پفک بخوریم یا پاپ کورن؟

پاپ کورن و پفک هر دو خوراکی‌های محبوبی برای بچه‌ها و حتی بزرگ تر‌ها هستند. بد نیست بدانیم مصرف کدام یکی می‌تواند کم ضررتر یا حتی مفید باشد. برای نتیجه گیری باید خواص و ضرر‌های هرکدام را بررسی کنیم.

پفک هیچ خاصیتی ندارد.

۱) پفک به دندان می‌چسبد و باکتری‌های موجود در دهان باعث پوسیدگی دندان می‌شود.
۲) پفک نمک زیادی دارد و باعث افزایش فشار خون می‌شود.
۳) این خوراکی خوشمزه باعث بی اشت‌هایی کودکان و بی توجهی به وعده‌های اصلی می‌شود و در نتیجه خیلی از نیاز‌های واقعی بدن شان تامین نمی‌شود.
۴) پفک می‌تواند باعث افزایش وزن و خطر سکته قلبی و حتی کلسترول شود.

پاپ کورن منبع فیبر و آنتی اکسیدان است و به کاهش وزن کمک می‌کند. آنتی اکسیدان این خوراکی برای مقابله با سرطان مفید است و به بهبود کلسترول خون کمک می‌کند.

اگر پاپ کورن پنیری نباشد و نمک و روغن هم کم استفاده شده باشد هیچ ضرری ندارد.

 

منبع : خراسان