راهکارهای فوری برای پایین آوردن تب بدون دارو

یکی از اولین کار‌هایی که در مواجهه با تب و افزایش دمای بدن سعی در انجام آن داریم، پایین آوردن تب و کم کردن خطر تشنج و آسیب به اندام‌های داخلی است؛ چه با دارو و چه بدون دارو. همان طور که می‌دانید مصرف دارو‌های شیمیایی عوارض خاص خودش را دارد. در این مطلب روزیاتو، به شما خواهیم گفت چطور تب بزرگسالان یا کودکان را بدون دارو یا با کمک درمان‌های خانگی پایین بیاورید. علاوه بر این خواهیم گفت که چه زمانی لازم است برای تب بالا به پزشک مراجعه کنید.
خوراکی‌هایی که تب را پایین می‌آورند
۱. سرکه سیب
سرکه سیب گرما را از بدن بیرون می‌کشد. این ماده مقدار PH بدن را متعادل می‌کند و تب را بهبود می‌بخشد. سرکه غنی از مواد معدنی است، بنابراین مواد معدنی از دست رفته‌ی بدن‌تان را بازیابی می‌کند و شما را هیدراته نگه می‌دارد.
این فرآیند هم برای بزرگسالان و هم برای کودکان موثر است:
مقدار مساوی از سرکه سیب و آب را ترکیب کنید.
خوب این دو را با هم مخلوط کنید و یک جفت جوراب را در ترکیب حاصل خیس کنید.
آب اضافی جوراب را با فشار خارج کنید و بعد آن را بپوشید.
اجازه دهید جوراب‌ها به طور طبیعی خشک شوند و سپس آن‌ها را دوباره در مخلوط آب و سرکه خیس کنید.
آب اضافی‌شان را بگیرید و دوباره آن‌ها را بپوشانید.
هر چند بار که می‌توانید این فرایند را در طول روز تکرار کنید.
* روش دیگر استفاده از سرکه برای پایین آوردن تب این است که یک فنجان سرکه سیب را به آب گرم داخل وان اضافه کنید. به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه در این آب غوطه‌ور شوید و بعد آرام بدن‌تان را خشک کنید.
۲. سیب
سیب حاوی مواد مغذی فراوان، ویتامین‌ها و مواد معدنی فراوانی است که برای بازیابی انرژی که از دست داده‌اید، مفید هستند. این میوه حاوی پکتین است که اثر متابولیکی قابل‌توجهی دارد.
– سه سیب تازه را بردارید، پوست آن‌ها را بکنید و بعد به قطعات کوچک خردشان کنید.
– ۳ و ۳/۴ فنجان آب را به یک ظرف اضافه کنید و آن را روی حرارت بگذارید تا بجوشد.
– سیب‌ها را به آب اضافه کنید و اجازه بدهید داخل آب بمانند تا زمانی که نرم شوند.
– ظرف را از روی حرارت بردارید و ترکیب را صاف کنید.
– اجازه بدهید مایع حاصل در دمای اتاق خنک شود.
– مقداری عسل به آن اضافه کنید و در نهایت نوشیدنی حاصل را بنوشید.
– به طور مرتب این فرایند را تکرار کنید تا تب‌تان از بین برود.
۳: ریحان
ریحان یک داروی گیاهی است که در طب آیورودا برای درمان تب استفاده می‌شود. این گیاه دارویی حاوی خواص ضد باکتری، آنتی‌بیوتیک و ضد التهابی است.
روش ۱: ریحان و هل
– نیم لیتر آب را جوش بیاورید.
– چند برگ ریحان و یک قاشق پودر هل به آب اضافه کنید.
– اجازه بدهید ترکیب روی حرارت کم بجوشد تا زمانی که نیمی از حجم اولیه‌ی آن کاهش بیابد.
– شعله را خاموش کنید. سپس شکر و شیر را به ترکیب اضافه کنید.
– خوب همه‌ی مواد را مخلوط کنید و در نهایت ترکیب حاصل را بنوشید.
– برای تسکین تب این فرایند را در هر ۲ تا ۳ ساعت یک بار تکرار کنید.
روش ۲: ریحان و فلفل سیاه
– ۱ قاشق چایخوری پودر ریحان و ۱/۴ قاشق چایخوری فلفل سیاه را با هم ترکیب کنید.
– ترکیب حاصل را به یک فنجان آب گرم اضافه کنید و اجازه بدهید به مدت چند دقیقه دم بکشد.
– اگر دوست دارید می‌توانید کمی عسل به آن اضافه کنید. در نهایت آن را بنوشید.
– این چای را ۲ تا ۳ بار در روز بنوشید تا از شر تب خلاص شوید.
۴. سیر
سیر حاوی آنتی‌اکسیدان‌هایی است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کنند و به طور کامل تب را درمان می‌کنند. آلیسین موجود در سیر خواص ضد ویروسی دارد و بنابراین می‌تواند با ویروس ایجادکننده‌ی تب مبارزه کند.

