بافتنی، هنری برای آرامش روح و روان در روز‌های سرد!

شاید در فیلم ها، یا تصاویر قدیمی دیده باشید که مادربزرگ ها یا مادرها، کنار پنجره ای رو به زمستان و سپیدی برف، در حال بافتن کلاه، شال گردن یا دستکش هستند. بافتنی تنها تهیه پوشاک و لوازم تزیینی نیست، بلکه راهی است برای درمان مشکلات روحی مانند بیماری افسردگی. بافتنی کمک می کند به آرامش برسیم و افکار منفی را از خود دور کنیم.

چرا باید ببافم؟!

اصولا هنر، از هر نوعی که باشد آرامش بخش است.کارهای هنری، به دلیل آنکه به دقت بالایی برای ظرافت کاری نیاز دارند و ساختنشان کمی طول می‌کشد، صبر زیاد می‌طلبند.اگر دقت کنید آدم های کم حوصله و دستپاچه نمی توانند به سراغ کارهای هنری بروند.بافتنی هم از جمله کارهایی‌ست که به صبر و تحمل نیاز دارد.

تا پیش از این تصور می شد که این کار تنها کمک به اقتصاد خانواده و بی نیازی از خرید لباس و وسایل آماده است اما امروزه فواید بافتنی برای سلامت جسم و روان ثابت شده است. شناخت این فواید قطعا می تواند عده بسیاری را مجذوب این هنر سنتی کند.

بافتنی یک کار ساده و پیش پا افتاده نیست که بتوان در عرض چند دقیقه تمام کرد. به گزارش تابناک جوان؛ بافتنی ریتم خاصی دارد و با سرعت انتقال ذهن و فعالیت سریع دست ها شکل می گیرد. بافتنی تنها خلق یک لباس، کیف یا شال برای افراد مورد علاقه نیست بلکه پدیده اجتماعی است که به آن ” بافتنی درمانی ” نیز اطلاق می شود زیرا فعالیتی است که فواید بی شماری برای سلامتی دارد. این کار هنری به همه افراد در سنین مختلف توصیه می شود و به خصوص کسانی که از مشکلات رفتاری، معلولیت، استرس و… رنج می برند می توانند از این روش برای بهبودی کمک بگیرند.

۱- فعالیت هر دو نیمکره مغز

همزمانی حرکت میل و نخ در هر دو دست تا حد زیادی هماهنگی مغز را بهبود می دهد. اگر مدل پیچیده ای برای بافتنی انتخاب شود، مهارت ذهنی ریتم و هماهنگی را افزایش می دهد. شاید تعجب کنید اما بافتنی واقعا یک فعالیت درمانی برای همه افراد است. بررسی ها نشان می دهد کودکانی که دچار اختلالات روانی هستند، اگر مجبور به تمرکز و توجه روی یک فعالیت شوند بهبود می یابند. حتما این کار را به فرزندان خود آموزش دهید زیرا بافتنی فقط مختص به مادربزرگ ها نیست!

۲- کاهش استرس

زمانی که چند نفر در کنار هم بافتنی می بافتند، با یکدیگر گفتگو می کنند و روی کار خود مترکز می شوند که در این صورت مشکلات و نگرانی ها را تا حدی کاهش می دهد. بافتنی آرامش بخش است. این فعالیت دستی ساده و تمرکز روی آن دریچه های ایجاد آرامش را باز می کند و برای افرادی که دچار استرس یا اضطراب هستند مفید خواهد بود.

۳- فواید بافتنی در بهبود خلق و خو

حتما شما هم به خاطر دارید که در قدیم خانم ها زمانی که دور هم جمع می شدند بافتنی می کردند و در آرامش با هم حرف می زدند. این کار روابط اجتماعی را تقویت می کند زیرا باعث خلق روابط دوستانه، ارتباطات تازه و … می شود. البته بافتنی در تنهایی نیز به تقویت افکار کمک می کند زیرا افزایش مقدار آندروفین در کسب آرامش و کسب احساس شادابی مؤثر است.

۴- افزایش هماهنگی دستی

شاید مادربزرگ هایی که بافتنی می کرده اند، امروز دچار بیماری هایی مانند آرتروز باشند اما انگشتان و دست های آنها سرعت و چالاکی خاصی دارد. بافتنی دست ها را به فعالیت وا می دارد و مانع از این می شود که خیلی خشک و سفت گردد. این فعالیت سالم را حداقل یک ساعت در روز انجام دهید. به این ترتیب درد ناشی از بیماری هایی نظیر آرتریت کمی کاهش می یابد. به علاوه، بافتنی برای بچه ها می تواند هماهنگی دست ها را افزایش دهد و به بهبود فعالیت های دستی و مهارت بیشتر کمک می کند

۵- تقویت اعتماد به نفس و حس خشنودی نسبت به خود 

بسیاری از اشخاص اصلا بلد نیستند که میل بافتنی را در دستشان بگیرند و آغاز به بافتن کاموا کنند. هنگامی که شما بتوانید به خوبی از پس این کار ظریف برآیید چه بسا حس خوبی هم نسبت به خودتان پیدا خواهید کرد.

