چرا شب ها نباید ناخن گرفت؟ واقعیت یا افسانه؟
چرا شب ها نباید ناخن گرفت؟ آیا این حقیقت دارد که شب ها ناخن گرفتن ضرر دارد؟ از قدیم رایج بوده است که می گفتند شب ها ناخن نگیرید. گاه دلایلی علمی درباره این صحبت هم ارائه میشود. می خواهیم نگاهی به این ماجرا و بررسی آن بیندازیم.
چرا شب ها نباید ناخن گرفت؟
گفته می شود در تحقیقاتی که دانشمندان انجام داده اند به این نتیجه رسیده اند که کلسیم اضافه بدن در ساعات پایانی روز در ناخن‌ها جمع میشود و از ناخن‌ها به عنوان انبار موقت کلسیم بدن استفاده میشود و این کلسیم اضافی در ساعات آغازین روز به گردش خون برمی گردد و مورد مصرف قرار می‌گیرد.
در واقع با گرفتن ناخن در شب این کلسیم ذخیره شده در ناخن از بین می‌رود و با از بین رفتن کلسیم، مشکلاتی برای بدن ایجاد میشود.
آیا ناخن نگرفتن در شب واقعیت دارد؟
چرا شب ها نباید ناخن گرفت؟ ضرر و زیان‌های ناخن گرفتن در شب از زمان‌های قدیم بوده و گفته شده است که در برخی جا‌ها توجیهات علمی هم برای آن ارائه شده است، اما باید دید که آیا واقعا این موضوع سند علمی دارد؟
آیا ناخن گرفتن در شب از نظر اسلام منع شده؟
آیا اسلام گفته است که شب ها نباید ناخن گرفت؟ پاسخ منفی است. برخی از افراد کوتاه نکردن ناخن در شب را به اسلام نسبت می‌دهند و می‌گویند: مکروه است که ناخن‌ها در شب گرفته شود، در صورتی که سند علمی برای این کار پیدا نشده و ناخن گرفتن یکی از کار‌های مستحبی است که دین اسلام به آن تاکید کرده است و گفته که بهتر است این کار را روز جمعه انجام شود و از انگشت کوچک دست چپ آغاز و به انگشت کوچک دست راست تمام شود.
در هر زمانی می توان ناخن را گرفت
به همین خاطر در هر وقت از شب یا روز باشد جایز است ناخن‌های خود را بگیرید، و بنا بر جست و جویی که صورت گرفت، روایتی مبنی بر کراهت گرفتن ناخن در شب پیدا نشد.
در نتیجه شایعه اینکه شب ها نباید ناخن گرفت، مبنای علمی ندارد و علاوه بر اینکه کلسیم در ناخن‌ها ذخیره نمی‌شود مکانیزمی هم برای ذخیره شدن این کلسیم در شب و بازگشت دوباره‌ی آن به بدن در روز وجود نداد.
افسانه ژاپنی ناخن گرفتن در شب
چرا شب ها نباید ناخن گرفت؟ بر اساس یک افسانه‌ی ژاپنی ناخن گرفتن در شب می‌تواند باعث مرگ شود و عمر را کوتاه کند و ارواح خبیثه را جذب کند. همچنین برخی اعتقاد داشتند که بخشی از روح شما در ناخن هایتان قرار دارد و گرفتن آن در شب باعث میشود بخشی از روح خود را در شب پر از ارواح خبیث آزاد کنید.
ریشه اینکه می گویند شب ها نباید ناخن گرفت چیست؟
شاید ریشه این باور و اعتقاد که نباید در شب ناخن گرفت به این برگردد که در قدیم نور کافی در شب وجود نداشت و انسان‌ها از نور آتش و چراغ به عنوان روشنایی استفاده می‌کردند و ناخن‌های خود را با وسایل نوک تیز می‌گرفتند، کمبود نور و استفاده از این وسایل می‌توانسته است باعث شود انسان‌ها در هنگام ناخن گرفتن در شب به خود صدمه بزنند. همچنین در این حالت ممکن بود تکه‌های ناخن در غذای انسان بیفتد و مشکلاتی برای او بوجود بیاورد.
وقت مناسب ناخن گرفتن از نظر علم پزشکی
از نظر علم پزشکی بهترین زمان مناسب برای ناخن گیری بعد از حمام رفتن می‌باشد. پزشکان توصیه می‌کنند که همیشه بعد از حمام ناخن‌های خود را بگیرید، چون آسیب کمتری به آن می‌رسد. در بقیه مواقع ناخن شکنندگی دارد که به سطح ناخن آسیب می‌رساند، ولی بعد از حمام، ناخن نرم است و شکننده نیست.