– یک حبه سیر را (خردشده) به یک فنجان آب گرم اضافه کنید.
– اجازه دهید ۱۰ تا ۱۵ دقیقه بماند تا دم بکشد.
– پس از گذشت این مدت ترکیب را صاف کنید و مایع حاصل را به آرامی بنوشید.
– برای خلاص شدن از تب و تبخال این فرآیند را ۲ بار در روز تکرار کنید.
۵. کشمش
کشمش غنی از ویتامین‌ها، مواد معدنی، الکترولیت‌ها و آنتی‌اکسیدان‌هایی است که سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کنند. این ماده‌ی خوراکی کمک می‌کند که فورا از شر تب خلاص شوید.
– ۳/۴ فنجان کشمش را آماده کنید و آن را به ۷ و نیم فنجان آب اضافه کنید.
– ترکیب را روی حرارت بگذارید تا بجوشد و مقدار آب به ۱/۳ فنجان کاهش بیابد.
– شعله را خاموش کنید و چند دقیقه صبر کنید تا خنک شود.
– ترکیب را در حالی که هنوز گرم است، مصرف کنید.
– چندین بار در روز این روش درمانی را تکرار کنید.
۶: ریشه‌ی سنبل ختایی
ریشه‌ی سنبل ختایی سبب تعریق بدن می‌شود و به این ترتیب تب را بهبود می‌دهد. این فرآیند برای درمان تب، درد بدن و سرفه مفید است:
– ریشه‌ی سنبل ختایی را به قطعات کوچک خرد کنید.
– آن‌ها را به یک فنجان آب اضافه کنید و چند دقیقه صبر کنید تا دم بکشد.
– پس از گذشت این مدت ترکیب را صاف کنید و اجازه دهید چای خنک شود.
– مقداری عسل به آن اضافه کنید و در نهایت دمنوش حاصل را مصرف کنید.
– اگر دوست دارید تب‌تان سریع پایین بیاید به طور منظم این فرایند را تکرار کنید.
۷. کاهو
کاهو بدن را هیدراته می‌کند و به این ترتیب به کاهش و کنترل دمای بدن کمک می‌کند. این ماده‌ی خوراکی همچنین سبب می‌شود تا بدون هیچ گونه اختلالی خواب بهتری را تجربه کنید.

