راهکارهای خانگی برای رفع خشکی پوست در پاییز
پاییز با همه زیبایی، فصلی است که بسیاری از افراد با شروع آن، از خشکی پوست گلایه می‌کنند و به دنبال راهکارهای درمان می‌گردند.
پاییز با همه زیبایی، فصلی است که بسیاری از افراد با شروع آن، از خشکی پوست گلایه می‌کنند و به دنبال راهکارهای درمان می‌گردند، اما این موضوع امسال با شیوع کرونا و شستن دستها جهت جلوگیری از ابتلا به این ویروس پررنگ‌تر شده است.
با کوتاه شدن روز‌ها و کاهش درجه حرارت هوا، خشکی هوا نیز افزایش پیدا می‌کند. حال زمان آن فرا رسیده که برای از بین بردن و درمان خشکی پوست خود در پاییز دست به کار شوید و قدری از زمان خود را به این موضوع اختصاص دهید. در ادامه این مقاله با چندین روش کاربردی برای درمان خشکی پوست آشنا خواهید شد.
تغییرات فصلی چه رو به گرما و چه رو به سرما، همواره تاثیر چشمگیری بر روی پوست داشته و به تناسب تغییرات آب و هوایی، عامل ایجاد مشکلات پوستی یا تشدید کننده مشکلات پوستی قبلی بوده است.
در این میان، پاییز فصلی است که شکایت از خشکی پوست در آن بیداد می کند زیرا نخست با درجه حرارت مطبوعی شروع می شود و به تدریج رو به سردی می گذارد که این تغییر دما نیاز به اقدامات روزانه مراقبت از پوست را دوچندان می کند.
وضعیت خشکی پوست، امسال با شیوع بیماری کرونا و توصیه های بهداشتی مبنی بر شست وشوی دست ها جهت پیشگیری از ابتلا بیشتر شده و افراد زیادی را در جهت پیدا کردن راهکار پیشگیری از خشکی پوست سردرگم کرده است.
علائم خشکی پوست
تغییرات آب و هوایی می‌تواند تاثیرات متفاوتی روی پوست بگذارد. سرد شدن هوا نیز می‌تواند پوست شما را خشک کند. علائم خشکی پوست به شرح زیر است:
- پوسته پوسته شدن
- ایجاد بافت خشن در پوست
- خارش
- خاکستری شدن ته رنگ پوست
- ایجاد ترک در پوست
- خشک شدن و ترک خوردن لب‌ها
- قرمز و متورم شدن نواحی خاصی از پوست
- علت خشکی پوست
درمان خشکی پوست در پاییز
خشکی پوست در اثر از بین رفتن آب بدن ایجاد میشود. هر کسی می‌تواند به خشکی پوست مبتلا شود و ارتباط خاصی به سن و سال ندارد؛ اما معمولا افراد بالای ۴۰ سال بیشتر از دیگران دچار این مسئله خواهند شد. عوامل زیادی می‌توانند منجر به خشکی پوست شوند. برخی از این عوامل عبارتند از:
ژنتیک: بعضی از افراد به دلیل ژنتیک خاصی که دارند، به طور کلی پوست خشکی دارند.
آب و هوا: اگر در مناطق خشک و کوهستانی زندگی می‌کنید، بیشتر در معرض خشکی پوست قرار خواهید داشت. همچنین آب و هوای پاییز و زمستان، به طور مستقیم پوست شما را خشک خواهد کرد.
بیماری‌های پوستی: بیماری‌های پوستی مثل اگزما، پسوریازیس و... تاثیر مستقیمی بر خشکی پوست خواهند داشت.
دلایل مربوط به شغل: افرادی که باید به طور مکرر دست‌های خود را بشویند مثل پزشکان، افرادی که مرتبا با مواد شیمیایی سر و کار دارند مثل آرایشگر‌ها و بسیاری از افرادی که شغل‌های اینچنینی دارند، بیشتر از دیگر افراد دچار خشکی پوست خواهند شد.
