با بیماری‌های شایع در باشگاه‌های ورزشی آشنا شوید
باشگاه می‌تواند به محلی برای رشد و تکثیر باکتری‌ها و در نتیجه بیمار شدن ما تبدیل شود.
حفظ سلامت، زیبایی و نشاط روحی، فواید بی نظیر ورزش و فعالیت بدنی هستند. با وجود آنکه محل ورزش کردن چندان اهمیتی ندارد، اما بسیاری از افراد رفتن به باشگاه را ترجیح می‌دهند. گرچه ما برای برخوردار شدن از فواید فراوان ورزش به باشگاه می‌رویم، اما همین باشگاه می‌تواند به محلی برای رشد و تکثیر باکتری‌ها و در نتیجه بیمار شدن ما تبدیل شود. در ادامه با شایع‌ترین بیماری‌ها در باشگاه‌های ورزشی آشنا خواهیم شد.
۱- فولیکولیت
فولیکولیت به التهاب فولیکول‌های مو‌های بدن اطلاق می‌شود که ممکن است بر اثر عرق و گرما (عرق سوز شدن)، باکتری ها، قارچ‌ها و عواملی دیگر به وجود آید.
در مواردی که عرق سوز شدن عامل فولیکولیت است، فشار ناشی از لباس‌ها می‌تواند باعث مسدود شدن فولیکول‌های مو شود. فولیکولیت باکتریایی و قارچی هم می‌تواند از طریق حوله و لیف اشتراکی منتقل شود.
فولیکولیت به التهاب فولیکول‌های مو‌های بدن اطلاق می‌شود که ممکن است بر اثر عرق و گرما (عرق سوز شدن)، باکتری ها، قارچ‌ها و عواملی دیگر به وجود آید.
در مواردی که عرق سوز شدن عامل فولیکولیت است، فشار ناشی از لباس‌ها می‌تواند باعث مسدود شدن فولیکول‌های مو شود. فولیکولیت باکتریایی و قارچی هم می‌تواند از طریق حوله و لیف اشتراکی منتقل شود.
نشانه ها: برآمدگی‌های قرمز رنگ و گاهی دردناک در اطراف فولیکول‌های مو. این برآمدگی‌ها ممکن است چرکی یا فاقد چرک باشند.
پیشگیری: اگر زیاد عرق می‌کنید، از لباس‌هایی استفاده کنید که رطوبت بدن را به خود جذب می‌کنند. علاوه بر این، در هنگام حمام کردن، بدن خود را به خوبی بشویید و با حوله کاملا خشک کنید. استفاده از صابون‌ها یا شامپو‌های بدن آنتی باکتریال کمک می‌کند باکتری‌های مضر روی پوست به حداقل برسند.
۲- کرم حلقوی
کرم حلقوی یک عفونت پوستی رایج است که در اثر انواع مختلفی از قارچ‌ها به وجود می‌آید. البته پای هیچ کرمی درمیان نیست و این نامگذاری به خاطر شکل ضایعات پوستی ناشی از این عفونت است. این عفونت می‌تواند از طریق تماس پوست به پوست، حوله‌های آلوده، کف خیس حمام‌های باشگاه و هر سطح آلوده‌ای منتقل شود.
نشانه ها: قرمز و برآمده شدن بخش‌هایی از پوست که دور آن پوسته پوسته شده. این عفونت بیشتر در قسمت قفسه‌ی سینه، کفل و ران دیده می‌شود. اما در حقیقت این ضایعات پوستی در هر جایی از بدن می‌توانند به وجود بیایند.
پیشگیری: قبل از نشستن روی صندلی‌ها و دستگاه‌های ورزشی باشگاه آن‌ها را تمیز کنید.
در صورت بروز ضایعه‌ی پوستی، در مراحل اولیه به آن بی توجه نباشید، چون می‌تواند به راحتی به بقیه‌ی قسمت‌های بدن گسترش پیدا کند؛ بنابراین هر چه زودتر به پزشک مراجعه کنید.
پیشگیری: اگر زیاد عرق می‌کنید، از لباس‌هایی استفاده کنید که رطوبت بدن را به خود جذب می‌کنند. علاوه بر این، در هنگام حمام کردن، بدن خود را به خوبی بشویید و با حوله کاملا خشک کنید. استفاده از صابون‌ها یا شامپو‌های بدن آنتی باکتریال کمک می‌کند باکتری‌های مضر روی پوست به حداقل برسند.
