اگر بیش از حد غذا خورده‌اید یا احساس سنگینی می‌کنید، خود را سرزنش نکنید و فقط نکات زیر را دنبال کنید. احساس گناه هیچ فایده ای ندارد.
کد خبر: ۶۳۹۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۳
چربی برای چندین عملکرد بدن ضروری است. زیرا یکی از منابع مهم انرژی است که از اسکلت و اعصاب محافظت می‌کند.
کد خبر: ۶۲۷۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۰۶
هر کشوری سبک صبحانه‌ی مخصوص به خود را دارد؛ همان‌طور که ما ایرانی‌ها صبحانه‌های خاص خودمان را داریم.
کد خبر: ۵۹۹۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۲۴
اگر برای حذف چربی شکم خود مصمم هستید، صبحانه وعده خوبی برای شروع است. پس روز خود را با یک صبحانه سالم برای کاهش وزن شروع کنید.
کد خبر: ۵۸۲۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۳۰
کد خبر: ۵۶۳۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۰۶
آش گوجه فرنگی از جمله غذاهای فصل های گرم سال است. ساده آماده می‌شود و طعم بی نظیر آن در یک عصر دوست داشتنی می‌تواند همه اعضای خانواده را دور هم جمع کند.
کد خبر: ۵۴۹۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۹
از بین بردن میکروب‌های معده راه‌های مختلفی دارد که یکی از آن‌ها خوردن غذاهای ضد میکروبی است.
کد خبر: ۵۴۸۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۳/۱۷
کنترل نفخ معده با کنترل عادات غذایی اتفاق می‌افتد؛ یعنی نخوردن آب، مایعات و سالاد همراه غذا؛ البته منظور این نیست که مایعات و دوغ و ماست مصرف نکنیم بلکه باید با غذا میل نشود.
کد خبر: ۵۴۱۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۲/۲۸
روزه داری یا نخوردن غذای متناوب که در آن مصرف غذای خود را به یک پنجره هشت ساعته محدود می‌کنید در حال تبدیل شدن به یک حوزه تحقیقاتی بزرگ است.
کد خبر: ۵۳۲۴۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۱/۳۱
متخصصان تغذیه به یکی از سوالات رایج درباره خوردن غذا پاسخ دادند.
کد خبر: ۳۸۹۶۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۲/۲۳
در یک مطالعه جدید ابتکاری، محققان به بررسی این موضوع می پردازند که آیا تغییر زمان وعده غذایی در روز می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش دهد.
کد خبر: ۳۳۵۱۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۱۰/۲۸
ستاره تیم فوتبال یوونتوس ایتالیا در روز ۶ وعده غذایی مصرف می‌کند.
کد خبر: ۲۹۸۶۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۸/۰۹
کد خبر: ۲۵۱۵۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۱۲
محققان دانشگاه پنسیلوانیا نحوه تعامل ساعت درونی سلول‌ها با یکدیگر و نحوه اثرگذاری آن را بر سلامت متابولیک بدن دریافتند. این تحقیقات نشان می‌دهد غذاخوردن در ساعات مشخص می‌تواند موجب بهبود وضعیت متابولیسم شود.
کد خبر: ۲۵۱۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۵/۱۱
برشته کردن سبزیجات بهترین روش برای استفاده از آن ها به صورت پخته است. وقتی که سبزیجات را برشته می‌کنید، طعم آن‌ها خوشمزه تر می‌شود و بافت عالی را به ما می‌دهند.
کد خبر: ۱۰۸۳۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۱۱