هنگام کاهش وزن چگونه می‌توان از لاغری صورت جلوگیری کرد؟
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره جلوگیری از لاغری صورت هنگام استفاده از رژیم‌های کاهش وزن توضیحاتی داد.
نرگس جوزدانی متخصص تغذیه ورژیم درمانی، در خصوص رژیم‌های لاغری موضعی اظهار کرد: بسیاری از افراد زمان مراجعه به متخصص تغذیه و رژیم درمانی به دنبال رژیم‌های لاغری موضعی هستند در حالیکه به هیچ عنوان رژیم‌های لاغری موضعی اثرگذاری ندارند.
او افزود: در زمان داشتن یک رژیم لاغری برداشت چربی از تمام ذخایر سلول‌های بدن صورت می‌گیرد و بطور طبیعی در هر قسمتی که چربی بیشتری ذخیره شده باشد چربی سوزی بیشتری خواهیم داشت، اما در نهایت چربی سوزی و لاغری در همه اندام‌ها اتفاق خواهد افتاد.
این متخصص تغذیه و رژیم درمانی بیان کرد: معمولا افراد هنگام استفاده از رژیم‌های مختلف به دنبال این هستند که از لاغری صورت پیشگیری کنند در حالی که چنین چیزی امکان پذیر نیست، اما خواب کافی یکی از عوامل جلوگیری از لاغری صورت محسوب می‌شود.
بیشتر بخوانید
او ادامه داد: داشتن رژیمی که سرعت کاهش وزن در آن کنترل شده باشد یکی دیگر از عواملی است که می‌تواند از لاغری صورت در هنگام رژیم تا حدی پیشگیری کند؛ در واقع هرچه سرعت کاهش وزن بیشتر باشد لاغری صورت نیز سریع‌تر خواهد بود.
جوزدانی بیان کرد: در مواردی می‌توان با کمک رژیم، چربی سوزی هدایت شده‌ای را داشت. در این نوع از رژیم‌ها که به آن رژیم کاهش سایز گفته می‌شود معمولا کاهش وزن نخواهیم داشت، بلکه با یک روند کند کاهش سایز را در کنار وزن ثابت مشاهده می‌کنیم.
او گفت رژیم‌های نگه دارنده وزن برای کسانی توصیه می‌شوند که به دنبال لاغری و رژیم گرفتن نیستند، بلکه تنها به دنبال تغییر در برنامه غذایی و استفاده از غذا‌های سالم و مفید هستند.
ارسال نظرات