۲- کرم حلقوی
کرم حلقوی یک عفونت پوستی رایج است که در اثر انواع مختلفی از قارچ‌ها به وجود می‌آید. البته پای هیچ کرمی درمیان نیست و این نامگذاری به خاطر شکل ضایعات پوستی ناشی از این عفونت است. این عفونت می‌تواند از طریق تماس پوست به پوست، حوله‌های آلوده، کف خیس حمام‌های باشگاه و هر سطح آلوده‌ای منتقل شود.
نشانه ها: قرمز و برآمده شدن بخش‌هایی از پوست که دور آن پوسته پوسته شده. این عفونت بیشتر در قسمت قفسه‌ی سینه، کفل و ران دیده می‌شود. اما در حقیقت این ضایعات پوستی در هر جایی از بدن می‌توانند به وجود بیایند.
پیشگیری: قبل از نشستن روی صندلی‌ها و دستگاه‌های ورزشی باشگاه آن‌ها را تمیز کنید.
در صورت بروز ضایعه‌ی پوستی، در مراحل اولیه به آن بی توجه نباشید، چون می‌تواند به راحتی به بقیه‌ی قسمت‌های بدن گسترش پیدا کند؛ بنابراین هر چه زودتر به پزشک مراجعه کنید.
۳- خارش ژوک
خارش ژوک نوعی عفونت قارچی ناحیه‌ی کشاله‌ی ران است. این عفونت مخصوص مردان نیست و می‌تواند در زنان هم به وجود بیاید ، با این حال، خارش ژوک، به خاطر رطوبت و ساییدگی در ناحیه‌ی کشاله‌ی ران مردان، بیشتر، آن‌ها را درگیر می‌کند.
نشانه ها: اولین نشانه‌ی این عفونت، خارش است. بعد از آن، یک ضایعه‌ی پوستی به رنگ صورتی کمرنگ یا قرمز به وجود می‌آید که معمولاً حاشیه‌ی بیرونی آن پوسته پوسته می‌شود.
پیشگیری: بعد از ورزش، بالافاصله دوش بگیرید و از لباس‌هایی استفاده کنید که رطوبت را به خود جذب می‌کنند.
۴- بیماری پای ورزشکاران
بیماری پای ورزشکاران، نوعی عفونت قارچی در ناحیه‌ی پا است که می‌تواند از طریق تماس پوست به پوست، کف خیس حمام باشگاه و استخرها منتقل شود.
نشانه ها: خارش شایع‌ترین نشانه‌ی این عفونت است. علاوه بر این، یک ضایعه‌ی پوستی قرمز رنگ و برآمده به صورت پوسته پوسته (بسیار شبیه به عفونت کرم حلقوی) به وجود می‌آید. این عفونت بیشتر کناره‌های پاها و بین انگشتان پا را درگیر می‌کند.
پیشگیری: در محیط باشگاه هرگز پابرهنه نباشید و همیشه کفش یا دمپایی به پا داشته باشید. چون باید پاهایتان را از هر گونه تماسی با زمین دور نگه دارید. خشک نگه داشتن پاها هم بسیار مهم است. اگر به طور طبیعی، به ویژه در قسمت پاها، زیاد عرق می‌کنید، قبل و بعد از ورزش کردن، انگشت‌های پاهایتان را به پودر ضد قارچ آغشته کنید. این کار احتمال ابتلا به این عفونت را به حداقل می‌رساند.
خارش ژوک نوعی عفونت قارچی ناحیه‌ی کشاله‌ی ران است. این عفونت مخصوص مردان نیست و می‌تواند در زنان هم به وجود بیاید ، با این حال، خارش ژوک، به خاطر رطوبت و ساییدگی در ناحیه‌ی کشاله‌ی ران مردان، بیشتر، آن‌ها را درگیر می‌کند.
نشانه ها: اولین نشانه‌ی این عفونت، خارش است. بعد از آن، یک ضایعه‌ی پوستی به رنگ صورتی کمرنگ یا قرمز به وجود می‌آید که معمولاً حاشیه‌ی بیرونی آن پوسته پوسته می‌شود.
