چگونه در هنگام بروز مشکل در رابطه آن را حل کنیم؟

زندگی مشترک هر زوجی می‌تواند با چالش رو به رو شود، اما زمانی رابطه آن‌ها به سلامت از این چالش عبور می‌کند که بخواهند آن‌ها حل کنند و از عبور از این مراحل را نیز بلد باشند. اگر در رابطه خود با یک چالش بزرگ مواجهه شده اید این راهکار‌ها را فراموش نکنید.

بـه افکار و احساسات خـود توجـه داشـته باشید و بـه یـاد داشته باشید که بیشتر وقت هـا، دلیـل رفتـار دیـگـران بـا شـمـا بـه سـبب آشفتگی‌های ذهنی آن هاست. نـه ناراحتـی خـود را پنهان کنیـد و نـه آن هـا را مقصـر و گناهکار بدانیـد. آگاه باشید که ایـن ناراحتی هـا گـذرا هستند و نبایـد روی رفتار شما تاثیر بگذارند.

تلاش کنیـد پـیـام اصـلـی رفتـار و گفتـار دیگران را تشخیص دهیـد. اجـازه ندهیـد کـه انـرژی منفـی آن هـا بـه شـما منتقـل شود و شرایط را مدیریت کنید.

افکار خود را یادداشت و آن‌ها را ساماندهی کنید. یادداشت کردن افکارتـان بـه شـمـا کـمـک می‌کنـد آن هـا را ساماندهی کنیـد و آنچـه بـاعـث ناراحتـی شما شده است را رها کنید.

مـواردی که می‌خواهیـد با پارتنرتـان مطـرح کنیـد را کنتـرل و بازبینی کنید تا دیدتان بازتر شود.

وقتـی آرام هستید، بـا ملایمـت بـا طـرف مقابـل تمـاس بگیرید و یا او را ببینیـد و بپرسید برای او چه کاری می‌توانیـد انجـام دهیـد و حتـی اگـر لازم باشـد بـه حرف هایـش را فقط گوش کنیـد تـا حـرف دلش را برای شما بیان کند.

 

منبع : طلا