اغلب افراد پس از غذا خوردن، به نوشیدن چای، چرت بعد از ظهر، میوه خوردن و… عادت دارند و معتقدند این اعمال به هضم بهتر غذا کمک می‌کند؛ این در حالی است که پیروی از چنین عادات اشتباهی، منجر به ناراحتی‌های گوارشی، سوء هاضمه و حتی عدم جذب مواد مغذی خواهد شد.
کد خبر: ۶۶۵۱۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۳
بسیاری از افراد به دلایل متعددی به‌خصوص لاغر شدن و کاهش توده چربی‌های بدن ورزش صبحگاهی را در حالت ناشتا انجام می‌دهند.
کد خبر: ۶۵۰۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۳۰
ما همان چیزی هستیم که مکررا انجام می دهیم. بنابراین، خوب بودن یک عمل نیست، بلکه یک عادت است.
کد خبر: ۶۴۱۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۸
بدنسازی همیشه یکی از پرطرفدارترین ورزش‌ها بین گروه‌های مختلف سنی بوده است. این ورزش با تمرکز روی پرورش عضلات، بدن را قوی‌تر کرده و به تناسب اندام کمک می‌کند.
کد خبر: ۶۴۱۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۶
یکی از مشکلات شایع یائسگی چاقی شکمی یا تجمع چربی در ناحیه شکم در خانم‌ها است.
کد خبر: ۵۸۷۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۰۷
تمرینات اینتروال یا تناوبی سبک جدید از تمرینات ورزشی است که با مدت زمان کم می‌توانید چربی سوزی خوبی داشته باشید
کد خبر: ۵۶۸۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۲
کد خبر: ۵۶۶۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۰
یک کارشناس ورزشی، روش اجرای حرکات ورزشی در خانه را آموزش داده است.
کد خبر: ۴۷۱۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۳۰
یک کارشناس ورزشی، نحوه اجرای تمرینات ورزشی در منزل را آموزش داده است.
کد خبر: ۴۷۰۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۲۷
به مناسبت روز تربیت بدنی و ورزش، تمرینات ورزشی را که نباید بعد از چهل‌سالگی از آن‌ها غفلت کرد، ببینید.
کد خبر: ۴۵۸۱۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۲۶
کد خبر: ۳۶۷۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۱۱