کد خبر: ۵۳۱۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۷
برخی از روزه‌داران، در طول ماه مبارک رمضان، وعده شام را حذف می‌کنند و یا اینکه شام می‌خورند و سحری را حذف می‌کنند. در حالی که روزه‌داری صحیح، حفظ هر سه وعده غذایی است.
کد خبر: ۵۳۰۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۲۲
وعده سحری باید سبک و سرشار از مواد مغذی مانند ویتامین ها، کلسیم و کربوهیدرات باشد.
کد خبر: ۳۷۵۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۲۶