راهکارهای تحمل ماسک برای ساعت‌های طولانی

استفاده از ماسک یکی از مواردی است که سازمان بهداشت جهانی آن را مفید دانسته و برای جلوگیری از شیوع ویروس توصیه کرده است. زدن ماسک برای مدت طولانی خسته‌کننده است، اما نباید هیچ‌وقت ماسک خود را در مکان‌های عمومی درآورد.

کد خبر: ۲۲۴۵۸

تعداد نظرات: ۱ نظر

ماسک در دوران شیوع ویروس کرونا به یکی از وسایل ضروری تبدیل شده است. آیا هنگامی که ماسک می‌زنید و به فروشگاه می‌روید بند ماسک شما را اذیت می‌کند؟ آیا ماسک به صورت و گوش‌تان فشار می‌آورد و نفس شما را بند می‌آورد؟ تنها شما نیستید که چنین احساسی دارید. تابستان داغ نزدیک است. شاید به این مساله فکر کرده باشید که چگونه در این هوای گرم ماسک را تحمل کنید. ممکن است این سوال برایتان پیش آمده باشد که چگونه وقتی صورت‌تان عرق کرده ماسک را برندارید و همچنان از آن استفاده کنید. ما در اینجا نکاتی را می‌گوییم که به شما کمک می‌کند تا بتوانید برای مدت طولانی ماسک را تحمل کنید.

اعتمادآنلاین به نقل از «cnet» گزارش می‌دهد، با بازگشایی مشاغل در سراسر جهان اغلب این الزام به وجود می‌آید که هنگام ورود به مغازه‌ها و رستوران‌ها از ماسک استفاده کنید تا از شیوع بیشتر ویروس کرونا جلوگیری شود. در حال حاضر در بسیاری از ایالت‌های آمریکا زدن ماسک اجباری شده است.

هر ماسکی که خریداری می‌کنید باید بالاتر از بینی و زیر چانه شما قرار گیرد، اما نه آن‌قدر محکم که در صورت شما فرو رود. همچنین ماسک باید از پارچه‌ای قابل تنفس ساخته شود، به خصوص اگر ضخامت آن چند لایه باشد. به یاد داشته باشید که چه از ماسک‌های خانگی استفاده کنید و چه از ماسک‌های پیش‌ساخته، باید همیشه قبل از گذاشتن ماسک و بعد از برداشتن آن، دستان خود را بشویید

نگذارید گوش‌هایتان خم شود

خم شدن گوش به خاطر زدن ماسک یکی از شکایت‌های مردم است. برخی افراد خلاقیت به خرج می‌دهند و هدبند‌های دکمه‌داری را درست می‌کنند تا به بند‌های پلاستیکی بچسبانند. اگر دوست ندارید هدبند ببندید، می‌توانید ترفند قلاب حلقه S را امتحان کنید. برای اتصال ماسک به صورت خود، حلقه‌ها را بگیرید و آن‌ها را در اطراف قسمت U شکل قلاب قرار دهید. هنگام زدن ماسک مطمئن شوید که حلقه S دقیقاً در قسمت پشت سر شما قرار گرفته. قلاب باید به ماسک شما کمک کند تا بهتر به صورت‌تان بچسبد، زیرا حلقه‌ها خیلی محکم کشیده می‌شوند.

اگر قلاب حلقه‌ای S مانند در خانه خود ندارید، می‌توانید تکه‌ای از دستمال کاغذی را تا کنید و بین بند و گوش خود قرار دهید.

فقط از ماسک‌های صد درصد پنبه‌ای استفاده کنید. بسیاری از افراد فقط به یک دلیل ماسک صد درصد پنبه می‌خرند و آن خنک ماندن است. ماسک‌های پنبه‌ای تهویه بهتری دارند و رطوبت کمتری را از طریق تنفس و عرق جذب می‌کنند. هیچ‌گاه از ماسک‌های پلی‌استر استفاده نکنید، زیرا به علت مقاوم بودن در برابر آب رطوبت را در خود نگه می‌دارند.

ماسک را به اندازه سفت کنید و خیلی محکم نکنید

شما می‌خواهید با زدن ماسک از ورود ذرات تنفسی مبتلایان به دهان و بینی‌تان جلوگیری کنید پس لازم نیست ماسک را آن‌قدر محکم کنید که به خود آسیب بزنید. قبل از خارج شدن از خانه ماسک را امتحان کنید تا ببینید در آن راحت هستید یا باید ماسک دیگری بردارید. هیچ‌گاه در مکان‌های عمومی مثل فروشگاه‌ها ماسک خود را برندارید و تنها وقتی به خانه رسیدید این کار را انجام دهید.

اگر ماسک‌تان بو گرفته آن را تعویض کنید

اکنون که هوا گرم‌تر شده، طول عمر ماسک‌ها نیز ممکن است در طی روز کوتاه‌تر شده باشد. دلیل این امر این است که ماسک باعث تعریق صورت شما و ایجاد رطوبت در داخل ماسک می‌شود. پس از خیس شدن ماسک باید آن را فوراً عوض کنید. بنابراین، هنگامی که می‌دانید مدت زیادی از خانه بیرون خواهید ماند، حتماً یک ماسک اضافی با خود همراه داشته باشید. هنگامی که به خانه رسیدید، باید ماسک خود را به درستی بردارید و آن را در لباسشویی قرار دهید تا دوباره تمیز و دوباره آماده استفاده شود.

مراقب محصولاتی که برای سلامت پوست‌تان استفاده می‌کنید باشید

اگر پوست خشکی دارید، بهتر است قبل از پوشیدن ماسک مرطوب‌کننده بزنید. این کار می‌تواند به جلوگیری از سوزش پوستی در جایی که ماسک با صورت شما تماس پیدا کرده کمک کند. اگر پوست چرب دارید، بهتر است از مصرف کِرِم‌های مایع خودداری کنید، زیرا این کار می‌تواند منافذ شما را مسدود کند و باعث از بین رفتن پوست‌تان شود. ناگفته نماند این کرم‌ها به ماسک شما مالیده می‌شود و به کاهش تصفیه هوا و سخت‌تر شدن تنفس می‌انجامد. اگر پوست حساسی دارید، بهتر است از زدن هرگونه محصول آرایشی زیر ماسک خود صرف نظر کنید و قبل و بعد از پوشیدن ماسک صورت خود را تمیز کنید.