مزایای هنر درمانی برای سالمندان!

هنر درمانی شیوه‌ای از درمان است که از هنر‌های خلاقه برای کمک به افراد به منظور مقابله با استرس روحی و جسمی استفاده می‌کند. در حالیکه هنر درمانی اغلب توسط هنردرمانگران حرفه‌ای انجام می‌شود، اما تحقیقات نشان می‌دهد بسیاری از افراد با شرکت در کلاس‌های هنری منظم نتایج مشابهی را مشاهده می‌کنند. سیاری از مردم فکر می‌کنند که کار‌های هنری مانند نقاشی و طراحی فقط سرگرمی هستند، اما تحقیقات نشان می‌دهد که هنر درمانی می‌تواند یک رویکرد ارزشمند برای بهبود سلامت جسمی و روانی سالمندان باشد. هنردرمانگران، سالمندان را با استفاده از اشکال مختلف هنری راهنمایی می‌کنند تا با استفاده از بیان و حرکت عملکرد‌های عادی زندگی خود را بازگردانند و به این ترتیب مشکلات عدم تعادل سلامتی خود را برطرف کنند. این گزارش را تا انتها بخوانید تا با چند فواید هنردرمانی برای سالمندان آشنا شوید.
بهبود عملکرد شناختی
هنر درمانی سالمندان را به چالش می‌کشد تا هنر بسازند و بدین ترتیب حواس آن‌ها را متمرکزتر و هوشیارتر می‌سازد. یادگیری هنر‌های جدید می‌تواند مهارت‌های تفکر را افزایش دهد و ایجاد ارتباطات عصبی سریع را که ممکن است به دلیل افزایش سن از بین رفته اند، آسان‌تر کند.
بهبود خلق و خو
هنر درمانی می‌تواند احساس اضطراب، افسردگی و استرس را در سالمندان کاهش دهد. مطالعات نشان می‌دهد که سالمندانی که در هنر‌های خلاقانه شرکت می‌کنند سطوح پایین‌تری از افسردگی و تنهایی را تجربه می‌کنند و به طور کلی مثبت‌تر هستند. افزایش سن می‌تواند منجر به از دست دادن شنوایی و بینایی شود که اغلب باعث ایجاد احساسات منفی و استرس برای سالمندان می‌شود. تمرکز بر روی کشیدن اشیا با استفاده از مداد یا رنگ کاری به افرادی که در تلاشند آرامش پیدا کنند و بر احساسات مثبت تمرکز کنند، کمک می‌کند. مشارکت در هنر درمانی می‌تواند به سالمندان کمک کند تا بهتر با این مسائل کنار بیایند و خروجی‌های مثبتی برای ناامیدی آن‌ها فراهم کند.
تقویت مهارت‌های حرکتی
وقتی افراد در هنر درمانی مهارت‌هایی مانند نقاشی و طراحی را تمرین می‌کنند، از طریق حرکت، دست‌ها و بازو‌های خود را به صورت فیزیکی تمرین می‌دهند. با انجام این کار، آن‌ها می‌توانند هماهنگی عضلانی را بهبود بخشند، جریان خون را افزایش دهند و در طول زمان مهارت بهتری ایجاد کنند.
افزایش تعامل اجتماعی
در طول جلسات هنردرمانی، سالمندان فرصتی برای ملاقات با افراد همفکر برای تعامل و ارتباط منظم با آن‌ها دارند. این ارتباطات می‌تواند با تنهایی و انزوا مبارزه کند و در عین حال سلامت عاطفی آن‌ها را بهبود بخشد.
تقویت خود بیانی
سالمندان ممکن است در ارتباط کلامی به دلیل زوال ذهنی یا جسمی دچار چالش‌هایی شوند. هنر درمانی روشی جایگزین برای بیان احساسات و افکار آن‌ها فراهم می‌کند. یک درمانگر حرفه‌ای می‌تواند سالمندان را از طریق پروژه‌های خلاقانه راهنمایی کند که به آن‌ها اجازه می‌دهد آزادانه خود را بیان کنند. علاوه بر این، ابراز وجود از طریق هنر ممکن است به سالمندان کمک کند تا با عزیزان یا مراقبان خود ارتباط بهتری برقرار کنند. هنر درمانی می‌تواند به افراد کمک کند تا با غم و اندوه یا مسائل جدی پزشکی کنار بیایند.
تسکین دهنده
هنر درمانی ممکن است به اختلالات مرتبط با درد مزمن نیز کمک کند. افرادی که از بیماری‌های مفصلی مانند آرتریت رنج می‌برند ممکن است درد ناشی از التهاب را با هنر درمانی تسکین دهند، زیرا به آن‌ها اجازه می‌دهد بیشتر بر خلاقیت خود و کمتر روی درد خود تمرکز کنند. هنر درمانی همچنین آرامش را تشویق می‌کند که می‌تواند به کاهش درد عاطفی کمک کند.
ایجاد رویه‌های فکری جدید
هنردرمانی همچنین می‌تواند به افراد کمک کند تا در مورد زندگی متفاوت فکر کنند، زیرا به آن‌ها اجازه می‌دهد بخش‌هایی از بدن و مغز خود را درگیر کنند که اغلب از آن‌ها استفاده نمی‌کنند. کاوش در حرکت‌ها و افکار جدید می‌تواند به اصلاح دیدگاه‌های آن‌ها و یافتن شادی جدید کمک کند.
تقویت حافظه
انجام هنر‌های خلاقانه می‌تواند به سالمندانی که از از دست دادن حافظه ناشی از آلزایمر یا زوال عقل رنج می‌برند کمک کند. حتی ممکن است نقاشی و موسیقی به کشف خاطرات فراموش شده در مورد عزیزان و دوران قدیم کمک کند. همچنین می‌تواند به افرادی که حافظه خود را از دست داده اند، لحظه‌ای شفافیت و توانایی عملکرد بهینه ارائه دهد. هنر درمانی می‌تواند برای سالمندان بسیار مفید باشد - می‌تواند احساسات سالم و مثبت را تقویت کند، توانایی بدنی آن‌ها را تقویت کند و اثر آرام بخش داشته باشد. سالمندان از طریق لذت خلق کردن، از کیفیت زندگی بهتری برخوردار خواهند شد. با توجه به مزایای یاد شده، ایده خوبی است که به سالمندان کمک کنید تا در یک جلسه هنر درمانی یا یک کلاس هنری ثبت نام کنند تا شروع به کشف جنبه خلاقانه خود کنند!

 

منبع : ایرنا