با این ۱۴تا کار هیچوقت خونتون سرد نمیشه!
با شروع فصل زمستان و سرد شدن هوا باید به فکر راهکاری برای گرم کردن خانه باشید.
با شروع فصل زمستان و سرد شدن هوا باید به فکر راهکاری برای گرم کردن خانه باشید. گرمایش منزل اگر به درستی انجام شود هم باعث صرفه جویی در مصرف انرژی می شود و هم به کاهش هزینه ها کمک میکند. چند تغییر ساده در خانه و تغییر سبک زندگی تفاوت زیادی در گرمای آن ایجاد خواهد کرد.د.نکاتی که در ادامه آمده به شما کمک میکند که هوای سرد را بیرون از خانه نگه دارید و خانه خود را از سرما در امان نگه دارید..پس با ما همراه باشید.
راهکارهایی برای گرم نگه داشتن خانه در فصل سرما
درزگیری درها و پنجره ها
چند بسته نوار درزگیر از ابزار فروشی خریداری کرده و نوارهای درزگیر قدیمی درها و پنجره ها را بررسی کنید؛ هر جا که لازم بود نوارها را تعویض نمایید. برای گرم کردن خانه باید تمام درزهای در و پنجره ها به خوبی درزگیری شود تا منفذی برای خروج هوای گرم و ورود هوای سرد وجود نداشته باشد.
قسمت پایینی بعضی درها کمی با زمین فاصله دارد و چارچوب در نیز آن قسمت را پوشش نمیدهد. اگر در از نوع قابل تنظیم باشد با استفاده از پیچ گوشتی به راحتی میتوان لولاهای در را کمی جا به جا کرد و فاصله در با زمین را به حداقل رساند؛ در غیر اینصورت از درزگیرهای مخصوص برای پوشاندن این فاصله کمک بگیرید و یا با پارچه آن را بپوشانید تا گرمای خانه حفظ شود.
پوشاندن پنجره ها
پنجره ها بزرگترین عامل انتقال حرارت ساختمان هستند. در تمام فصل سرما پنجره ها را کاملا بسته نگاه دارید. با پلاستیک ضخیم و شفاف پنجره ها را بپوشانید؛ این پلاستیک ها نور آفتاب را به خوبی از خود عبور میدهند اما مانع عبور هوا میشوند و به گرم کردن خانه کمک میکنند. در پایان فصل سرما و گرم شدن هوا این پلاستیک ها را جدا خواهید کرد. پرده ها هم مانند عایق حرارتی عمل میکنند و اگر جنس ضخیمی داشته باشند میتوانند به حفظ دمای منزل کمک کنند. در طول شب پرده ها را کامل بکشید تا مانع ورود هوای سرد به خانه شوند؛ در طول روز اما آنها را باز کنید تا نور خورشید به داخل بتابد و به گرم شدن خانه کمک کند.
بستن دریچه ها
کانال های کولر همان طور که در طول تابستان هوای خنک را به خانه میرسانند در فصل سرما هم میتوانند هدایت کننده سرما به فضای داخل باشند. کانال هود و فن آشپزخانه هم میتوانند باعث خروج هوای گرم شوند. دریچه های کولر را با نایلون خوب بپوشانید و سعی کنید استفاده از هود و فن را در زمستان به حداقل برسانید.
جلوی ورودی‌هایی که در ندارند، پرده مخصوص آویزان کنید
پرده‌هایی که تا زمین می‌رسند و بین اتاق‌ها آویزان میشوند، "پورتیه ر" می‌گویند. آویزان کردن این نوع پرده یک سنت قدیمی است که احیای این سنت واقعاً ارزشمند است. زیرا جلوی وزش باد و نفوذ سرما به داخل هال یا اتاق نشیمن و اتاق‌های دیگر را سد میکند.
پنجره‌ها حفاظ دار یا قاب دار انتخاب کنید
بحث‌های زیادی در مورد انتخاب پنجره‌های عایق وجود دارد و این پنجره‌ها واقعاً مفیدند، ولی آیا می‌دانستید که سبک پنجره‌های شما بر میزان بادگیری آنها تأثیر دارد؟ بعضی از رایج‌ترین انواع پنجره از جمله تک لنگه و دو لنگه و پنجره‌های کشویی، کمی هوا به داخل نشت میدهند. پنجره‌های حفاظ دار، قاب دار و ثابت، بهترین و محکم‌ترین درزگیری را دارند.
بگذارید نور آفتاب به داخل بتابد.
حتماً پرده‌ها پنجره‌های جنوبی را در طول روز جمع کنید تا نور آفتاب اتاق هایتان را گرم کند. اگر پنجره‌های جنوبی خانه شما بخاطر وجود درخت یا بوته بر سر راه اشعه آفتاب، نور زیادی نمی‌گیرد، می‌توانید آنها را هرس یا جابجا کنید.
