۶ راهکار برای کاهش استرس شریک زندگی

جیل‌ای داینو می‌گوید: میزان استرس می‌تواند غیرقابل کنترل شود و تأثیرات شدیدی در رابطه داشته باشد. او توضیح می‌دهد: در آن مرحله مهم است که بتوانید از شریک زندگی خود در مراقبت از خود و دریافت کمک از بیرون در صورت نیاز حمایت کنید. نتیجه نهایی؟ مهم است که به یاد داشته باشید که همه ما به استرس واکنش متفاوتی نشان می‌دهیم، اما ارائه همدلی و مراقبت بدون قضاوت همیشه در مواقعی که شریک زندگی شما پرتنش است بهترین راه حل است.
با این حال، به همان اندازه مهم است که به یاد داشته باشید که همیشه نمی‌توانید کسی باشید که شریک زندگی خود را «نجات می‌دهد». اگر همه چیز از کنترل خارج می‌شود، یکی از سخاوتمندانه‌ترین کار‌هایی که می‌توانید انجام دهید این است که به همسرتان کمک کنید تا این موضوع را تشخیص دهد و یک برنامه دلسوزانه و موثر برای مقابله با استرس و احساس بهتر ارائه دهید.

 

منبع: ایرنازندگی