خواص شلغم چیست؟
میوه های پاییزی سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی برای بدن هستند . با برنا همراه باشید تا با خاصیت های شلغم بیشتر آشنا شوید.
کد خبر: ۶۴۵۷۹
تاریخ انتشار: ۱۸ آبان ۱۴۰۱ - ۱۶:۰۴ - 09 November 2022

شلغم

 شلغم دارای خواص بسیاری است که عبارتند از :

1- این سبزی ریشه ای منبع بسیار غنی از ویتامین C است.

2-برگ های شلغم منابع قوی از ویتامین A ، K و فولیک اسید هستند.

ترد و سبک، این نوع از سبزی ها می تواند بهترین جایگزین برای ترب و البته کلم باشد.اگر می خواهید شلغم را به تنهایی و صرفا به عنوان کنار غذا سرو کنید می توانید آن را بپزید و با رازیانه یا حتی شکر این نوع از سبزی را مزه دار کنید تا خوشمزه تر سرو شود.هرگز برگ های شلغم را دور نریزید چون وقتی پخته و خورده شوند انواع بی شماری از مواد مغذی را به بدنتان می رسانند که شاید هیچ وقت فکرش را هم نمی کردید.می توانید از برگ های پخته شده شلغم در سوپ سبزی ها هم استفاده کنید.


بیشتر بخوانید

منبع : برنا

نظر شما...

سایت تابناک از انتشار نظرات حاوی توهین و افترا و نوشته شده با حروف لاتین (فینگلیش) معذور است.

نام:
ایمیل:
* نظر:
برچسب ها
آخرین اخبار
آرشیو...
‫‪
پرطرفدارترین عناوین
آرشیو...