خانواده و جامعه سبک زندگی

خوش بین ها، خوش خواب ترند

محققان دریافتند، افراد خوش‌بین به مراتب خواب راحت‌تر و باکیفیت‌تری را به نسبت افراد بدبین تجربه می‌کنند.

کد خبر: ۸۳۹۴

تاریخ انتشار: ۲۱ مرداد ۱۳۹۸ - ۲۲:۰۹ - 12 August 2019

نتایج یک بررسی جدید به خوبی نشان می‌دهد، افراد خوش بین به مراتب خواب راحت‌تر و باکیفیت‌تری را به نسبت افراد بدبین تجربه می‌کنند.

محققان دانشگاه ایلینوی در اربانا با ارائه پرسش‌هایی به داوطلبان یک نظرسنجی را انجام دادند و مشخص شد، آن‌هایی که به آینده امیدوار هستند خواب مطلوب‌ تری دارند.

بیشتر بخوانید: ۱۵ حقیقت خواندنی درباره خواب دیدن

محققان دریافتند که مثبت‌ترین افراد ۷۸ درصد بیشتر از کیفیت خواب خود راضی هستند و ۷ الی ۹ ساعت را به خوبی در شب می‌خوابند.

با هر افزایش نمره خوش‌بینی، شانس تجربه یک خواب خوب شبانه ۷۸ ٪ افزایش می‌یافت، به طور کلی این افراد علائم بی‌خوابی یا خواب آلودگی روزانه را کمتر تجربه می‌کنند.

یک مطالعه تأکید می‌کند، افراد خوش بین تمایل به خواب طولانی‌تر دارند و به مراتب خواب با کیفیت‌تری را تجربه می‌کنند.

یک مطالعه جدید از دانشگاه ایلینوی در Urbana-Champaign نشان داد که افراد خوش بین تقریباً ۷۵ درصد کمتر از افراد بدبین علامت بی‌خوابی یا خواب آلودگی روزانه را گزارش می‌کنند.

برای این مطالعه که در ژورنال پزشکی رفتاری منتشر شد، این تیم بیش از ۳ هزار و ۵۰۰ نفر در سنین ۳۲ تا ۵۱ سال را به تحت بررسی قرار داد.

گزارش سال ۲۰۱۶ از مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها نشان داد که از هر سه بزرگسال آمریکایی یک نفر کمتر از ساعت‌های توصیه شده می‌خوابند.

بیشتر بخوانید:

روزالبا هرناندز یکی از محققان این پژوهش می‌گوید: فقدان خواب سالم یک نگرانی برای بهداشت عمومی است، زیرا کیفیت پایین خواب با مشکلات بهداشتی متعددی از جمله خطرات بالاتر چاقی، فشار خون بالا و مرگ و میر همراه است.

منبع: فارس /۱۳۹۸۰۵۲۱۰۰۰۳۱۶

نظر شما...

سایت تابناک از انتشار نظرات حاوی توهین و افترا و نوشته شده با حروف لاتین (فینگلیش) معذور است.

خواب خواب راحت خواب آرام افراد خوش بین افراد بد بین بدبینی خوش بینی

بازگشت به بالای صفحه

به کانال تلگرام ما بپیوندید.

گزارش خطا

https://tbjv.ir/0002BO

پربازدیدترین (7روزگذشته)
پربحث ترین