بافتنی تنها گذراندن زمان نیست زیرا فرد را وادار می کند که روی یک طرح و هدف تمرکز داشته باشد. ساخت یک لباس، شال، کیف و… قطعا شایسته پاداش است. به علاوه لذتی بی مانند را برای فرد به همراه خواهد داشت که با صرف زمان و مهارت توانسته هدیه ای زیبا به عزیزانش ببخشد. این هدیه حتی از وسایل آماده نیز ارزشمندتر خواهد بود زیرا زمان، خلاقیت، احساس و هنر را در بردارد.

شما با استفاده از هنر دستان خودتان هم از لباسی که بر تن می کنید بیشتر لذت می برید و هم این که نسبت به خودتان حس خشنودی بیشتری پیدا کنید.

۶– فرآیندی شبیه به مدیتیشن

هنگامی که بدانید که در فرآیند بافتن کاموا باید دقیقاً چه کاری انجام دهید حس ارامش وجود شما را فرا خواهد گرفت. کار با کاموا و بافتن آن دارای نکات ظریف و حساسی است که توجه شما را بکار می اندازد و در تقویت حافظه تان تأثیرگذار است.

حرکات ارام بخش ، تکراری و دقیق سبب می شود که ذهن شما همراه با بدنتان حرکت کند، از این رو میتوان بیان کرد که بافتن کاموا میتواند فرآیندی شبیه به مدیتیشن به شمار آید.

بیشتر بخوانید: 

نکاتی درباره بافت روتختی چهل‌ تکه

ایده های طلایی کسب و کار خانگی!

۷ – کمک به بهبود عملکرد ذهنی

از آنجایی که در حین بافندگی، تمامی بخش های مغز شما به یک باره تحریک میشوند و بکار می افتند بخش هایی من جمله لوب فرونتال( مربوط به پردازش، توجه و برنامه ریزی)، لوب پاریتال( مربوط به بخش اطلاعات حسی)، لوب اکسیپیتال( مربوط به اطلاعات بصری)، لوب موقت( مربوط به ذخیره خاطره ها و تفسیر زبان) بهمراه مخچه( مربوط به هم آهنگی دقیق و زمان حرکت) همه با فعالیت خویش میتوانند به افرادی که در عملکرد حرکتی خویش دچار مشکل هستند کمک کنند، به همین علت هم میتوان ذکر کرد که بافندگی می تواند علاوه بر بهبود عملکرد حرکتی سبب تحریک ذهن شما از مسایل ناراحت کننده و درد هم بشود.

عملکرد ذهنی شما بعد از هر گرهی که می زنید و رجی که می بافید ارتقاء پیدا خواهد کرد و این مسئله تأثیر بسیار زیادی در سلامت ذهنی تان خواهد داشت.

۸– فواید بافتنی در کند شدن روند زوال عقل

علاوه بر تمام مزایایی که تابحال در رابطه با بافندگی و بافت کاموا یادآوری کردیم باید این مورد را هم اضافه کنیم که هنر بافندگی سبب می شود سلامت مغزی شما از نظر کند شدن روند کاهش حافظه و یا همان زوال عقل افزایش پیدا کند.

مطالعات نشان می دهد سالمندانی که به ساخت صنایع دستی مانند بافتنی سرگرم هستند حدود ۳۰ تا ۵۰ درصد کم تر از بقیه اشخاص در معرض اختلال شناختی و زوال عقل قرار می گیرند، به همین علت هم معمولاً سفارش می شود افرادی که سالمند هستند با کمک بافندگی ذهن خویش را فعال کنند تا از احتمال آلزایمر و زوال عقل خویش جلوگیری نمایند.

۹– جلوگیری از آرتروز

همان قدر که شما با انجام بافندگی و بافت کاموا به سلامت مغز خویش کمک می کنید میتوانید در سلامت تر نگه داشتن مفاصلتان هم تأثیرگذار باشید. طبیبان معتقد هستند که استفاده از دست و انجام حرکات ارام با کمک انگشتان سبب می شود که غضروف های دست تقویت شده و قدرت بیشتری پیدا کند.