۸ عادت اشتباه که ناخن‌های شما را از بین می‌برد
حالا که پاسخ سوال چرا شب ها نباید ناخن گرفت را دانستیم، بهتر است کمی درباره بهداشت و سلامت ناخن بدانید. ناخن‌های شما از لایه‌هایی از پروتئینی به نام کراتین تشکیل شده‌اند و به عنوان محافظ برای انگشتان دست و پا عمل می‌کنند. کراتین که سلول‌های مو و پوست شما را نیز می‌سازد، از ناخن‌ها در برابر آسیب محافظت می‌کند.
۱- از جویدن ناخنهایتان اجتناب کنید
جویدن ناخن جزو یکی از عادت‌های بدی است که معمولا در نتیجه اضطراب یا تنش بیش از حد در کودکان و بسیار از بزرگسالان سر می‌زند. این عادت جدا از نمای بد ناخن‌ها، سبب انتقال باکتری‌ها از دست‌ها به دهان شده و روی انگشتانتان زخم ایجاد می‌کند؛ که در همه موارد خطر ابتلا به بیماری را افزایش می‌دهد.
۲- کوتاه کردن بیش از حد کوتیکول ناخن ممنوع
کوتیکول یا قاعده ناخن، همان پوست بسیار نازک دور تا دور ناخن است که دائما در حال رشد بوده و به عنوان محفاظی برای ناخن‌ها در برابر نفوذ باکتری‌ها و قارچ‌ها عمل می‌کند. زمانی که کوتیکول را می‌برید و یا کوتاه می‌کنید، ناخن‌ها آسیب پذیر شده و به خوبی رشد نمی‌کنند.
در نتیجه نرم‌تر از حد معمول شده و ممکن است ظاهری گود پیدا کنند. برای سلامت ناخنهایتان بهتر است دست از این کار کشیده و فقط در زمان‌های خاصی آ که می‌خواهید ناخن‌تان بلندتر دیده شود، این کار را انجام دهید.
بیشتر بخوانید:
۳- مرطوب نکردن مداوم دست‌ها و ناخن‌ها
خشکی شدید دست‌ها منجر به ناخن‌های خشک شده که خیلی راحت می‌شکنند. یکی از ساده‌ترین راه‌ها همراه داشتن یک کرم مرطوب کننده مرغوب و مناسب با پوست دست‌تان است. با تکرار این کار متوجه خواهید شد که ناخن‌ها ماندگاری بیشتری پیدا خواهند کرد. در دراز مدت، این یک محافظ محافظ در برابر خشکسالی و اشتباهات ایجاد می‌کند.
۴- استفاده نکردن از دستکش هنگام کار
آب بیش از اندازه ناخن‌ها را ضعیف و سلول‌های ناخن را شکننده، ضربه می‌زند و به سرعت منقبض میشود. پس از استحمام، روغن جوجوبا را باید روی ناخن‌ها قرار داد و در زمان ظرفشویی از دستکش استفاده کرد.
۵- رژیم غذایی ضعیف
اگر ناخن‌های شما دچار ضعف شده و در عین حال در مصرف فست فود زیاده روی می‌کنید، بهتر است تجدیدی نظری در این رابطه داشته باشید.
مصرف مقدار زیادی شکر، ننوشیدن آب کافی، استفاده نکردن از سبزیجات تازه در هر وعده غذایی، فقر پروتئین تاثیر بسیار مخربی بر شکل و شمایل ناخنهایتان دارد. دنبال کردن یک رژیم غذایی سالم و متنوع با مواد معدنی عالی، می‌تواند نقش مهمی در حفظ سلامت و قدرت ناخن‌ها داشته باشد.
حقیقت شب ها نباید ناخن گرفت، مشخص شد
۶- استفاده کردن از ناخن‌های به‌جای ابزار آلات
استفاده از ناخن‌ها به عنوان یک ابزار می‌تواند باعث شکستگی یا ترک خوردگی آن‌ها شود که این شرایط نیز به تضعیف ناخن‌ها منجر خواهد شد.
۷- کاشت ناخن و ژل پولیش
استفاده مداوم از لاک ناخن، ژل یا آکریلیک می‌تواند به صدف ناخن‌های شما آسیب برساند و باعث لایه برداری آن‌ها شود که باعث لایه لایه شدن، شکستن، نرم شدن و ایجاذ شکاف‌هایی بر روی صدف میشود. بر اساس نظر بنیاد سرطان پوست، اشعه فرابنفش که در سالن‌های زیبایی برای خشک کردن لاک ژل از آن‌ها استفاده میشود نیز مرتبط بوده و باعث خشکی ناخن و پیری زودرس میشود.