شنا کردن: اگر مرتبا شنا می‌کنید، وجود مقادیر فراوان کلر در استخر‌ها کی‌تواند رطوبت پوست شما را از بین ببرد.
قرار گرفتن در معرض گرمای مستقیم: نشستن در نزدیکی شومینه یا هر منبع گرمای مستقیمی می‌تواند منجر به از بین رفتن خشکی پوست گردد.
راه‌های مراقبت از پوست در پاییز
از بودن طولانی مدت در زیر دوش یا وان آب گرم خودداری کنید
با ورود هوایی سرد، پوست به طور معمول خشک می شود و باعث قرمزی، ترک خوردگی و خارش می شود. مشکلات پوستی مانند اگزما نیز می تواند در هوای خشک و خنک تشدید شود. از ماندن طولانی مدت در حمام های گرم و وان خودداری کنید زیرا باعث خشکی پوست و تشدید آن خواهد شد. درعوض، سعی کنید با آب ولرم استحمام کنید.
به آب وان روغن زیتون بیافزایید
برای جلوگیری از خشک شدن پوست چند قطره روغن زیتون به آب وان اضافه کنید و در آن بنشینید. روغن زیتون باعث میشود پوست مرطوب شود (اگر وان حمام ندارید، میتوانید کمی روغن زیتون به پوست خود بمالید).
بیشتربخوانید:
به جای لوسیون، از کرم استفاده کنید
اگر در حال حاضر از لوسیون بدن استفاده می‌کنید، آن را کنار گذاشته و کرم‌های مرطوب کننده را جایگزین آن کنید. کرم‌های مرطوب کننده کمتر باعث تحریک پوست شده و بیشتر از لوسیون می‌توانند خشکی پوست را از بین ببرند. برخی از مواد تشکیل دهنده کرم‌های مرطوب کننده که می‌توانند در از بین بردن خشکی پوست موثر باشند عبارتند از: روغن زیتون، روغن جوجوبا، شی باتر یا کره شی، اوره، اسید هیالورونیک، پلی‌دی متیل سیلوکسان، گلیسیرین، لانولین و وازلین.
روزانه از مرطوب کننده استفاده کنید
همانطور که احتمالا متوجه شده اید، مرطوب نگه داشتن پوست دست، اهمیت ویژه‌ای دارد. از این رو سعی کنید همیشه و در هر مکان، یک بسته کرم مرطوب کننده همراه خود داشته باشید تا پس از هر بار شستشوی دستها، بتوانید از آن استفاده کرده و رطوبت را به دستان خود برگردانید. این کار به طرز چشمگیری، سبب کاهش خشکی پوست می‌گردد.
کرم ضد آفتاب استفاده کنید
بسیاری از افراد تصور می‌کنند که کرم ضد آفتاب فقط برای استفاده در تابستان است؛ اما اینطور نیست. در فصول سرد سال نیز می‌بایست از کرم ضد آفتاب استفاده کنید. پرتو‌های اشعه ماوراء بنفش خورشید، اثرات مخربی روی پوست می‌گذارد که یکی از این موارد، خشکی پوست است. میتوانید از یک کرم مرطوب کننده استفاده کنید که حاوی SPF باشد و آن را به تمام صورت، گردن، دستها و سایر نواحی که در معرض نور خورشید و اثرات مضر آن قرار دارد استفاده کنید.
از بالم لب استفاده کنید
برای فصول سر سال، حتما از بالم لب استفاده کنید. بسیاری از این بالم لب‌ها حاوی موادی هستند که باعث از بین رفتن خشکی پوست و ترک خوردن یا پوسته پوسته شدن آن میشود. سعی کنید محصولی را انتخاب کنید که حاوی مرطوب کننده نیز باشد. ممکن است دور از ذهن به نظر برسد؛ اما بسیاری از رژ لب‌هایی که در دنیای مد و آرایش وجود دارند، حاوی مواد مضری برای لب هستند که باعث میشود پوست لب شما بیشتر از همیشه خشک شود.
