آیا قهوه برای سرماخوردگی خوب است یا مضر؟
سوالات زیادی درباره رابطه قهوه با سرماخوردگی پرسیده می شود مثلا: آیا قهوه برای سرماخوردگی خوب است یا مضر؟ قهوه و سرفه خشک چطور؟ آیا قهوه برای تب خوب است؟ قهوه برای گلو درد و سرفه بخورم یا نه؟ در این مطلب می خواهیم تا حد امکان به این سوالی که نظرات مختلفی درباره آن وجود دارد پاسخ دهیم. علاوه بر قهوه، کاپوچینو و اسپرسو هم شامل نوشیدنی کافئین دار است.
مضرات قهوه برای سرماخوردگی
آیا قهوه برای سرماخوردگی خوب است یا مضر؟ در ابتدا مضرات قهوه را می گوییم.
۱. افزایش التهابات گلو
به گزارش تابناک، قهوه دارای مقداری اسید است. اسید‌های موجود در این نوشیدنی ممکن است سبب تحریک گلو شده و التهابات آن را افزایش دهد. البته روش‌های مختلفی برای دم کردن قهوه وجود دارد که میتواند سبب کاهش میزان اسید موجود در این نوشیدنی شود. یکی از این روش‌ها نوشیدن قهوه سرد شده است. این مدل قهوه اسید کمتری نسبت به قهوه‌ای که به طور معمول دم شده دارد.
۲. کاهش آب بدن
یکی از مواردی که پزشکان در طول سرماخوردگی بر آن تاکید دارند مصرف مایعات فراوان است. قهوه مدر است و مصرف آن سبب می‌شود که آب بدن کاهش پیدا کند. در حالی که برای کاهش سرماخوردگی بدن باید غنی از آب باشد. با توجه به این خاصیت، توصیه می‌شود که به جای قهوه هنگامی که سرماخورده‌اید، آب بنوشید.
۳. آلرژی به قهوه
افرادی که به کافئین حساسیت دارند باید نوشیدنی گرم دیگری را در دوران سرماخوردگی مصرف کنند؛ زیرا در دوران سرماخوردگی، سیستم ایمنی بدن ضعیف‌تر است و مصرف قهوه آلرژی را افزایش می‌دهد.
۴. تداخل دارویی با قهوه
از دیگر موارد مورد توجه هنگام مصرف قهوه، تداخل دارو‌ها با آن است. افرادی که به دلیل ابتلا به بیماری دارو مصرف می‌کنند، باید با مشورت پزشک این نوشیدنی را میل کنند.
۵. بی‌خوابی
هیچ چیز بیشتر از خواب نمی‌تواند برای درمان سرماخوردگی مفید باشد. قهوه با وجود افزایش هوشیاری، سبب کاهش زمان خواب و استراحت می‌شود. با توجه به این نکته تنها زمانی باید قهوه مصرف کنید که نیاز به تمرکز و هوشیاری دارید.
فواید نوشیدن قهوه برای سرماخوردگی
آیا قهوه برای سرماخوردگی خوب است؟ در کنار مضراتش گاهی هم فهوه برای سرماخوردگی مفید اسشت.
۱. احساس سرزندگی
یکی از مشکلات سرماخوردگی، خستگی و افسردگی آن است. این افسردگی سبب می‌شود که بیمار گوشه‌گیر شود و دائم بی‌حال باشد. برای این که شادابی‌تان را مجدداً به دست بیاورید، نوشیدن یک فنجان قهوه راهکار خوبی است. با خوردن قهوه میتوانید انرژی‌تان را افزایش دهید و بر سرماخوردگی غلبه کنید.
۲. تقویت سیستم ایمنی بدن
سرماخوردگی اغلب به دلیل ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن رخ می‌دهد. تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف مقدار اندکی قهوه میتواند در بهبود سیستم ایمنی بدن تأثیرگذار باشد.
۳. کاهش سردرد
در دوران سرماخوردگی، بدن‌درد و سردرد افزایش پیدا می‌کند. برای کاهش سردرد‌های شدید میتوانید از قهوه استفاده کنید. قهوه مضرات دارو‌های شیمیایی را ندارد و تسکین دهنده است. با مصرف یک فنجان قهوه میتوانید سردرد را از بین برده و به آرامش برسید.
۴- عملکرد فیزیکی را بهبود می‌بخشد
مصرف هر روز قهوه در صبح میتواند به شدت عملکرد جسمی را بهبود بخشد. کافئین میتواند عملکرد سیستم عصبی را تحریک کند و موجب انتقال سیگنال به سلول‌های چربی به منظور شکستن چربی بدن و آزاد سازی اسید‌های چرب سلول‌های چربی به خون و مصرف آن‌ها در بدن به عنوان سوخت شود. علاوه بر این، کافئین همچنین به افزایش سطح آدرنالین خون کمک می‌کند.