جلو سرد شدن کف خانه را بگیرید
در صورت عایق نبودن کف منزل روزانه بیش از ۱۰ درصد گرمای خانه از این طریق هدر می‌رود. برای گرم کردن خانه در زمستان اگر کف منزل شما عایق نیست حتما کف را با فرش و قالیچه‌های گرم بپوشانید. بهترین جنس فرش و قالیچه برای گرم کردن خانه در زمستان فرش‌های پشمی و دستبافت است.
مکان‌هایی را گرم کنید که از آنها استفاده می‌کنید
برای گرم کردن خانه در زمستان بهتر است مکان‌هایی را گرم کنید که از آنها استفاده می‌کنید به این ترتیب انرژی کمتری هدر می‌رود. اگر وسیله گرم کننده منزل شما رادیاتور است بهتر است لوله‌های رادیاتور را با ورقه‌های حلبی بپوشانید تا گرمای آنها هدر نرود. این کار را برای شومینه‌های چوبی و تنوری و سایر وسایل گرمایی هم می‌توانید انجام دهید.
تعویض فیلترهای موتورخانه
عملکرد مناسب سیستم گرمایش در ماه های سرد زمستان اهمیت زیادی دارد تا شما در فصل سرد هم در خانه گرم و راحت باشید. نقطه شروع برای تعمیر و نگهداری منظم آسان است. فیلترهای کثیف باعث محدود شدن جریان هوا و افزایش اتلاف انرژی می شوند. فیلترهای فایبرگلاس را هر دو ماه تعویض کنید و فیلترهای الکترواستاتیک یا HEPA را تمیز کنید و هر دو تا 4 ماه تعویض کنید. با این کار همیشه سیستم انرژی در بهترین حالت کار می کند.
تغییرات در سبک زندگی در زمستان های سرد
درجه حرارت خانه را در زمستان و تابستان بر روی ۲۰ درجه تنظیم کنید. اتاق‌هایی را که استفاده نمی‌کنید، بهتر است درشان را ببندید تا خانه زودتر گرم یا سرد شود.
بیشتربخوانید:
طرز تهیه ۱۵ دمنوش مخصوص روزهای سرد زمستان
این افراد در هوای سرد نیاز به ویتامینD دارند
در رختخواب تان کیسه آب گرم بگذارید
اگر اتاق خواب و یا رختخواب هایتان سرد است و با پا گذاشتن روی تشک، مو برتن تان راست می شود حتما نیم ساعت قبل از خواب کیسه آب گرم در جایتان قرار دهید. در طول شب نیز آن را زیر پاهایتان قرار دهید تا گرمای آن در بدن تان پخش شود. با همین کار ساده با سرما مقابله کرده و خواب راحت تری را تجربه می کنید.
لباس ها را روی هم بپوشید
اگر به هر دلیل وسایل گرمایشی محل زندگی تان از کار افتاده است بهتر است خودتان را مانند پیاز در لابه لای لباس ها بپیچید. بر اساس نظرات محققان انستیتو INRS فرانسه هر چه لباس بیشتری روی هم بپوشید، هوای بیشتری بین لباس ها می ماند و همین مسئله باعث گرم ماندن بدن می شود، چون لایه های پر از هوا مانند عایق گرمایشی عمل می کند.
برای مقابله با سرما بدون کلاه و شال گردن از خانه خارج نشوید، چون ۱۰ تا ۳۰ درصد گرمای بدن از این بخش از بدن یعنی از طریق سر تلف می شود
توصیه می کنیم جنس لباسی که با پوست در تماس است، از جنس نخی یا جنسی که به خوبی عرق را جذب می کند باشد. برای لایه های بعدی از لباس های پشمی یا لباس هایی که به خوبی جلوی سرما را می گیرند استفاده کنید. از زیر شلوار نیز یک شلوار گرم جذب بپوشید تا پاهایتان گرم بماند.
گوشت، ماهی و تخم مرغ میل کنید
پروتئین ها در مقایسه با مواد قندی و چرب باعث تولید گرمای بیشتری در بدن می شوند. گوشت قرمز، ماهی و تخم مرغ و همچنین سویا، نخود، عدس و میوه های خشک جزو منابع خوب پروتئین هستند. این مواد غذایی تامین کننده آهن و ویتامین B۱۲ نیز محسوب می شوند و بدن را در برابر سرما مقاوم تر می کنند.
دمای منزل نباید بیش از 20 درجه باشد
از گرم کردن زیاد منزل بپرهیزید. تفاوت دمای داخل (گرمای زیاد) و خارج از منزل (سرمای شدید) شوک زیادی به رگ های خونی وارد می کند. واقعیت این است که رگ ها در تماس با هوای سرد منقبض و در تماس با هوای گرم منبسط می شوند. بنابراین لازم است که تفاوت دمای داخل و خارج از منزل را کاهش داد. برای این کار بهتر است دمای منزل را متعادل کرده و اجازه ندهید از ۱۸ تا ۲۰ درجه سانتیگراد بالاتر برود.