از صابونی ملایم استفاده کنید
پوست خشک و پوسته پوسته شده در نهایت می تواند منجر به از بین رفتن سلول های پوستی مرده شده، منافذ پوستی را مسدود کند و باعث تشدید آکنه شود. گاهی اوقات استفاده از مرطوب کننده ها و لوسیون های غلیظ نیز می تواند باعث ایجاد آکنه شود. بنابراین مطمئن شوید که صورت خود را 2 بار در روز با صابونی ملایم شستشو می دهید که باعث خشکی بیشتر پوست شما نشود.
رطوبت هوا را بیشتر کنید
وجود سیستم‌های گرمایشی در زمستان، هوای منازل ما را تا حد زیادی خشک می‌کند و همین موضوع سبب افزایش خشکی پوست می‌گردد. جهت افزایش رطوبت هوا از دستگاه‌های رطوبت ساز یا دستگاه بخور استفاده کنید. برخی از سیستم‌های سرمایشی و گرمایشی جدید نیز قابلیت رطوبت سازی دارند. بررسی کنید که آیا سیستم منزل شما از این ویژگی برخوردار است یا نه.
هنگام شستشوی ظرف ها دستکش بپوشید
برای پیشگیری از خشکی شدید دستها در خانه، قبل از شستشوی ظروف از دستکش ظرفشویی با لایه نخی داخلی استفاده کنید و خارج خانه از دستکش نخی یا چرمی استفاده نمایید.
لباس‌های سبک و ملایم انتخاب کنید
شما باید لباس‌هایی بپوشید که سبب تحریک خشکی پوست شما نگردند؛ بنابراین قبل از اینکه لباس‌های خشن و پشمی زمستانی خود را به تن کنید، یک لباس ملایم با بافت سبک و پنبه‌ای به تن کنید تا لباس‌های خشن به طور مستقیم با پوست بدن شما برخورد نداشته باشد.
از قرار گرفتن در معرض منابع گرما به طور مستقیم خودداری کنید
ممکن است سردی هوا شما را وادار به استفاده از منابع گرما کند و بخواهید بیشتر از همیشه به شومینه یا شوفاژ نزدیک شوید تا بیشتر خودتان را گرم کنید. اما توجه داشته باشید که این کار می‌تواند پوست شما را خشک کرده و رطوبت آن را به طور کامل از بین ببرید. پس سعی کنید همیشه یک فاصله منطقی با منبع گرما داشته باشید.
آب بیشتری بنوشید
مورد مهمی که بارها و بارها در مطالب بهداشت و سلامت عنوان شده است ؛ اگر آب بدن شما کاهش یابد، پوست بدن شما خشک خواهد شد پس به شما توصیه می کنیم حداقل روزانه 2 لیتر مایعات مصرف نمایید و 8 لیوان آب بنوشید.
از خوردن برخی مواد غذایی خودداری کنید
از خوردن مواد غذایی تند و قهوه و الکل خودداری نمایید. مواد دارای کافئین مثل قهوه و کولا را به میزان کم مصرف کنید، زیرا کافئین باعث کاهش آب بدن و پوست و در نتیجه خشکی آن میشود.
لایه برداری کنید
سلول های مرده روی پوست خشک می شوند و می توانند موانعی را ایجاد کنند که مرطوب سازی پوست را دشوار خواهد کرد. استفاده منظم از ماسک لایه بردار روی صورت و دستان تان و بلافاصله استفاده از مرطوب کننده به شما کمک می کند تا پوستی نرم تر داشته باشید.
سخن آخر
در آخر، فراموش نکنید که یک متخصص پوست در تمام مشکلات پوستی می‌تواند بهترین پیشنهاد را ارائه کند. اگر خشکی پوست شما بیشتر از حد ممکن است یا با تمام روش‌هایی که در بالا گفتیم، باز هم نتوانستید آن را درمان کنید، پیشنهاد می‌کنیم به یک متخصص پوست مراجعه کنید و خشکی پوست خود را از بین ببرید.
مجله اینترنتی تابناک جوان
ارسال نظرات
تازه ها