پیشگیری: بعد از ورزش، بالافاصله دوش بگیرید و از لباس‌هایی استفاده کنید که رطوبت را به خود جذب می‌کنند.
۴- بیماری پای ورزشکاران
بیماری پای ورزشکاران، نوعی عفونت قارچی در ناحیه‌ی پا است که می‌تواند از طریق تماس پوست به پوست، کف خیس حمام باشگاه و استخرها منتقل شود.
نشانه ها: خارش شایع‌ترین نشانه‌ی این عفونت است. علاوه بر این، یک ضایعه‌ی پوستی قرمز رنگ و برآمده به صورت پوسته پوسته (بسیار شبیه به عفونت کرم حلقوی) به وجود می‌آید. این عفونت بیشتر کناره‌های پاها و بین انگشتان پا را درگیر می‌کند.
پیشگیری: در محیط باشگاه هرگز پابرهنه نباشید و همیشه کفش یا دمپایی به پا داشته باشید. چون باید پاهایتان را از هر گونه تماسی با زمین دور نگه دارید. خشک نگه داشتن پاها هم بسیار مهم است. اگر به طور طبیعی، به ویژه در قسمت پاها، زیاد عرق می‌کنید، قبل و بعد از ورزش کردن، انگشت‌های پاهایتان را به پودر ضد قارچ آغشته کنید. این کار احتمال ابتلا به این عفونت را به حداقل می‌رساند.
۵- شپش
این مشکل در اثر آلوده شدن سر، کشاله‌ی ران یا بدن به حشره‌ی بدون بالی به نام شپش به وجود می‌آید. دقت داشته باشید که شپش می‌تواند هر یک از قسمت‌های پرموی بدن از جمله قفسه‌ی سینه، زیر بغل، ابروها، مژه‌ها و ریش را آلوده کند. شپش تنها از راه تماس مستقیم منتقل می‌شود. تماس با موها، شانه‌ی سر، کلاه، حوله و لباس‌های شخص آلوده، شما را هم آلوده می‌کنند.
نشانه ها: خارش شدید، شایع‌ترین نشانه‌ی آلودگی شپش است.
پیشگیری و درمان: صندلی‌ها و دستگاه‌های ورزشی باشگاه را قبل از نشستن و تماس، با دستمال‌های بهداشتی تمیز کنید. از کلاه، حوله و شانه به صورت مشترک استفاده نکنید. اگر در باشگاه موهایتان را شانه می‌کنید، شانه‌ی خود را در یک کیسه‌ی پلاستیکی زیپ دار نگه دارید. این کار باعث می‌شود در صورت راه پیدا کردن شپش‌ها به ساک باشگاه تان، شانه‌ی شما از آلودگی آن محفوظ بماند.
۶- زگیل کف پا
زگیل کف پا نوعی عفونت در ناحیه‌ی پا است که در اثر آلوده شدن به ویروس پاپیلوم انسانی (اچ پی وی) به وجود می‌آید.
نشانه ها: ایجاد برآمدگی‌هایی روی پاها شبیه به گل کلم که می‌تواند با نقاط سیاه رنگی درون آن‌ها همراه باشد. این نقاط سیاه رنگ در حقیقت رگ‌های خونی کوچکی هستند که ویروس برای تغذیه‌ی خود، از سیستم گردش خون بدن ربوده است.
این مشکل در اثر آلوده شدن سر، کشاله‌ی ران یا بدن به حشره‌ی بدون بالی به نام شپش به وجود می‌آید. دقت داشته باشید که شپش می‌تواند هر یک از قسمت‌های پرموی بدن از جمله قفسه‌ی سینه، زیر بغل، ابروها، مژه‌ها و ریش را آلوده کند. شپش تنها از راه تماس مستقیم منتقل می‌شود. تماس با موها، شانه‌ی سر، کلاه، حوله و لباس‌های شخص آلوده، شما را هم آلوده می‌کنند.
نشانه ها: خارش شدید، شایع‌ترین نشانه‌ی آلودگی شپش است.
پیشگیری و درمان: صندلی‌ها و دستگاه‌های ورزشی باشگاه را قبل از نشستن و تماس، با دستمال‌های بهداشتی تمیز کنید. از کلاه، حوله و شانه به صورت مشترک استفاده نکنید. اگر در باشگاه موهایتان را شانه می‌کنید، شانه‌ی خود را در یک کیسه‌ی پلاستیکی زیپ دار نگه دارید. این کار باعث می‌شود در صورت راه پیدا کردن شپش‌ها به ساک باشگاه تان، شانه‌ی شما از آلودگی آن محفوظ بماند.
