حساس شدن به صدای ساعت یک بیماری است؟! / اختلال صدابیزاری
اصلا عجیب نیست که گاهی از شنیدن صداهای روزمره ناراحت شویم. اما برای کسی که دچار اختلال میزوفونیاست یا صدابیزاری است ، هر صدایی از دهان دیگران یا حتی ضربه زدن با مداد روی میز باعث خشم آنان می شود.این واکنش فیزیکی و عاطفی به صداهای معمولی باعث حس اضطراب، پانیک و خشم در فرد می شود.میسوفونیا یا صدا بیزاری به معنی نفرت داشتن از صدای خاصی است. در این حالت افراد با شنیدن صداهایی که از آنها متنفر هستند عصبانی و مضطرب می‌شوند و روان آنها بهم می‌ریزد. همچنین در روابط شخصی فرد نیز اختلال ایجاد می‌کند زیرا ممکن است فرد به صدای نفس کشیدن و یا آدامس جوییدن اطرافیانش حساس باشد. جالب است بدانید که این مشکل بیشتر به صداهای ایجاد شده از طریق دهان برمی‌گردد.
علائم اختلال صدابیزاری چیست؟
اصلی ترین علامت این اختلال واکنش شدید مانند خشم یا پرخاشگری نسبت به کسی است که صدای خاصی را تولید کرده است.
شدت واکنش متفاوت است. برخی از افراد فقط مقداری ناراحت می شوند در حالی که برخی دیگر کاملا عصبانی شده و به پرخاشگری رومی آورند.
هم مردان و هم زنان در هر سنی می توانند دچار این اختلال شوند، اگر چه معمولا علائم در سال های آخر کودکی و اوایل جوانی ظاهر می شوند.
برای بسیاری از افراد، اولین اپیزودهای اختلال با تحریک شدن نسبت به یک صدای خاص شروع می شوند اما به تدریج صداهای بیشتری به طیف حساسیت های آنان اضافه می شود.
کسانی که دچار میزوفونیا هستند می دانند که واکنش آنان به این صداها افراطی است، اما شدت احساسی که دارند باعث می شود کنترل خود را از دست بدهند.
پاسخ های زیر از سوی فرد مبتلا به این اختلال دیده می شود:
- ناراحتی و تبدیل شدن آن به خشم
- نفرت و تبدیل شدن آن به خشم
- خشونت کلامی نسبت به فردی که صدا را تولید کرده است.
- خشونت فیزیکی به خاطر وجود صدا
- تصور کردن صدا نیز می تواند باعث واکنش استرس و خشم در فرد شود
- انقباض عضلانی
- افزایش فشار خون
- ضربان قلب تندتر
- تعریق
حدود نیمی از بیماران ممکن است دچار اختلال شخصیت وسواسی جبری نیز باشند.
علت ابتلا به این اختلال چیست؟
دلیل ابتلا به آن ناشناخته است و هنوز قطعا مشخص نیست مشکل از کجاست. اما به طور کلی مشکلات عصبی، روانشناسی و ژنتیک در آن نقش بازی می کنند.در عین حال، برخی شواهد نیز نشان می دهد اختلال صدابیزاری ارتباطی با سلامت روان فرد ندارد و تنها به پردازش مغز در هنگام دریافت صدا ارتباط دارد و باعث احساس عذاب در فرد می شود.
به دلیل کمیاب بودن این اختلال کمتر کسی درباره آن مطلع است. با این حال تحقیقات انجام شده در این زمینه نشان می‌دهد که برخلاف تصور بسیاری از روانشناسان علت میسوفونیا یا صدا بیزاری ، تنها اختلالات عصبی و روانی نیست بلکه می‌تواند ژنتیکی نیز باشد. متخصصین این مشکل را به این شکل توجیه می‌کنند که مغز هنگام دریافت برخی از صداها، نمی‌تواند به درستی آنها را دریافت و پردازش کند و برای همین افراد چنین واکنش‌هایی از خود نشان می‌دهند.
