از مشکلات جزئی تا بحران های اساسی، استرس بخشی از زندگی است. و در حالی که شما همیشه نمی توانید شرایط خود را کنترل کنید، می توانید نحوه پاسخگویی به آن ها را کنترل کنید.
کد خبر: ۶۴۸۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۲۵
صدای باران یکی از آرامبخش‌ترین و رویایی ترین موسیقی‌های طبیعت است.این روزها دانشمندان توصیه می کنند به موسیقی های طبیعت برای کسب آرامش بیشتر گوش دهیم.
کد خبر: ۶۳۷۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۲۸
تا به امروز تئوری‌های متعددی به‌دنبال توضیح این موضوع بودند که چه چیزی، یک موضوع را آنقدر بانمک می‌کند که باعث خنده ما شو
کد خبر: ۶۳۰۱۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۰
یکی از سخنران‌ها پرفسور پیری از یاران و دوستان مهاتما گاندی بود که خیلی هم به او احترام می‌گذاشتند. ایشان با اینکه یک بودایی بود در مدح حضرت علی (ع) صحبت کرد. با این که او یک شاعر بودایی بود اما برای حضرت علی (ع) شعر می‌گفت و وسط شعرش شور می‌گرفت.
کد خبر: ۵۷۲۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۱۶
پژوهشگران آلمانی، نوعی بالش ابداع کرده‌اند که در آغوش گرفتن آن می‌تواند اضطراب را کاهش دهد.
کد خبر: ۵۲۰۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۲/۲۰
ترس از تاریکی یکی از رایج‌ترین فوبیاها در کودکان است و می‌تواند به میزان کم در دوره‌ای از رشد رخ دهد و گذرا باشد.
کد خبر: ۵۰۷۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۲۰
یکی از روش های کاهش استرس و ایجاد آرامش، روش تنفس کنترل شده است.
کد خبر: ۵۰۰۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۱/۰۳
هلندی ها در دوران کرونا برای کاهش استرس شهروندان از راه حل عجیبی استفاده می کنند.
کد خبر: ۴۹۳۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۱۸
دانشمندان انگلیسی می‌گویند مصرف انار می‌تواند روی سلامت روانی کارکنان تاثیر مثبتی داشته باشد.
کد خبر: ۴۶۰۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۰۱
چرت زدن، انرژی شما را افزایش می‌دهد و باعث می‌شود بتوانید کارهای روزمره خود را با انرژی مضاعفی انجام دهید. به‌خصوص اگر این چرت‌های کوتاه در ساعات مناسب (مثلاً بین ۱ تا ۴ بعد از ظهر) باشد.
کد خبر: ۴۴۰۲۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۱۲
پریدن با طناب فقط یک ورزش سرگرم کننده نیست بلکه یک روش موثر برای حفظ تناسب اندام و افزایش ظرفیت ریه ها و بهبود گردش خون نیز محسوب می شود.
کد خبر: ۴۱۵۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۶
بر خلاف عقیده بسیاری از افراد بوسیدن تنها برای ابراز علاقه و عشق به عزیزان خود نیست، بلکه فواید بی نظیری نیز برای سلامت بدن و آرامش روح دارد.
کد خبر: ۴۱۴۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۵
خانم هایی که به زیبایی و جوانسازی پوست خود اهمیت میدهند حتما اسم روش شکلات تراپی را شنیده اند و میدانند که چه فوایدی دارد.
کد خبر: ۴۱۲۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۰
اگر افراد بدانند که چرا پیاده روی برای سیستم سلامت آنها مهم است، حتما به صورت روزانه این فعالیت را در برنامه خود قرار خواهند داد.
کد خبر: ۳۹۲۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۹
کد خبر: ۳۶۱۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۲/۲۳
شبکه آموزش سیما در آستانه برگزاری کنکور سراسری اقدام به انعطاف برنامه هایی با رویکرد امیدآفرینی و کاهش استرس ناشی از برگزاری کنکور در شرایط کرونا کرده است.
کد خبر: ۲۵۹۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۲۶
برخی کنکوری‌ها امسال نه تنها اضطراب کنکور را دارند بلکه استرس کرونا را هم تحمل می‌کنند. اما جای نگرانی نیست چون این شرایط برای همه داوطلبان کنکور سراسری امسال یکسان است. در واقع می‌توان گفت اضطراب دوران کنکور کاملا طبیعی است، اما اگر این اضطراب مدیریت نشده و از حالت طبیعی خارج شود نه تنها مانع پیشرفت فرد شده بلکه باعث شکست نیز خواهد بود.
کد خبر: ۲۴۶۱۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۰۲