ترفندهایی برای دستیابی به اعتماد به نفس بالا

وقتی چشم همه به شماست، حضور در جمع، محکم گام برداشتن و صحبت کردن قطعا کار آسانی نیست. اما داشتن اعتماد به نفس زیاد و اطمینان به خود، بهترین ویژگی افراد برای پیشرفت در زندگی است. در واقع، بدون اطمینان و اعتماد به خود، نمی‌توانید به اهداف و جاه طلبی های‌تان در زندگی دست یابید. در بیشتر مواقع، کنار گذاشتن شک و تردیدهای درونی‌مان خیلی دشوار است. به همین دلیل ما برای کمک به شما 7 ترفند دستیابی به اعتماد به نفس بالا را فهرست کرده‌ایم که صد در درصد به دردتان می‌خورد. با ما همراه باشید.

نسبت به کاری که انجام می دهید وسواس داشته باشید

وقتی عاشق کاری هستید، مطمئنا در انجام آن عالی عمل می‌کنید. در واقع اشتیاق‌تان برای انجام آن به شما کمک می‌کند تا بهتر عمل کنید و به اصطلاح از جان‌تان برای آن مایه بگذارید. سعی کنید برای انجام هر کاری چه از آن خوش‌تان بیاید و با علاقه انجامش دهید یا اصلا آن را دوست نداشته باشید و از سر اجبار تن به انجام آن بدهید، با وسواس عمل کنید، آن وقت به زودی خواهید دید که در انجام آن حرفه ای شده اید.

به احساس ضعف و ناتوانی‌تان بی توجه باشید

احساس ضعف و ناتوانی پیشرفت شما را متوقف می‌کند. وقتی افکار منفی و سمی ذهن شما را درگیر کند، هرگز نمی‌توانید مثبت فکر کنید. همچنین نمی‌توانید ادعا کنید که فردی با اعتماد به نفس بالا هستید. فراموش نکنید روزی که تصمیم بگیرید افکار منفی را از ذهن‌تان بیرون کنید و هیچ وقت به ضعف و ناتوانی‌تان توجه نکنید، آن روز احساس خوشبختی درونی خواهید داشت.


بیشتر بخوانید: 

چگونه سمی‌ها اعتماد به نفستان را دود می کنند؟/ مطمئنی که این بهترین رویکرد است!
راهکارهایی برای مثبت اندیشی
با خواندن این کتاب‌ها از روابط‌تان سود ببرید!


از ابراز نظر خجالت نکشید

از پنهان شدن پشت دیگران خودداری کنید. همچنین از صحبت کردن زیاد دست بردارید. بهتر است وقتی حرفی برای گفتن دارید، صحبت کنید، زیرا این بهترین راه برای بیان احساسات و نظرات شما است. شاید فقط به این خاطر که احساس می‌کنید ممکن است دیگران با شنیدن حرف‌هایتان شما را احمق خطاب کنند، از گفتن نظرتان خودداری کنید اما باید بگوییم که تا وقتی به احساسات دیگران اهمیت ندهید، می‌توانید فردی با اعتماد به نفس بالا باشید. بنابراین هرگز از صحبت کردن نه بترسید و نه خجالت بکشید.

شما را رد کردند؟ مهم نیست

شاید طرد شدن و پذیرفته نشدن سخت باشد، باعث شود اعتماد به نفس تان از بین برود و حس خیلی بدی نسبت به خودتان پیدا کنید. اما اگر آن را یک شوخی در نظر بگیرید و به سراغ نفر بعدی بروید چه؟ به این ترتیب بدون هیچ ناراحتی و نگرانی می‌توانید شاد باشید. طرد شدن کاملاً طبیعی است – اگر کسی شما را نپذیرفت به این معنی نیست که شما خوب نیستید، شاید قرار است فرد بهتری سر راه‌تان قرار بگیرد. پس هیچ وقت به خاطر طرد شدن خودتان را سرزنش نکنید.

برای خودتان ارزش زیادی قائل باشید

خودتان را پادشاه یا ملکه دنیای خودتان بدانید. وقتی برای خودتان ارزش زیادی قائل باشید، ناخودآگاه با خود درونی‌تان هم احساس راحتی بیشتری خواهید داشت. آن وقت این حس منحصر به فرد بودن منجر به افزایش اعتماد به نفس شما می‌شود. هیچ وقت اجازه ندهید اشتباهاتی که مرتکب می‌شوید، شما را از پیشرفت باز دارد یا باعث شود که خودتان را سرزنش کنید، بی اهمیت و بی ارزش بدانید.

غذای خوب بخورید

داشتن یک رژیم غذایی سالم و لذیذ به معنای واقعی باعث افزایش اعتماد به نفس شما می‌شود. وقتی از درون احساس سلامتی می‌کنید و حس می‌کنید که آدرنالین در خون‌تان جاری است، باعث می‌شود احساس بهتری نسبت به خود و به خصوص بدنتان داشته باشید. بنابراین اگر می‌خواهید از اعتماد به نفس بالایی برخوردار باشید، خوب غذا بخورید و به بدنتان اهمیت بدهید.