رایج ترین محرک های بیمار چیست؟
برخی از افراد به صدا حساس ترند. اما رایج ترین محرک ها عبارتند از:
- صدای خوردن که حدود ۸۱ درصد از افراد مورد مطالعه نسبت به آن اعلام انزجار کرده اند.
- صدای نفس کشیدن بلند یا صدای بینی، برای حدود ۶۴ درصد
- صدای ضربه زدن انگشت یا دست، ۶۰ درصد
دیگر صداهای محرک افراد عبارتند از:
- فین کردن
- صدای بلع
- صاف کردن گلو
- صدای کشیده شدن مداد روی کاغذ
- تیک تیک صدای ساعت
- جیک جیک گنجشگ یا آواز پرندگان
حدود ۱۲ درصد از افراد نیز به مشاهده رفتارهای تکراری در یک نفر، مانند تکان دادن پا یا پیچاندن مو دور انگشت، واکنش افراطی نشان می دهند.
جالب این است که درصد بسیار بالایی از بیماران تنها به صداهایی حساس هستند، که انسان ها از خود تولید می کنند. برای مثال، صدای دهان یک سگ و لیسیدن کاسه غذا برایشان عذاب آور نیست.
چگونه با اختلال میسوفونیا یا صدا بیزاری کنار بیاییم؟
برای اینکه بتوانید با وجود این مشکل، زندگی راحتی داشته باشید و با آن کنار بیایید باید چند نکته را رعایت کنید از جمله:
- گوش دادن به موسیقی
- ترک محیط
- تنفس عمیق
- مطرح کردن شرایط خود برای دیگران در هنگام بروز مشکل
- استفاده از نویز سفید
- استفاده از هدفون
- اقدام به درمان
آیا استرس با میسوفونیا رابطه دارند؟
متاسفانه میسوفونیا یا صدا بیزاری با استرس رابطه‌ی مستقیمی دارد به این صورت که میسوفونیا می‌تواند موجب افزایش استرس در افراد شود و همچنین استرس نیز می‌تواند موجب افزایش اختلالات میسوفونیا شود. بنابراین مدیریت استرس در افراد مبتلا به این بیماری از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است.
آیا اختلال صدابیزاری ارتباطی با اوتیسم دارد؟
از آنجا که بسیاری از بیماران مبتلا به اوتیسم به صداهای بلند حساس هستند، این طور فرضیه سازی شده است که میزوفونیا و اوتیسم به هم مرتبط هستند.
از انجا که هنوز دلایل ابتلا به این اختلال مشخص نیست، نمی توان به طور دقیق ارتباط یا عدم ارتباط این دو را با یکدیگر مشخص کرد.
بیشتربخوانید:
چه ویتامین‌هایی برای درمان افسردگی مفید اند؟!
اسکیزوفرنی؛ پیچیده‌ترین و مظلوم‌ترین اختلال روانی
درمان اختلال صدابیزاری:
توصیه هایی به افراد دچار اختلال صدابیزاری:
از آنجا که هیچ گونه روش درمانی اختصاصی برای این اختلال وجود ندارد، بهترین راه کنترل علائم از سوی فرد درگیر با اختلال است:
- در زمان مواجهه با صداهای محرک، از هدفون یا موسیقی بلند استفاده کنید.
- از گوش گیر برای کاهش حس شنوایی خود در زمان تحریک و مواجهه با صداهای محرک استفاده کنید.
- در مکان هایی عمومی مانند اتوبوس یا رستوران در جایی بنشینید که فاصله شما از دیگران بیشتر است.
- برای مقابله با استرس، تمرینات کنترل خشم و استرس را انجام دهید.
- در صورت امکان، در زمان شنیدن صداهای محرک مکان را ترک کنید.
- به دنبال درمان با یک درمانگر ماهر باشید.
- با دوستان و اطرافیان خود در مورد مشکلتان حرف بزنید و از آنها بخواهید با شما همکاری بیشتری داشته باشند.
مجله اینترنتی تابناک جوان