۶- زگیل کف پا
زگیل کف پا نوعی عفونت در ناحیه‌ی پا است که در اثر آلوده شدن به ویروس پاپیلوم انسانی (اچ پی وی) به وجود می‌آید.
نشانه ها: ایجاد برآمدگی‌هایی روی پاها شبیه به گل کلم که می‌تواند با نقاط سیاه رنگی درون آن‌ها همراه باشد. این نقاط سیاه رنگ در حقیقت رگ‌های خونی کوچکی هستند که ویروس برای تغذیه‌ی خود، از سیستم گردش خون بدن ربوده است.
۷- زگیل آبکی
زگیل آبکی یا مولوسکوم عفونی، نوعی عفونت پوستی است که در اثر ویروس آبله به وجود می‌آید. این عفونت از طریق تماس پوست به پوست، استخرها، حوله‌های آلوده منتقل می‌شود.
نشانه ها: برآمدگی‌های کوچک و گرد و به رنگ صورتی یا رنگ پوست. این برآمدگی‌ها ممکن است با جوش اشتباه گرفته شوند و با فشار دادن آن ها، یک ترشح سفید و سفت از آن‌ها خارج می‌شود. اما دقت داشته باشید که این ترشحات سفید رنگ در حقیقت مسری‌ترین قسمت این ضایعه‌ی پوستی ویروسی هستند و ممکن است بقیه‌ی قسمت‌های بدن تان را هم آلوده کنید.
۸- استافیلوکوک اورئوس
استافیلوکوک اورئوس نوعی باکتری است که در بیشتر افراد به عنوان بخشی از جمعیت باکتریایی طبیعی بدن، روی پوست و در دستگاه تنفسی (بینی، دهان، حلق و ریه ها) آن‌ها وجود دارد.
نشانه ها: این باکتری در صورت ورود به بدن می‌تواند تأثیرات فیزیکی بسیار ناخوشایندی بگذارد. باکتری استافیلوکوک اورئوس ممکن است باعث دمل، زرد زخم یا فولیکولیت شود و همچنین ممکن است به صورت یک برآمدگی گرم و دردناک یا بسته شدن فولیکول‌های مو بروز پیدا کند. این باکتری همچنین می‌تواند منجر به تب، احساس خستگی و لرز کردن شود.
پیشگیری: وسایل و تجهیزات ورزشی خود را با مایعات استرلیزه کننده‌ای مثل الکل، تمیز کنید.
زگیل آبکی یا مولوسکوم عفونی، نوعی عفونت پوستی است که در اثر ویروس آبله به وجود می‌آید. این عفونت از طریق تماس پوست به پوست، استخرها، حوله‌های آلوده منتقل می‌شود.
نشانه ها: برآمدگی‌های کوچک و گرد و به رنگ صورتی یا رنگ پوست. این برآمدگی‌ها ممکن است با جوش اشتباه گرفته شوند و با فشار دادن آن ها، یک ترشح سفید و سفت از آن‌ها خارج می‌شود. اما دقت داشته باشید که این ترشحات سفید رنگ در حقیقت مسری‌ترین قسمت این ضایعه‌ی پوستی ویروسی هستند و ممکن است بقیه‌ی قسمت‌های بدن تان را هم آلوده کنید.
۸- استافیلوکوک اورئوس
استافیلوکوک اورئوس نوعی باکتری است که در بیشتر افراد به عنوان بخشی از جمعیت باکتریایی طبیعی بدن، روی پوست و در دستگاه تنفسی (بینی، دهان، حلق و ریه ها) آن‌ها وجود دارد.
نشانه ها: این باکتری در صورت ورود به بدن می‌تواند تأثیرات فیزیکی بسیار ناخوشایندی بگذارد. باکتری استافیلوکوک اورئوس ممکن است باعث دمل، زرد زخم یا فولیکولیت شود و همچنین ممکن است به صورت یک برآمدگی گرم و دردناک یا بسته شدن فولیکول‌های مو بروز پیدا کند. این باکتری همچنین می‌تواند منجر به تب، احساس خستگی و لرز کردن شود.
