چرا کسل می شویم

کسل شدن از نظر روان شناسی اگرچه می‌تواند خلاقیت و حل مسئله را تشویق کند، اما در عین حال ممکن است بسیار خسته کننده و آزار دهنده نیز باشد. در حقیقت بی حوصلگی مانند خارش آزاردهنده‌ای است که زمانی شعله ور می‌شود که بدانید قرار است کاری غیر از آنچه در حال حاضر انجام می‌دهید، انجام دهید. گاهی اوقات این موقعیت است که مقصر کسل شدن افراد است، برای نمونه زمانی که در یک شیفت کاری تکراری گیر کرده اید یا مودبانه به صحبت‌های یک فرد دیگر گوش می‌دهید احتمالا کسل خواهید شد. بی حوصلگی ناراحت کننده بوده و از نظر تکاملی، به نظر می‌رسد عملکرد تطبیقی این احساس در انسان این است که ما را برمی انگیزد تا در شرایط خود تغییری ایجاد کنیم. در واقع بی حوصله شدن نوعی انگیزه است تا کاری را با هدف و معنای بیشتری انجام دهیم. به گزارش سیناپرس، در ارتباط با این موضوع، تحقیقاتی وجود دارد که نشان می‌دهد بی حوصلگی می‌تواند خلاقیت را تقویت کند. این موضوع، احتمالاً به دلیل فشاری است که بی حوصلگی به ما وارد کرده و مجبورمان می‌کند به جستجوی تغییر شرایط بپردازیم. در این میان به نظر می‌رسد برخی افراد بیشتر از دیگران احساس کسل بودن می‌کنند. روانشناسان از پرسشنامه‌ها برای اندازه گیری این مستعد بودن فرد به ملال استفاده کرده و آن را شبیه به یک ویژگی شخصیتی می‌دانند. افرادی که در این آزمون امتیاز بالا دریافت می‌کنند اعتقاد دارند که زمان به کندی می‌گذرد و سرگرم شدن برای آن‌ها دشوار است. متأسفانه، افرادی که به طور مزمن بی حوصله هستند در معرض خطر افسردگی و اعتیاد قرار دارند. آن‌ها اغلب برای کاهش ناراحتی و کسل بودن خود به مصرف الکل، مواد مخدر و استفاده از دستگاه‌های دیجیتال روی می‌آورند، اگرچه چنین استراتژی‌هایی فقط نویدبخش تسکین موقت و سطحی برای شرایط روحی آن‌ها است. متخصصان توصیه می‌کنند برای غلبه بر بی حوصلگی، کار‌هایی را انجام دهید که برای شما جذاب بوده و معنادار هستند و ترکیب مناسبی از چالش و تازگی را ارائه می‌دهند.

 

منبع : سینا پرس