اشتباهات خطرناک در استفاده از کرم ضد آفتاب !

در طول ماه‌های تابستان، استفاده از کرم ضد آفتاب برای محافظت از خود در برابر سرطان پوست بسیار مهم است. اما اگر درست از کرم ضدآفتاب استفاده کنید.اما با اینکه اکثر مردم این را می‌دانند، بسیاری پس از گذراندن طولانی مدت در خارج از منزل، همچنان با پوست صورتی رنگ مواجه می‌شوند.تحقیقات نشان می‌دهد که درصد بالایی از مردم در تابستان امسال به دلیل عادات بد ضد آفتاب خود در معرض خطر آفتاب سوختگی قرار دارند. این بسیار خطرناک است، زیرا پزشکان قبلاً هشدار داده بودند که حتی یک بار آفتاب سوختگی می‌تواند منجر به سرطان پوست کشنده شود.کارشناسان می‌گویند که عدم محافظت از خود می‌تواند تأثیری پایدار داشته باشد.وقتی صحبت از مراقبت از پوست می‌شود، کارشناسان می‌گویند که بسیاری از مردم اشتباهات خطرناکی مرتکب می‌شوند.

کارشناسان هشدار دادند که SPF شما مانند سایر محصولات باید به طور منظم جایگزین شود. SPF با گذشت زمان کمتر مؤثر می‌شود، به این معنی که نمی‌تواند سطح محافظتی یکسانی از پوست شما فراهم کند و در نتیجه خطر آسیب ناشی از نور خورشید به میزان قابل توجهی افزایش می‌یابد.در حالی که ممکن است به نظر ایده خوبی باشد که یک بطری کرم ضد آفتاب را در کمد برای مدت‌ها نگه دارید، اما شما واقعا باید از مدت زمان باز بودن محصول و زمان انقضای آن آگاه باشید.اگر هر روز از محافظ SPF استفاده نمی‌کنید، ممکن است متوجه تغییرات ظریفی نشوید که ممکن است نشان دهد یک محصول منقضی شده است.به عنوان یک قاعده کلی، پس از باز شدن کرم، باید فقط حداکثر تا سه ماه قبل از تعویض آن از SPF خود استفاده کنید.

چهار علامت کلیدی وجود دارد که با توجه به آن‌ها می‌توانید تشخیص دهید که SPF شما منقضی شده است.اولین چیز تغییر در سازگاری است.SPF که تاریخ مصرف آن تمام شده است قوام آبکی بیشتری دارد، بنابراین، اگر متوجه شدید که کرم ضد آفتابتان بیشتر از حد معمول آب‌ریزی می‌کند، وقت آن است که آن را جایگزین کنید.مورد دوم تغییر در ظاهر است. اکثر کرم‌ها در اولین خرید سفید خواهند بود. اما اگر قدیمی باشند، ممکن است به رنگ زرد تغییر کرده باشند.‌می‌توانید فرض کنید که دیگر به طور موثری از پوست شما در برابر نور خورشید محافظت نمی‌کند و باید پوست جدیدی تهیه کنید.اگر بوی محصول تغییر کرده است، باید برای خرید لوسیون‌های تازه نیز اقدام کنید.

ملانوما سالانه افراد زیادی را در هر کشور مبتلا می‌کند و پنجمین نوع شایع این بیماری است.پنج علامتی را که باید به آن‌ها توجه کنید عبارت اند از:
تغییر در خال ها: مهم است که خال‌های خود را به طور منظم برای هرگونه تغییری که ممکن است رخ دهد بررسی کنید.
تفاوت در ناخن ها: ملانوما می‌تواند به صورت لکه‌های تیره یا رگه‌های زیر ناخن ظاهر شود. ممکن است به نظر برسد که کسی یک خط قهوه‌ای روی ناخن شما کشیده است.
خارش: زمانی که صحبت از سرطان به میان می‌آید، خارش مداوم می‌تواند یک علامت قرمز باشد؛ به خصوص اگر در کنار سایر علائم کلیدی قرار گیرد.
اختلال در بینایی: ملانوم چشمی تا زمانی که واقعاً پیشرفته نباشد به سختی قابل مشاهده است و علائم آن شامل تاری دید، لکه‌های تغییر رنگ و افزایش تعداد مَگَس‌پَران چشم یا مگسک می‌شود.
لکه‌های پوسته پوسته: پوست خشک و پوسته پوسته اغلب می‌تواند نشانه یک بیماری پوستی مانند اگزما باشد. اما اگر این یک علامت مداوم است و قبلاً از بیماری رنج نمی‌برید، می‌تواند نشانه سرطان پوست باشد.

در نهایت، اگر پس از استفاده از ضد آفتاب خود دچار درد یا سوختگی پوست شده اید و به اندازه کافی استفاده می‌کنید، واضح و مبرهن است که دیگر SPF کار نمی‌کند و باید یک ضد آفتاب جدید با اثر فوری بخرید.همه ما اهمیت استفاده از کرم ضد آفتاب در هوای گرم را می‌دانیم، اما این باید عادتی باشد که در تمام طول سال اتخاذ می‌کنیم.او توضیح داد که ۸۰ درصد پرتو‌ها حتی در تاریک‌ترین روز‌ها می‌توانند از میان ابر‌ها نفوذ کنند.ما به طور کلی توصیه می‌کنیم روزانه از SPF حداقل ۳۰ استفاده کنید و به دنبال افزایش این SPF به ۴۰ یا ۵۰ در روز‌های گرم تابستان باشید.با این حال، اگر متوجه شدید که بیشتر مستعد آفتاب سوختگی هستید یا به دنبال SPF هستید که تمام خانواده می‌توانند از آن استفاده کنند، این مقدار را در تمام طول سال بالا نگه دارید.حتماً حداقل نیم ساعت قبل از بیرون رفتن از SPF خود استفاده کنید تا مطمئن شوید که از حداکثر محافظت در برابر آفتاب بهره‌مند هستید.

 

منبع : روزیاتو