حفظ سلامت مغز با رژیم مدیترانه ای

محققان معتقدند یک سبک زندگی پرتحرک و یک رژیم غذایی سالم ممکن است به حفظ سلامت مغز و کاهش خطر زوال عقل کمک کند.

یک مطالعه در حال بررسی اثر ترکیبی رژیم مدیترانه ای و پیاده روی بر زوال عقل و زوال شناختی است.

رژیم غذایی مدیترانه ای و پیاده روی منظم هر دو با سلامت مغز مرتبط بوده اند، اما این مطالعه به دنبال ارزیابی اثر ترکیبی آنهاست.

کاهش خطر زوال شناختی

این مطالعه تا پایان سال ۲۰۲۳ تکمیل خواهد شد.


بیشتر بخوانید:

آیا رژیم غذایی وگان برای شما مضر است؟
این غذاها را بخورید تا آلزایمر نگیرید
بهترین نوشیدنی‌ها برای کاهش خطر ابتلا به آلزایمر

محققان در حال بررسی این موضوع هستند که آیا فردی که وضعیت MedWalk را دنبال می‌کند ممکن است با کاهش خطر زوال شناختی و زوال عقل، روبرو باشد. "MedWalk" مخفف "رژیم غذایی مدیترانه ای" و "پیاده روی" است.

رژیم غذایی مدیترانه ای و پیاده روی

تحقیقات قبلی هر دو رژیم غذایی مدیترانه ای و پیاده روی را با سلامت مغز مرتبط کرده است، و این مطالعه جدید امیدوار است که مزایای مداخله ترکیبی MedWalk را تأیید کند.

این مطالعه که توسط محققان استرالیا، نیوزیلند و بریتانیا انجام می‌شود ادامه دارد و مدتی به دلیل پاندمی کووید ۱۹ متوقف شده بود.