شاید بتوان بیان کرد که بافندگی مانند تایپ کردن و یا حتی بهتر از آن عمل می کند و بدون آنکه فشاری بر روی انگشتان وارد کند آنها را تقویت می نماید، به همین علت هم هست که پس از چند وقتی بافندگی خودتان حس می کنید.

نکاتی پیرامون شروع یک کارهنری

اگر اوغات فراغت زیادی دارید، یا دوست دارید بافتنی هایتان ساخته ی دست خودتان باشد، یا اگر دوست دارید یک شغل کم دردسر خانگی داشته باشید، به این کار بیشتر فکر کنید

اولین قدم: وسایل بافتنی را تهیه کنید!

از مهمترین وسیله های بافتنی، کاموا ها هستند که در انواع مختلف و در رنگ های گوناگون موجود اند.
دومین وسیله ی مهمی که باید به خرید آن فکر کنید؛ میل بافتنی است.
میل ها هم در انواع مختلف چوبی، آلومینیومی با شماره بندی وجود دارند
چند وسیله ی جانبی دیگر هم نیاز است.
اگر مبتدی هستید فعلا به خرید میل و کاموا بسنده کنید!

آشنایی با برخی اصطلاحات بافتنی

دانه
حلقه های کوچکی که پشت سر هم روی میل می اندازند
رج
به یک ردیف بافتن گفته می‌شود که همیشه یک رج رفت و یک رج برگشت داریم.
دانه از زیر
برای بافتن یک دانه از زیر، نخ باید پشت میل قرار بگیرد. میل سمت راست را در دانه میل سمت چپ فرو برده و از پشت نخ را از وسط دانه رد می کنیم.
دانه از رو
برای بافتن یک دانه از رو نخ باید روی میل قرار بگیرد. میل سمت راست را از رو وارد دانه کرده و از رو نخ را از وسط دانه رد می کنیم.
ژته
یک حلقه اضافی که در لابه لای دانه ها هنگام بافتن روی میل انداخته می شود.
اگر طرح های توری و چین دار در نظر دارید به ژته فکر کنید همچنین برای اضافه کردن دانه ها در یک بافت نیز از ژته استفاده می شود.
حاشیه
در تمام بافت ها ما به چهار دانه حاشیه در دو سر بافت نیاز داریم که بصورت دو دانه از زیر در شروع بافت و دو دانه از زیر در پایان بافت، بافته می شود.
در بیشتر بافت ها نیاز به حاشیه است بخاطر اینکه لبه کار باید صاف باشد و مدلی که در وسط بافته می شود به کناره های بافت کشیده نشود.
کور کردن
در پایان هر بافت باید دانه ها را ببندیم و در شروع، دو دانه را با هم یکی کنیم و از زیر ببافیم.
دانه سمت راست را دوباره به سمت چپ برگردانده و دوباره با دانه بعدی یکی کنیم.
اگر وقت و پول برای رفتن به کلاس های آموزشی را ندارید، نگران نباشید چرا که با کمی جستجو در اینترنت می توانید ابتدایی ترین آموزش ها را بیابید!

چقدر پول برای تهیه لوازم نیاز است؟!

کاموا بسته به جنس، قیمت های مختلفی دارد. فرضا 30 هزار تومان هم می توانید تهیه کنید.
میل هم همین‌گونه است، 10 تومان، بیشتر یا کمتر میل متناسب می توانید بخرید.
جمعا با وسایل جانبی مثل:
بویین، نگه دارند رج و دانه، نشانه گدار دانه، متر و اندازه گیر رج ها در حدود ۵۰ هزار تومان یا کمی بیشتر موجودی نیاز دارید.

چه چیزهایی می توانم ببافم؟!

بافتنی فقط محدود به پوشاک زمستانی نمی‌شود، هرچند که پوشاک زمستانی خود از تنوع بسیار بالایی برخوردار است.
اگر این هنر را کسب کنید می توانید کلاه، شال گردن، دستکش، سرافون و …را ببافید.
اما غیر از پوشاک می توانید به پادری، لیف، عروسک   و … نیز فکر کنید.

برای فروش اقدام کنید

در ابتدا همیسه دوستان و آشنایان بهترین گزینه ای هستند که باید به آن ها فکر کنید،
چرا که ممکن است آن ها خود برایتان تبلیغ کنند.
خرازی ها، عطاری ها، مغازه ها، حوله فروشی و … می توانند محصولتان را بخرند به شرطی که قیمتی پیشنهاد بدهید که سودی هم برای آن ها داشته باشد.
و قسمت مهمتر، شبکه های مجازی‌ست. بهترین راه فروش. می توانید کاملا محصولتان را به سراسر کشور معرفی کنید، بله چرا که نه؟! به سراسر کشور محصولتان را بفروشید!

مجله اینترنتی تابناک جوان