پیشگیری: وسایل و تجهیزات ورزشی خود را با مایعات استرلیزه کننده‌ای مثل الکل، تمیز کنید.
۹- استرپتوکوک پیوژنز
تقریباً همه‌ی موارد عفونت‌های پوست و بافت نرم بدن، در اثر باکتری‌های استافیلوکوک یا استرپتوکوک به وجود می‌آیند. اما باکتری استرپتوکوک پیوژنز، عامل اصلی عفونتی به نام سلولیت (عفونت بافت) است. سلولیت نوعی عفونت پوستی دردناک است که معمولاً از یک بریدگی یا شکاف در پوست شروع می‌شود.
نشانه ها: این عفونت باعث متورم شدن، گرم شدن، تاول زدن و دردناک شدن پوست در محدوده‌ی عفونت می‌شود. یک نشانه‌ی احتمالی دیگر، تبی است که به سرعت شدت می‌گیرد. ابتلا به بیماری‌های پوستی‌ای مثل خارش ژوکه یا کرم حلقوی که پیش از این به آن‌ها اشاره شد، می‌تواند شما را در برابر این باکتری آسیب پذیرتر کند. دیگر عواملی که احتمال ابتلا به این باکتری را در شما بالا می‌برد عبارتند از: ضعیف بودن سیستم گردش خون، داشتن سابقه‌ی عفونت در گذشته، یا سازش پذیری سیستم ایمنی بدن که می‌تواند در اثر بیماری‌هایی مثل دیابت، سرطان و بیماری‌های خودایمنی باشد.
۱۰- قارچ ناخن پا
شایع‌ترین علت بروز قارچ ناخن پا، اونیکومایکوزیس زیر ناخنی دیستال، یعنی همان قارچ عامل بیماری پای ورزشکاران است. مانند بیماری پای ورزشکاران، قارچ ناخن پا از کف اتاق‌های رختکن و سطح خیس نزدیک استخرها منتقل می‌شود.
نشانه ها: این عفونت باعث تغییر در بافت ناخن‌های پا می‌شود. در اثر آن، ناخن‌ها ممکن است کلفت و زرد رنگ شوند و همچنین بافت آن‌ها حالت تکه تکه پیدا کند.
تقریباً همه‌ی موارد عفونت‌های پوست و بافت نرم بدن، در اثر باکتری‌های استافیلوکوک یا استرپتوکوک به وجود می‌آیند. اما باکتری استرپتوکوک پیوژنز، عامل اصلی عفونتی به نام سلولیت (عفونت بافت) است. سلولیت نوعی عفونت پوستی دردناک است که معمولاً از یک بریدگی یا شکاف در پوست شروع می‌شود.
نشانه ها: این عفونت باعث متورم شدن، گرم شدن، تاول زدن و دردناک شدن پوست در محدوده‌ی عفونت می‌شود. یک نشانه‌ی احتمالی دیگر، تبی است که به سرعت شدت می‌گیرد. ابتلا به بیماری‌های پوستی‌ای مثل خارش ژوکه یا کرم حلقوی که پیش از این به آن‌ها اشاره شد، می‌تواند شما را در برابر این باکتری آسیب پذیرتر کند. دیگر عواملی که احتمال ابتلا به این باکتری را در شما بالا می‌برد عبارتند از: ضعیف بودن سیستم گردش خون، داشتن سابقه‌ی عفونت در گذشته، یا سازش پذیری سیستم ایمنی بدن که می‌تواند در اثر بیماری‌هایی مثل دیابت، سرطان و بیماری‌های خودایمنی باشد.
۱۰- قارچ ناخن پا
شایع‌ترین علت بروز قارچ ناخن پا، اونیکومایکوزیس زیر ناخنی دیستال، یعنی همان قارچ عامل بیماری پای ورزشکاران است. مانند بیماری پای ورزشکاران، قارچ ناخن پا از کف اتاق‌های رختکن و سطح خیس نزدیک استخرها منتقل می‌شود.
نشانه ها: این عفونت باعث تغییر در بافت ناخن‌های پا می‌شود. در اثر آن، ناخن‌ها ممکن است کلفت و زرد رنگ شوند و همچنین بافت آن‌ها حالت تکه تکه پیدا کند.
ارسال نظرات