تجربه کاهش وزن با میوه‌ای تابستانی

تابناک جوان : در این گزارش جدیدترین دانستنی‌های روز پزشکی که هر روز با آن سر و کار دارید را دنبال می‌کنیم.

طالبی بخورید تا دچار فشار خون بالا نشوید

مصرف طالبی به دلیل داشتن پتاسیم فراوان به افرادی توصیه می‌شود که از فشار خون بالا رنج می‌برند؛ پتاسیم به دفع سدیم اضافی بدن کمک و فشار وارده به دیواره‌های عروق خونی را کم می‌کند، با اضافه کردن طالبی به رژیم غذایی خود، نه تنها با یک ماده‌ غذایی سالم از مصرف کربوهیدرات‌های سنگین و قند‌های فرآوری شده پیشگیری می‌کنید، بلکه با روش‌های مختلف هم به کارکرد صحیح قلب خود کمک می‌کنید.

مضرات مصرف مواد غذایی سرخ کردنی

غذای سرخ کردنی را حتی یک بار در هفته هم نخورید؛ نتایج یک بررسی جدید حاکی از آن است که مصرف مواد غذایی سرخ کردنی حتی اگر به اندازه اندک و حتی یک بار در هفته باشد ریسک بروز بیماری‌های قلبی را افزایش می‌دهد، دانشمندان دانشگاه بوستون تأکید می‌کنند غذا‌های سرخ شده دارای کالری و چربی بسیار زیادی هستند که با گذشت زمان موجب مسدود شدن شریان‌ها و در نهایت ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی می‌شود.

چگونه کمر درد را درمان کنیم؟

بسیاری از افراد به دلایل مختلف دچار کمر درد می‌شوند که به روش‌های مختلفی می‌توان آن را درمان کرد؛ نقاط طب فشاری مخصوصی روی کمر وجود دارد که با ماساژ آن‌ها می‌توانید از درد خلاص شوید، از شخصی بخواهید مقداری الکل به آن نقاط بزند و به آرامی ماساژ دهد، با این کار کمر دردتان به راحتی رفع خواهد شد.

مضرات سیکار کشیدن برای بدن

 سیگار کشیدن  همان اندازه که به ریه صدمه می‌زند به چشم هم آسیب می‌رساند؛ دود سیگار دارای مواد شیمیایی سمی است که باعث ناراحتی و آسیب چشم می‌شود برای مثال فلزات سنگین، مانند روی و مس در پشت عدسی چشم یا همان قسمت شفاف پشت مردمک چشم جایی که شعاع‌های نور در آنجا متمرکز می‌شوند، انباشته می‌شوند و باعث ایجاد آب‌ مروارید یا تاری عدسی چشم می‌شوند.

فواید بوی خیار

بوییدن خیار تازه با توجه به مزاج آرام کننده‌ای که دارد، برای کاهش خشم و تحریک پذیری عصبی سودمند است؛ سعی کنید در منطقه خودتان جستجو و خیار طبیعی خریداری کنید، خیاری که از سموم و آفت کش‌های شیمیایی در تولید آن استفاده نشده باشد مفید است؛ این نوع میوه‌ها و سبزیجات طبیعی قیمت بالاتری دارند، ولی در بلند مدت ضامن سلامتی شما هستند.

انتهای پیام/