هنگام سرماخوردگی این ۵ ماده غذایی ممنوع!

با اجتناب از مصرف پنج محصول غذایی، از وخامت حال ناشی از ابتلا به سرماخوردگی پیشگیری کنید:
۱- لبنیات| در بعضی افراد مصرف لبنیات باعث می‌شود خلط موجود در گلو ضخیم‌تر و غیر قابل تحمل شود.
۲- نوشیدنی‌های کافئین دار| نوشیدن نوشیدنی‌های مدر نظیر قهوه با دفع بیش از‌اندازه آب از بدن و ابتلا به کم آبی همراه خواهد شد.
۳- ادویه ها| مصرف تمام غذا‌های بودار، سرخ کرده، چرب، تند یا پرادویه می‌تواند باعث التهاب بیشتر این بافت‌های ملتهب در مخاط‌های بینی، دهان و حلق افراد سرماخورده شود.
۴- شکر| شکر باعث التهاب بدن می‌شود. التهاب خود عامل تضعیف گلبول‌های سفید خون است.
۵- کربوهیدرات‌های ساده | یا قندهای ساده، این نوع کربوهیدرات‌ها به سرعت قند خون بدن را بالا می‌برند.

---

بیشتر بخوانید:

• چگونه سرماخوردگی را یک روزه درمان کنیم؟
• بهترین داروی گیاهی برای سرماخوردگی + اینفوگرافیک 

---