کاهش وزن تنها با اضافه کردن این ۲ ادویه به قهوه

اما همه آن‌ها سالم نیستند. اگر در تلاش برای کاهش وزن باشید، متخصصان سلامت مانند متخصصان تغذیه در مورد بسیاری از افزودنی‌های محبوب مانند شکر، شیرین‌کننده‌های مصنوعی و خامه‌های با قند بالا هشدار می‌دهند. با این حال، چند ماده وجود دارد که می‌تواند با افزایش سوخت و ساز به کاهش وزن شما کمک کند. همانطور که مشخص است، دارچین و زردچوبه می‌توانند قهوه شما را خوشمزه و سالم کنند.

اگر میل به شیرینی دارید، لزوما مجبور نیستید تمام هوس‌های خود را به خاطر کاهش وزن کنار بگذارید. در حالی که قطعا باید مصرف نوشیدنی‌های شیرین و خامه‌های طعم دار را کاهش دهید، دارچین یکی از بهترین گزینه‌هایی است که می‌توانید بدون اینکه خود را در معرض خطر افزایش وزن قرار دهید به فنجان قهوه صبحگاهی خود اضافه کنید. در واقع، کارشناسان می‌گویند این ادویه خوشمزه واقعا می‌تواند سوخت و ساز شما را افزایش دهد. قهوه سیاه فواید زیادی برای سلامتی دارد، اما دارچین می‌تواند به بهبود آن کمک کند. اگر دارچین را به قهوه اضافه کنید، می‌تواند قهوه را حتی سالم‌تر کند. درواقع دارچین پاسخ انسولینی را بهبود می‌بخشد. فواید ضد التهابی این ادویه می‌تواند به کاهش سریع وزن کمک کند. کاهش التهاب در بدن تأثیر ارتباط مستقیمی با پیشگیری یا کاهش چاقی و وزن کلی بدن دارد. با کاهش التهاب، بدن شما می‌تواند کالری را با سرعت کارآمدتری بسوزاند.

اگر صحبت از ضد التهاب و کاهش وزن شد، یک ادویه دیگر برای مبارزه با التهاب وجود دارد که می‌توانید هر روز آن را به قهوه خود اضافه کنید: زردچوبه. این ادویه با رنگ روشن حاوی یک ماده ضد التهابی به نام کورکومین است که برای افزایش سوخت و ساز شما کارآمد است. این ادویه‌ها اثر گرمازایی روی بدن دارند و باعث می‌شوند بدن گرمای بیشتری تولید کند و در نتیجه کالری بیشتری بسوزاند.
زردچوبه به طور خاص مملو از آنتی اکسیدان‌هایی است که می‌تواند به شما کمک کند به وزن هدف خود برسید. خواص آنتی‌اکسیدانی زردچوبه می‌تواند به کاهش مقاومت به انسولین، قند خون، سطح کلسترول و سایر شرایط متابولیک ناشی از چاقی کمک کند؛ بنابراین داشتن یک سبک زندگی سالم به این معنا نیست که باید قهوه خود را بدون طعم اضافی مصرف کنید. در واقع، اضافه کردن دارچین و زردچوبه به لیوان خود، هر روز صبح به شما در این راه کمک می‌کند.

 

منبع : روزیاتو