قدرت لبخند زدن را دسته کم نگیرید

تابناک جوان : سوخت و ساز چربی و کالری‌های بدن سبب می‌شود تا شما به وزن ایده‌آل خود برسید؛ ورزش کردن و خوردن غذاهای کم کالری به کاهش وزن کمک بسزایی می‌کند اما گاهی اوقات برای چربی سوزی می‌توان از برخی روش‌های غیر معقول استفاده کرد؛  روش‌هایی که همگی باعث سوخت ساز بدن و شکسته شدن توده‌های چربی می‌شوند.

در اینجا به معرفی برخی از  روش‌های غیر معمولی که سبب کاهش وزن شما می‌شوند می‌پردازیم.

قرار گرفتن در جای سرد

قرار گرفتن در محیطی که دمای آن سرد و پایین باشد سبب می‌شود تا چربی‌های بدن شکسته شود.تحقیقات محققان نشان داده است که آب و هوا  روی فعالیت  بدن  تأثیر بسزایی دارد و می‌تواند به کاهش کالری‌ها و سوخت و ساز بدن منجر شود.

خوردن آب سرد

خوردن آب سبب می‌شود متابولیسم بدن به حد طبیعی  خود  برسد و طی تحقیقات انجام گرفته مشخص شده است  خوردن آب سرد باعث شکسته شدن کالری‌ها و سوخت و ساز چربی‌های بدن می‌شود  پس اگر به دنبال کاهش وزن هستید خوردن آب سرد را فراموش نکنید.

آدامس جویدن

جویدن آدامس متابولیسم بدن را بالا می‌برد و به سوختن چربی و کالری‌های بدن کمک می‌کند؛ جویدن آدامس بعد از غذا یا میان وعده‌های غذایی می‌توانید کاهش وزن سریعی را برای شما  به ارمغان بیاورد.

اهدای خون

اهدای خون باعث کاهش تعداد کالری‌های بدن و سوخت و ساز چربی‌ها می‌شود ماهی یکبار خون اهدا کردن سبب می‌شود تا حجم زيادی از  کالری‌های بدن از بین بروند.

لبخند زدن

شاید شما هم شنیده باشید که خندیدن بهترین راه درمان بیماری‌ها است تحقیقات مختلف نشان داده لبخند زدن روی روان، جسم و سلامت بدن تأثیر مثبتی دارد و با خندیدن می توان کالری‌های زیادی را سوزاند  طی محققان طی تحقیقات خود  میان افرادی که هر روز  لبخند می‌زدند متوجه شده‌اند  که متابولیسم این دسته افراد فعال‌تر از دیگران است.

منبع : باشگاه خبرنگاران جوان