از دلایل درد پا در شب چه می دانید؟
درد پا یکی از عارضه‌های بسیار اذیت‌کننده است که هر فردی در زندگی خود بدون شک آن را تجربه می‌کند. درد پا می‌تواند در زمان‌های مختلفی از روز اتفاق بیافتد اما یکی از بدترین زمان‌ها برای پا درد، شب است که می‌تواند خواب را با اختلال مواجه کند.
امروزه درد پا در شب در بین میانسالان و بزرگسالان بسیار رایج شده است و می‌تواند همراه با اسپاسم‌های عضلانی در ساق پا همراه باشد. در بسیاری از موارد درد در نواحی مختلف پا می‌تواند به صورت موقتی و کوتاه مدت باشد اما در بسیاری از موارد می‌تواند روز‌های طولانی ادامه داشته باشد و در برخی از ساعت‌ها مانند وقت خواب تکرار شود. در ادامه این مقاله قصد دارید به معرفی کامل درد پا در شب و نشانه‌های آن بپردازیم.
یکی از عارضه‌هایی که در بین بزرگسالان شایع شده است، درد پا به خصوص قسمت ساق پا در شب است. این درد می‌تواند نشانه‌ای جزئی و ساده داشته باشد و به راحتی برطرف شود اما در برخی از موارد نیز نشان دهنده عارضه‌ای پیچیده‌تر مانند PAD بوده است.
خستگی پا
لازم به ذکر است خستگی پا را نمی‌توان به عنوان درد پا در شب دانست زیرا پا‌ها به دلیل اینکه در طول روز وزن بدن را تحمل می‌کنند، خستگی جزئی آن‌ها طبیعی و نرمال است. منظور از درد در پا‌ها هنگام خواب، خستگی و درد‌های عجیب و تازه‌ای است که هر کدام می‌توانند علل مختلفی داشته باشند و نشانه عوارض دیگری باشند.
بدون شک هر بیماری و عارضه‌ای در بدن نشان دهنده علائم و بیماری‌های دیگری است که بایستی به آن‌ها توجه کرد و برای رفع آن‌ها اقدام کرد. درد پا در شب دارای نشانه‌ها و علائمی است که دانستن آن‌ها می‌تواند در بهبود درد آن‌ها تأثیر‌گذار باشد. در ادامه این بخش به معرفی مهم‌ترین نشانه‌های درد پا در شب خواهیم پرداخت.
گرفتگی عضلات
یکی از شایع‌ترین و اصلی‌ترین نشانه‌های درد پا در شب، گرفتگی یا اسپاسم عضلات است و این عامل مهم‌ترین عامل پا درد در شب‌ها برای بزرگسالان و میانسالان است. عضلات پا می‌توانند به دلایل مختلفی به خصوص حرکت زیاد دچار گرفتگی قرار گیرند.
در برخی اوقات گرفتگی عضلات پا به قدری می‌تواند شدید باشد که از شدت آن فرد از خواب بیدار شود. درد گرفتگی عضلات دردی زودگذر و موقت است و با استراحت دادن به پا می‌توان بخشی از آن را کاهش داد. دوش آب گرم یا ماساژ دادن نواحی که دچار اسپاسم شده‌اند می‌توانند در رفع و درمان این درد مؤثر مؤثر باشد.
بارداری
بارداری را می‌توان از اصلی‌ترین دلایل درد پا در شب دانست. به دلیل افزایش وزن در دوران بارداری و نرم شدن مفاصل و همچنین اختلال در فرایند گردش خون در بدن امکان درد پا و گرفتگی آن وجود دارد.
بیشتر بخوانید:
چرا میزان ابتلا به آرتروز زانو افزایش یافته است؟
علل اصلی بروز آسیب‌های ورزشی چیست؟
چگونه قد بلند شویم؟ در کودکی و بزرگسالی + عوامل موثر
لازم به ذکر در زمان بارداری ممکن است فشار رشد جنین بیشتر از بر اعصاب و عروق پا‌های مادر تأثیر داشته باشد که همین امر اصلی‌ترین دلیل درد پا در شب می‌باشد. استفاده از دوش آب گرم، کشش یا ماساژ ماهیچه‌های پا از راهکار‌هایی است که می‌توان درد پا را در اثر بارداری کاهش داد.
کمبود ویتامین D
ویتامین D یکی از اصلی‌ترین ویتأمین‌های بدن است که سلامت استخوان و عضلات بدن وابسته به وجود همین ویتامین است. کمبود ویتأمین D می‌تواند نشانه درد پا در شب باشد زیرا عدم وجود کافی آن می‌تواند باعث درد‌های عضلانی و اختلالات استخوانی شود.
دوران قاعدگی
یکی دیگر از مهم‌ترین دلایل درد پا در بانوان، دوران قاعدگی نام دارد. در این دوران به دلیل به هم ریختن نظم هورمونی بدن، درد‌های استخوانی مثل درد ساق پا می‌تواند رخ دهد. فعالیت‌های ورزشی سبک مانند پیاده روی و ماساژ از اصلی‌ترین راهکار‌های درمان درد پا در شب براثر قاعدگی می‌باشد.
مصرف دخانیات
بیماری شریان محیطی یکی از اصلی‌ترین و مهم‌ترین نشانه‌های درد پا در شب محسوب می‌شود. سیگار کشیدن و مصرف دیگر دخانیات می‌تواند تا حد زیادی باعث وجود این بیماری شود. تنگی مجرا‌ها و شریان‌های بدن و همچنین ایجاد اختلال در تغذیه‌رسانی به بافت‌های ماهیچه از ضرر‌های سیگار محسوب می‌شود که مستقیماً در درد پا تأثیر‌گذار است.
واریس
یکی از دیگر نشانه‌های درد پا در شب، بیماری واریس نام دارد که برای درمان آن لازم است به بهترین دکتر درد پا مراجعه نمود. طبق نظر دکتر سید محسن کاظمی متخصص ارتوپد برای درمان درد پا و واریس می‌توان از برخی داروها استفاده کرد و همچنین برخی مواظبت‌ها نیز می‌توانند در درمان درد واریس و عضلات پا تأثیر‌گذار باشند.
ورزش‌های سخت
همانطور که در بخش‌های قبلی به آن پرداختیم، گرفتگی عضلات یکی از مهم‌ترین نشانه‌های درد پا در شب محسوب می‌شود. انجام ورزش‌ها و فعالیت‌های سخت یکی از مهم‌ترین دلایل گرفتگی پا و درد آن محسوب می‌شود.
ورزش‌های سنگین به دلیل فشار زیادی که بر عضلات و استخوان‌های پا وارد می‌کنند باعث درد پا و گرفتگی آن می‌باشد. هیدروتراپی در کنار مراجعه به دکتر درد پا در تهران، یکی از بهترین راهکار‌های درمان گرفتگی و درد پا در شب است.
کمبود مواد مغذی
کمبود مواد مغذی و معدنی را می‌توان به عنوان نشانه درد پا در شب شناخت. عدم تعادل کلسیم، کمبود منیزیم و پتاسیم از اصلی‌ترین عوامل درد پا در شب محسوب می‌شود. تمامی این مواد معدنی و مغذی در حفظ تعادل مایعات در بدن نقش دارند و کمبود آن‌ها می‌تواند علاوه بر ایجاد درد در نواحی پا، باعث مشکلات دیگری نیز شود که گرفتگی تنها یکی از آن‌ها به حساب می‌آید..