همانطور که می‌دانید آدرنالین یک هورمون برای کمک به آماده سازی بدن در مقابل عملکرد شدید فیزیکی به ویژه در حال ورزش و فعالیت بدنی است. با این اثرات، هیچ تعجبی وجود ندارد که بگوییم کافئین میتواند به بهبود عملکرد فیزیکی کمک کند؛ بنابراین، حدود ۳۰ دقیقه قبل از رفتن به ورزشگاه، بهتر است از یک قهوه لذت ببرید.
۵- آنتی اکسیدان دارد
برای افرادی که یک رژیم استاندارد غربی دارند، قهوه ممکن است بهترین جنبه رژیم غذایی باشد. این به این دلیل است که قهوه مقدار زیادی آنتی اکسیدان دارد. در واقع، مطالعات نشان می‌دهد که تقریبا همه افراد از آنتی اکسیدان‌های قهوه بیشتر از سبزیجات و میوه‌ها استفاده می‌کنند. آنتی اکسیدان‌های موجود در قهوه می‌توانند التهاب را کاهش دهند، بدن را سالم نگه دارند، سلول‌ها را از آسیب‌ها محافظت کرده و علائم بیماری‌های مزمن مانند آرتریت و درد مفاصل را کاهش دهند.
طبع قهوه سرد است یا گرم؟
در پاسخ سوال آیا قهوه برای سرماخوردگی خوب است؟ یا آیا قهوه برای تب خوب است؟ بهتر است به طبع آن توجه کنید. لیمومی نوشت: طبع قهوه به این موضوع بستگی دارد که آیا قهوه رست یا برشته شده است یا خیر. اگر قهوه رست‌نشده را در نظر بگیریم، دانه قهوه سبز، طبع گرم و خشک دارد. با این حال، اگر رست شده باشد، طبع قهوه سرد و خشک خواهد بود.
آیا قهوه برای عفونت خوب است یا بد؟
فنجان صبحگاهی قهوه شما را خوشحال می‌کند، اما ممکن است باعث شود علائم UTI شما دوباره ظاهر شود. کافئین برای تحریک مثانه و تشدید علائم عفونت مثانه شناخته شده است. مطالعه‌ای بر روی افراد مبتلا به سیستیت بینابینی (التهاب مزمن مثانه) نشان داد افرادی که قهوه می‌نوشند علائم بدتری را تجربه می‌کنند. یک لیوان چای گیاهی بدون کافئین را امتحان کنید تا جایگزین قهوه صبحگاهی شما شود تا زمانی که عفونت ادراری شما کاملا درمان بشود.
یک پزشک: در زمان سرماخوردگی قهوه نخورید
همشهری آنلاین نوشت: دکتر مسعود مردانی ضمن بیان این مطلب اظهار داشت: در دوران سرماخوردگی بیماران دچار علایمی نظیر آبریزش بینی، سرفه و عطسه می‌شوند که این علایم در افرادی که زمینه آلرژی نیز دارند، تشدید می‌شود.
وی به افراد سرماخورده توصیه کرد: در دوران سرماخوردگی از مصرف چای پررنگ، قهوه و یا ترکیبات حاوی کافئین مانند نوشابه‌های گازدار و غذا‌های سرخ کردنی و همچنین ترشی‌جات پرهیز کنند، زیرا علائم سرماخوردگی را تشدید می‌کند.
به گفته وی بهترین تغذیه در دوران سرماخوردگی مصرف غذا‌های ساده مانند آش، سوپ و فرنی است و توصیه می‌شود افرادی که دارای تب بالا هستند به مقدار فراوان مایعات بخورند، زیرا کم‌آبی بدنشان را جبران کرده و موجب پایین آمدن تب می‌شود.
بنا بر اعلام وبدا دکتر مردانی در پایان خاطرنشان کرد: مصرف میوه و سبزیجات تازه به خصوص میوه‌هایی که حاوی ویتامین C هستند مانند پرتقال، لیمو شیرین و گوجه فرنگی نیز در دوران سرماخوردگی توصیه می‌شود، زیرا مقابله بدن با ویروس سرماخوردگی را بیشتر کرده و فرد بیمار سریع‌تر بهبود پیدا می‌کند.
