چگونه از گرمازدگی در امان بمانیم؟
با شروع فصل تابستان، افراد زیادی در معرض گرمازدگی قرار می‌گیرند که تنها با چند راهکار ساده می‌توان از بروز آن پیشگیری کرد.
کد خبر: ۴۰۰۴۸
تاریخ انتشار: ۱۶ خرداد ۱۴۰۰ - ۱۹:۲۴ - 06 June 2021
باتوجه به گرم شدن هوا و فرارسید فصل تابستان یکی از معضلاتی که اکثر افراد با آن مواجه هستند گرما زدگی است که تنها با چندروش ساده می‌توان از بروز گرمازدگی جلوگیری کرد.

زیر تابش مستقیم آفتاب نمانید
مقدار زیادی آب خنک بنوشید
بطری آب به همراه داشته باشید
بین ساعت‌های ۱۱ تا ۳ عصر بیرون نروید
خاکشیر خنک با شربت آب لیمو بخورید
غذای چرب و سنگین نخورید
مرتب دوش آب سرد بگیرید
از عینک آفتابی استفاده کنید
پوستتان را با مرتب با آب خنک کنید
لباس گشاد و رنگ روشن بپوشید
لباس زیاد و تنگ نپوشید
در ورزش افراط نکنید
فعالیت‌های بدنی شدید را محدود کنید
از کرم‌های ضدآفتاب استفاده کنید

بیشتر بخوانید
نظر شما...

سایت تابناک از انتشار نظرات حاوی توهین و افترا و نوشته شده با حروف لاتین (فینگلیش) معذور است.

نام:
ایمیل:
* نظر:
آخرین اخبار
آرشیو...
‫‪
پرطرفدارترین عناوین
آرشیو...