– مقداری کاهو را برش دهید و آن را داخل یک کاسه بریزید.
– یک مقدار آب جوش روی کاهو بریزید.
– اجازه بدهید به مدت ۱۵ دقیقه دم بکشد و بعد مقداری عسل به آن اضافه کنید.
– خوب هم بزنید و در نهایت دمنوش حاصل را مصرف کنید.
– برای کاهش دمای بدن، این فرایند را به طور مرتب تکرار کنید.
۸. سفیده‌ی تخم‌مرغ
سفیده‌ی تخم‌مرغ مانند ژل خنک‌کننده عمل می‌کند و به سرعت گرما را جذب می‌کند. این ماده ظرف ۳۰ دقیقه، می‌تواند درجه حرارت بدن را به شدت کاهش دهد.
– سفیده‌ی ۲ تا ۳ تخم‌مرغ را جدا کنید.
– به مدت یک دقیقه سفیده‌ی تخم‌مرغ را بزنید و یک دستمال ضخیم را در آن خیس کنید.
– دستمال آغشته به سفیده را روی پا‌ها قرار دهید.
– جوراب بپوشید تا سفیده‌ی تخم‌مرغ سر جای خود بماند.
– پس از خشک شدن جوراب، دوباره این مراحل را تکرار کنید.
– این روش درمانی را تکرار کنید تا زمانی که تب کاهش بیابد.
۹: زردچوبه
کورکومین موجود در زردچوبه دارای خواص ضد ویروسی و آنتی‌اکسیدانی قدرتمندی است که به تقویت سیستم ایمنی کمک می‌کنند. این ادویه هیچ گونه عوارضی ایجاد نمی‌کند و مدت تب را کاهش می‌دهد.
– ۱ و نیم قاشق چایخوری پودر زردچوبه و ۱/۴ قاشق چایخوری فلفل سیاه را با هم ترکیب کنید.
– ترکیب حاصل را به یک فنجان شیر گرم اضافه کنید.
– خوب هم بزنید و نوشیدنی به دست آمده را دو بار در روز بخورید تا تب‌تان پایین بیاید.
۱۰. سیب‌زمینی
سیب‌زمینی در کاهش دمای بدن و اختلالات دیگر ناشی از تب بسیار مفید است. این روش درمانی برای پایین آوردن تب در دوران بارداری بسیار موثر است.
– یک سیب‌زمینی را برش بزنید و به مدت ۱۰ دقیقه آن را در مقدار کافی سرکه خیس بگذارید.
– دراز بکشید و برش‌های سیب‌زمینی را روی پیشانی‌تان بگذارید.
– یک تکه پارچه هم روی برش‌های سیب‌زمینی قرار دهید.
– اجازه بدهید سیب‌زمینی به مدت ۲۰ دقیقه بماند و بعد آن را بردارید.
– برای کاهش دمای بدن ۲ بار در روز این روش درمانی را تکرار کنید.

با آب گرم یا ولرم حمام کنید
کارتان را با حمام آب گرم شروع کنید. فرد مبتلا به تب باید داخل وان غوطه‌ور شود و ریلکس کند در حالی که از گرمای آب کم‌کم کاسته می‌شود. از آن‌جایی که دمای آب به آرامی افت می‌کند، فرد نیز به آرامی خنک می‌شود.
– نباید آب خیلی سرد باشد، زیرا قرار نیست که دمای بدن را خیلی سریع پایین بیاورید.
از روش درمانی جوراب خیس استفاده کنید.
این روش بهتر است در طول شب انجام شود. یک جفت جوراب پنبه‌ی خالص که به اندازه‌ی کافی بلند است که مچ پا را بپوشاند بردارید و آن را کاملا زیر شیر آب سرد خیس کنید. آب اضافی‌اش را با فشار خارج کنید و آن را بپوشید. برای عایق‌بندی روی این جوراب‌های پنبه‌ای، جورابی از جنس پشم خالص بپوشید. فردی که جوراب را پوشیده است باید باقی شب را در رختخواب بماند. باید روی جوراب‌ها را با پتو هم پوشش بدهید.
– بیشتر بچه‌ها با این روش مشکلی ندارند، زیرا ظرف چند دقیقه احساس خنکی می‌کنند.
– این درمان یک رویکرد سنتی طبیعت‌درمانی است. نظریه‌ی پشت این روش درمانی این است که پا‌های سرد موجب افزایش گردش خون و افزایش واکنش سیستم ایمنی بدن می‌شوند. نتیجه‌ی این است که بدن گرما را مصرف می‌کند و کار با خشک شدن جوراب‌ها و خنک کردن بدن به پایان می‌رسد. این روش درمانی می‌تواند احتقان را نیز در قفسه‌ی سینه کاهش دهد.
از روش درمانی حوله‌ی مرطوب استفاده کنید.
یک یا دو حوله دست را به طول تا کنید. حوله را در آب سرد یا یخ خیس کنید. آب اضافی حوله را بگیرید و آن را دور سر، دور گردن، دور مچ پا یا دور مچ دست قرار دهید. از حوله‌های مرطوب در بیش از دو منطقه استفاده نکنید – یعنی از حوله‌ی خیس دور سر و دور مچ پا یا دور گردن و مچ دست استفاده کنید. در غیر این صورت، ممکن است دمای بدن را زیادی پایین بیاورید.
– حوله‌ی خنک و سرد، گرما را از بدن خارج می‌کند و می‌تواند دمای بدن را کاهش دهد. زمانی که حوله خشک شد یا دیگر به اندازه‌ی کافی خنک نبود این روش را تکرار کنید. این روش درمانی می‌تواند هر چه‌قدر که مورد نیاز است، تکرار شود.

 

منبع : دیجی مگ