یک نوشیدنی گرم بنوشید
هیچ چیز مانند یک نوشیدنی گرم در هوای سرد دلچسب نبوده و بدن را گرم نمی کند. البته توصیه می شود که از نوشیدن قهوه بپرهیزید، چون قهوه حاوی کافئین است و باعث انبساط و گشادشدن عروق خونی شده و مانع از انقباض آنها در تماس با سرما می شود. بنابراین گرمای بدن با سرعت بیشتری از بین می رود. بهتر است به سراغ دمنوش هایی مانند دمنوش دارچین و زنجبیل بروید، چون باعث گرم شدن و تقویت بدن می شوند.
سایر نکات برای گرم نگه داشتن خانه
- در روزهایی که بیش از حد سرد است چند پتو از دیوار خانه و پنجره‌ها آویزان کنید. این کار را حتی برای دیوارهای بدون پنجره هم انجام دهید. اگر دیوارها و پنجره‌ها به خوبی عایق‌بندی نشده باشند گرمای خانه را هدر میدهند.
- بهتر است از پنجره‌های جنوبی خانه برای استفاده از گرمای نور خورشید استفاده کنید. برای عایق کردن این پنجره‌ها از پرده‌های ضخیم استفاده کنید تا در هنگام تابش نور خورشید با کنار زدن پرده‌ها از گرمای طبیعی استفاده کنید.
- یک عایق داخلی به پنجره‌ها اضافه کنید. استفاده از عایق‌هایی مثل «کیت» که نوعی پلاستیک فشرده مرغوب هستند با سایبان و پرده پنجره تناقضی ندارد و همراه با آنها به کار برده می‌شود. درزهای پنجره‌ها را با چسب آکواریوم پر کنید.
- به عنوان یک راه‌حل کوتاه مدت برای گرم کردن خانه در زمستان می‌توانید از یک پتو برای پوشاندن پنجره‌ها در روزهای خیلی سرد استفاده کنید. مسلما این کار ظاهر چندان خوبی ندارد، اما بسیار کاربردی است.
- اگر یک پنجره سرتاسری و بزرگ دارید و می‌خواهید جلوی هدر رفت گرما و انرژی را در فصل زمستان بگیرید می‌توانید از پرده‌های دوش حمام به جای پرده معمولی یا کیت عایق پلاستیکی استفاده کنید. این پرده‌ها ضخیم‌تر هستند و جلوی هدر رفتن گرما و انرژی را می‌گیرند. برای این‌که پنجره ظاهر بدی نداشته باشد از یک پرده پارچه‌ای برای پوشاندن این پرده استفاده کنید به این ترتیب در طول روز می‌توانید پرده را کنار بزنید و از نور خورشید هم استفاده کنید و در طول شب هم دمای اتاق گرم‌تر می‌شود.
- آب حمام را داغ نکنید. اجازه دهید آب ولرم شود سپس زیر دوش بروید. بهتر است همیشه یک تشت پر از آب به عنوان ذخیره داشته باشید.
- گذاشتن یک قابلمه پر از آب روی خیلی ملایم شعله گاز هم هوای خانه را گرم‌تر و مرطوب‌تر میکند و هم یک ذخیره آبی خوب است.
- اگر در فر آشپزی می‌کنید بعد از تمام شدن کارتان درب فر را باز بگذارید تا گرمای آن به داخل آشپزخانه و خانه جریان پیدا کند. فصل زمستان بهترین فرصت برای دست کردن انواع شیرینی و کوکی است. اگر هم در طول تابستان میوه‌های مختلف را به صورت یخ‌زده فریز کرده‌اید در فصل زمستان با آنها مارمالاد و مربا درست کنید و به این ترتیب هوای خانه را هم گرم‌تر کنید.
- پتو و روتختی‌های گرم را دم دست بگذارید و هنگام نشستن روی مبل و مطالعه کردن یا تماشای تلویزیون از آنها استفاده کنید. به این ترتیب نیازی به زیاد کردن درجه بخاری و شوفاژ یا سایر وسایل گرم‌کننده ندارید. به جای زیاد کردن درجه بخاری، لباس بیشتری بپوشید.
- اگر ساعات زیادی را پشت میز کار در منزل می‌گذرانید یک وسیله گرم‌کننده برای پا بهترین انتخاب است
- از کرسی استفاده کنید. به این ترتیب با یک وسیله گرم کننده تعداد زیادی از افراد خانواده گرم میشوند و در مصرف انرژی هم صرفه‌جویی می‌شود.
مجله اینترنتی تابناک جوان
ارسال نظرات