بیشتر بخوانید:
بالاخره قهوه برای سرماخوردگی خوب است یا بد؟
دکتر سوشا نوشت: حقیقت این است که تاثیر نسکافه بر سرماخوردگی میتواند مثبت و منفی باشد. قهوه میتواند باعث مانع بازگشت دوباره بدن به حالت پرانرژی و فعال شود و از طرفی دیگر ممکن است باعث شود شما از جای خود بلند شده و شروع به دویدن کنید؛ بنابراین عوامل مختلفی را پیش از نوشیدن نسکافه برای سرماخوردگی باید مدنظر بگیرید.
خوردن قهوه در سرماخوردگی بستگی به شدت آن دارد
ایسنا نوشت: اگر فقط سرماخوردگی خفیف دارید، کارشناسان پیشنهاد می‌کنند که قهوه میتواند تنها محرک ملایمی برای غلبه بر خستگی باشد و به شما کمک کند روز خود را در محل کار یا مدرسه بدون هیچگونه عوارض جانبی سپری کنید.
با وجود تحریک و لذتی که قهوه ایجاد می‌کند، اگر در شرایط شدیدتری مانند استفراغ، اسهال، آنفلوآنزا یا مسمومیت غذایی قرار دارید، نوشیدن آن در این موارد توصیه نمی‌شود، زیرا قهوه ادرارآور است و نوشیدن مایعاتی که به بدن آب‌رسانی می‌کند مانند آب، آبمیوه‌های رقیق شده و نوشیدنی‌های ورزشی برای بدن مفیدتر است.
اگر از زخم معده رنج می‌برید نیز احتمالا باید از نوشیدن قهوه اجتناب کنید، زیرا اسید‌های موجود در آن میتواند باعث تحریک بیشتر بیماری شود.
همچنین کافئین موجود در قهوه میتواند به طور بالقوه با دارو‌های محرک خاص مانند داروی ضداحتقان سودوافدرین (Sudafed) و آنتی‌بیوتیک‌ها تداخل داشته باشد؛ بنابراین با پزشک خود مشورت کنید تا مطمئن شوید که نوشیدن قهوه حین مصرف این دارو‌ها برای شما بی‌خطر است.
افراد مبتلا به IBS، مبتلایان به گلوکوم، افراد با مثانه بیش فعال، مبتلایان به بیماری‌های قلبی مانند آریتمی، زنان باردار، مادران شیرده، افراد مبتلا به اختلالات خواب، مبتلایان به بیماری صرع، افراد زیر ۱۲ سال و افراد مبتلا به ریفلاکس معده یا مری هرگز نباید قهوه بنوشند.
نکاتی برای مصرف قهوه در سرماخوردگی
دکتر سوشا نوشت: اگر هنوز پاسخ سوال آیا قهوه برای تب خوب است با بد؟ را پیدا نکرده اید، میتوانید از این روش‌ها استفاده کنید تا حد تعادل رعایت شود.
- کمتر از دو فنجان در روز قهوه مصرف نمایید.
- میتوانید از قهوه‌هایی که کم کافئین یا بدون کافئین هستند استفاده نمایید.
- قهوه را در ساعات انتهای روز یا عصر مصرف نکنید.
- در طول روز مایعات زیادی مصرف کنید تا دچار کم‌آبی نشوید.
- صبح خود را با یک لیوان بزرگ آب شروع کنید و بعد از آن قهوه بنوشید.
- چای گیاهی را جایگزین نمایید.
اینکه قهوه یا نسکافه برای سرماخوردگی مفید است یا مضر کاملا بستگی به شما دارد. اگر شما بصورت روزانه قهوه مصرف می‌کنید، نوشیدن قهوه در دوران سرماخوردگی میتواند برای شما مفید باشد؛ اما اگر به طور معمول قهوه مصرف نمی‌کنید، احتمالا تاثیر قهوه بر سرماخوردگی شما منفی خواهد بود.
سوالات رایج
آیا قهوه اسپرسو برای سرماخوردگی خوب است؟
تمام مواردی که بالا گفتیم برای قهوه اسپرسو نیز صادق است.
آیا قهوه برای سرفه ضرر دارد؟
اگر گلوی شما ملتهب باشد و نسبت به قهوه یا کافئین آلرژی داشته باشید احتمالا سرفه را تشدید کند.
آیا کاپوچینو برای سرماخوردگی خوب است؟
خوب یا بد بودن انواع قهوه از جمله کاپوچینو را ذکر کردیم. اگر عادت به نوشیدن قهوه یا کاپوچینو و یا نسکافه دارید، تکات پایانی که ذکر شد را رعایت نمایید.
گردآوری: تابناک جوان