فواید رابطه زناشویی برای زوج‌های جوان

فواید رابطه زناشویی و رابطه جنسی در داشتن بدنی سالم امری ثابت شده است؛ متخصصان در رابطه با تاثیر برقراری یک رابطه جنسی سالم و لذت بخش برای تقویت سلامت روان نیز بسیار گفته اند. شاید با خواندن برخی از این فواید عنوان شده، با خود بگویید که چقدر بدن و عملکرد عضوی از بدن می‌تواند بر سلامت اعضای دیگر تاثیرگذار باشد؛ به عنوان مثال چگونه رابطه زناشویی می‌تواند در سلامت دندان‌ها اثرگذار باشد. توضیح بیشتری نیاز نیست فقط می‌توانیم بگوییم که با داشتن رابطه زناشویی مداوم، خیلی از مشکلات شما حل خواهد شد.
۱. رابطه زناشویی استرس را کاهش می‌دهد
اگر یک روز کاری طولانی را گذرانده اید یا احساس سردرگمی می‌کنید، رابطه زناشویی می‌تواند به شما آرامش دهد و از استرس شما بکاهد؛ در هنگام رابطه زناشویی بدن ما دوپامین، اندورفین و اکسی توسین تولید می‌کند، که هر سه ضد استرس هستند و موجب حس شادی می‌شوند.
۲. رابطه زناشویی یک ورزش مفرح است و در کاهش وزن و تناسب اندام نقش دارد
وقتی با کلمه "ورزش" رو به رو می‌شویم خیلی از افراد تعجب می‌کنند، رابطه زناشویی نوعی ورزش محسوب می‌شود؛ که در هنگام انجام آن، بدن ما تغییرات فیزیولوژی را تجربه می‌کند، به خصوص اگر منظم باشد. رابطه زناشویی بهترین ورزش است، همانند ورزش بیشترین مزایا را برای ما دارد. این عمل میزان تنفس را افزایش می‌دهد که باعث سوخت کالری می‌شود، این بدان معنا است که با داشتن سه بار رابطه زناشویی در هفته، نزدیک ۷۵۰۰ کالری در سال می‌سوزانیم این مشابه دویدن ۷۵ مایل است!
۳. رابطه زناشویی به سیستم دفاعی بدن کمک می‌کند
محققان دانشگاه ویلکس در پنسیلوانیا متوجه شده اند، افرادی که حداقل ۲ بار در هفته رابطه جنسی داشته اند سطح پادتن A (یا آنتی بادی) بالاتری نسبت به افرادی که اصلا رابطه نداشته اند، دارند. در هنگام رابطه زناشویی آنتی ژن‌هایی مانند ایمونوگلوبولین در بدن ترشح می‌شوند که برای مقابله با سرفه و سرما خوردگی مفید است؛ خبر خوب دیگر این است که با داشتن رابطه زناشویی مداوم آنتی ژن بیشتری در بدن تولید می‌شود و بدن سالم تری خواهید داشت.
۴. فشار خون را کاهش می‌دهد
بعضی از ارتباطات جسمی به طور قابل ملاحظه‌ای فشار خون را کاهش می‌دهند هر چند یک رابطه سریع باشد. طبق تحقیقات آکادمیک، رابطه زناشویی فشار خون را تا حد ممکن کاهش داده و برای بدن بسیار مفید است.
۵. سلامت قلب را افزایش می‌دهد
وقتی بدن کالری می‌سوزاند، سلامت قلب را نیز بهبود می‌بخشد، محققان موسسه تحقیقاتی نیو انگلند متوجه شده اند که ۴۵ درصد مردان با داشتن رابطه زناشویی منظم، کمتر به مشکلات قلبی و عروقی مبتلا شده اند.
۶. سبب تسکین درد می‌شود
اگر تجربه سردرد و گرفتگی عضلات را دارید، بدانید رابطه زناشویی از قرص ضد درد بهتر عمل می‌کند؛ طبق مطالعه دکتر جرج آرلیس، افرادی که رابطه زناشویی دارند کمتر دچار درد می‌شوند.
۷. دوره قاعدگی را تنظیم می‌کند
اگر زمان قاعدگی شما نامرتب است، شاید به دلیل زندگی پر استرس است. همانطور که قبلا به آن اشاره کردیم، رابطه زناشویی استرس را کاهش می‌دهد و دوره‌ی قاعدگی شما را تنظیم می‌کند.
۸. عضلات لگن را تقویت می‌کند
به غیر از عضلات اصلی و چهارگانه و پشت، رابطه زناشویی عضلات لگن را نیز تقویت می‌کند. به نظر شما روش بهتر از این، برای تقویت عضله وجود دارد؟ فکر نمیکنم! وقتی عضلات لگن قوی تری داشته باشید، از ارگاسم بهتری هم برخوردار می‌شوید. طبق گفته موسسه سلامت ملی (NHS) در زنان باعث کمک به بهبود بی اختیاری ادرار، قوی‌تر شدن عضلات لگن که در نتیجه حساسیت و ارگاسم را بهبود می‌بخشد. تمرینات عضله لگن برای مردان که دچار اختلال در نعوظ و بی اختیاری در ادرار هستند، نیز مفید است.
۹. خطر سرطان را کاهش می‌دهد
داشتن رابطه جنسی خطر ابتلا به سرطان را کاهش می‌دهد. طبق تحقیقات انجام شده در یک نشریه استرالیایی، مردانی که ۲۱ بار انزال در ماه دارند، در خطر کمتر ابتلا به سرطان پروستات قرار دارند.
۱۰. خواب بهتر و درمان بی خوابی
ترشح اکسی توسین در هنگام رابطه جنسی موجب بهبود خواب می‌شود؛ همانند ورزش کردن، رابطه زناشویی تپش قلب را تنظیم کرده و ایجاد آرامش می‌کند، ترشح این ماده در آقایان، ایجاد خواب آلودگی می‌کند.

 

منبع : برترین ها