۳ خوردنی که چربی‌ها را آب می‌کند

چاقی بر اثر تجمع چربی اطراف قسمت‌های مختلفی از بدن به وجود می‌آید و به راحتی از بین نمی‌رود، اما با وجود این غذا‌هایی وجود دارد که در این کار به شما کمک می‌کند.
سبوس جو دوسر | خوردن یک صبحانه خوب می‌تواند به شما برای از دست دادن چربی کمک کند. بلغور جو دوسر به همراه شیر و دارچین یک گزینه پر فیبر، کم کالری و در نهایت پر پروتئین است که کمک بسیاری به شما خواهد کرد.
چای سفید| چای سفید خواص فوق العاده‌ای برای چربی سوزی دارد. این چای به شکل همزمان فرایند چربی سوزی را افزایش می‌دهد و در کنار آن مانع از ذخیره چربی می‌شود. همچنین در کاهش التهاب نیز نقش دارد.
لوبیا سیاه| لوبیا‌ها به طور کلی سرشار از فیبر هستند و نشاسته مقاوم را درون خود جای داده اند که به راحتی هضم نمی‌شوند و برای مدت طولانی شما را سیر نگه می‌دارند. همچنین لوبیای سیاه ماده‌ای به نام بوترات تولید می‌کند که در سوزاندن چربی نقش مؤثری دارد.

---

بیشتر بخوانید: