مزایا و معایب خطرناک «خانه تکانی» نوروزی را جدی بگیریم!

افزایش مراجعه به داروخانه‌ها بخاطر خانه تکانی

در این فصل مراجعه افراد به دلیل حساسیت‌های پوستی و اگزما ناشی از مواجهه با آلودگی و همچنین مواد شوینده افزایش پیدا می‌کند و به همین جهت مردم باید نسبت به این موضوع دقت نظر داشته باشند.

مواد شوینده که معمولا در این ایام بیشتر از سایر ایام سال به منظور از بین بردن چربی‌ها مصرف می‌شوند، حاوی اسید‌هایی هستند که تماس زیاد با این مواد باعث ایجاد خشکی پوست، حساسیت، ترک و خارش می‌شود.
خانواده‌ها نباید فراموش کنند که برخی از مواد شوینده که در خانه تکانی استفاده می‌شوند، حاوی گاز‌ها و ترکیبات مضری است که در صورت عدم رعایت بهداشت کار می‌تواند آسیب شدیدی به دستگاه تنفسی و پوست وارد کنند.
تماس‌های مکرر با مواد شوینده ممکن است علائمی مانند سردرد، تهوع، استفراغ، سوزش چشم را به صورت گذرا به همراه داشته باشد که معمولا افراد این علائم را نادیده می‌گیرند.
استفاده از ماسک و بازگذاشتن پنجره‌ها را برای در امان بودن از خطرات ناشی از آلودگی‌های تنفسی مفید دانست و افزود: یکی از مهم‌ترین عواملی که سبب افزایش آسیب‌ها دراین ایام می‌شود، عدم تمرکز روحی و روانی، استرس و اضطراب و همچنین تراکم مشغله‌های کاری است.

مشکلات مفصلی در خانه تکانی!

از انجام کار‌های خانه‌تکانی بصورت مداوم خودداری کرده و حتما بعد از یک تا یک و نیم ساعت، کار را تعطیل کرده و به استراحت بپردازند.

یکی از نکاتی که باید به آن توجه شود این است که کار‌های سنگین ابتدای روز انجام شده و کار‌های سبک‌تر به آخر روز که بدن خسته است، موکول شود.

افراد باید دقت داشته باشند به هنگام کار فشار را بر روی عضلات تقسیم کنند تا یک عضله یا یک بخش بدن دچار آسیب نشود، به طور مثال زمان شیشه پاک کردن از تمام قسمت‌های دست، آرنج و بازو استفاده کنند و تنها فشار را بر انگشتان دست وارد نکنند.

افراد باید دقت داشته باشند که اجسام سنگین را با رعایت اصول آن و به کمک چند نفر بلند کنند.

در خصوص بلند کردن سایر اجسام نیز افراد نباید از کمر خود برای این کار استفاده کنند و نباید برای بلند کردن جسم خم شوند، بلکه باید نشسته و به کمک زانو به همراه جسم بلند شوند تا فشاری به کمر آن‌ها وارد نشود.

متاسفانه شاهدیم که به دلایلی از جمله سقوط از پله و لیزخوردگی در کف آشپزخانه و محل‌های سرامیک، افراد دچار شکستگی می‌شوند، لذا از همه افراد می‌خواهیم تا حد امکان از بالارفتن از پله اجتناب کرده و در صورت نیاز حتما نکات ایمنی را رعایت کنند.

متاسفانه برخی از این حوادث منجر به بروز ضایعات نخاعی نیز شده که جبران ناپذیر است.

افراد باید از کار مداوم خودداری کرده و حتما در فواصل بین کار استراحت داشته باشند و بعد از یک تا یک و نیم ساعت کار، مدتی را به استراحت پرداخته و کار را تعطیل کنند.

مشکلات گردن و کمر را از جمله درد‌های شایع بعد از خانه‌تکانی است و برخی افراد نیز که از قبل سابقه مشکل اسکلتی دارند، با خانه تکانی مشکل آن‌ها تشدید می‌شود.