۸- استفاده نکردن از ویتامین‌ها و مکمل‌ها
ناخن ها را می توان یک نشانه از وضعیت سلامتی بدن دانست. کمبود ویتامین های مختلف در شکننده بودن ناخن ها و تغییر رنگ آن ها موثر است.
بیوتین
بیوتین نوعی ویتامین ب است که به جذب کربوهیدرات‌ها، پروتئین‌ها و چربی‌های مفید کمک کرده و به عنوان یک ویتامینن ضروری برای تولید کراتین محسوب میشود. در نتیجه با توجه به جنس و ساختار ناخن، مصرف مکمل بیوتین برای رشد ناخن‌های نازک و شکننده مفید است.
طبق گزارش موسسه لینوس پائولینگ در دانشگاه اورگان، مکمل‌های ب ۷ برای درمان و رشد ناخن‌های شکننده موثرند. بهتر است برای ترمیم ناخن‌های شکننده با پزشک‌تان مشورت کنید تا با انجام آزمایش‌های مربوطه، برای دستور و میزان استفاده این ویتامین ضروری شما را هدایت کند.
آهن برای ناخن
همانطور که می‌دانید، جنس اصلی ناخن‌ها از ماده کراتینی است و موادی مانند کلسیم، مس، منگنز، روی و آهن نیز از مواد تشکیل‌دهنده ناخن هستند؛ بنابراین پوسته پوسته شدن، شکستگی و نرم شدن ناخن‌ها زمانی رخ می‌دهد که بدن آهن کافی دریافت نمی‌کند، که منجر به کاهش سطح گلبول‌های قرمز خون میشود. در این صورت بهتر است با مشورت با پزشک‌تان و انجام آزمایش‌های مربوطه سطح فریتین شما را اندازه گیری کرده تا در صورت پایین بودن آن برای‌تان مکمل تجویز کند.
چرا روی ناخن لکه‌های سفید ایجاد میشود؟
در این مقاله این سوال که چرا شب ها نباید ناخن گرفت؟ مطرح شد. اما سوالات رایج دیگری هم درباره ناخن وجود دارد.
حتی کسانی که از هر نظر سلامتند نیز ممکن است در طول زندگی شاهد این لکه‌ها رو ناخن‌هایشان باشند. برای بعضی افراد لکه‌های سفید ناخن به صورت نقاط کوچکی به وجود می‌آید و برای برخی دیگر ممکن است به صورت خطوط پهن، بخشی از سطح ناخن را بپوشاند.
اصلی‌ترین علت لیوکونیچیا، آسیب دیدن بستر ناخن و کمبود کلسیم است. اما دلایل زیاد دیگری نیز برای به وجود آمدن آن وجود دارد.
- جویدن ناخن
- انجام کار‌های زیبایی آرایشی روی ناخن‌ها (مانیکور)
- پوشیدن کفش‌های تنگ یا کفش‌هایی که به پنجه و ناخن‌ها فشار زیادی وارد کند.
گاهی ممکن است مسمومیت یا مصرف دارو‌های خاص منجر به لیوکونیچیا شود مثل.
- مسمومیت با موادی مثل آرسنیک
- مصرف دارو‌های شیمی‌درمانی برای درمان سرطان
- سولفونامید‌ها که برای درمان عفونت‌های ناشی از باکتری‌ها استفاده می‌شوند.
- اختلالات سیستم ایمنی نیز یکی از عوامل سفید شدن ناخن‌هاست.
- کمبود آهن
- اختلالات کبد
- مشکلات کبد
- بیماری‌های قلبی
- دیابت
- اختلال در هضم پروتئین‌ها
- کمبود روی و کلسیم
- کم‌کاری تیروئید
- اگزما
- پسوریازیس
- بیماری‌های قارچی و عفونت‌های پوست و ناخن نیز از عوامل شایع بروز لیوکونیچیاست.
در بعضی موارد لکه‌های سفید به خاطر مسائل ژنتیکی به وجود می‌آید هرچند که این پدیده بسیار نادر است.
درمان لکه روی ناخن
نوع درمانی که برای لکه‌های سفید در نظر گرفته میشود با توجه به علت بروز آن‌ها متفاوت است. معمولا برای فهمیدن علت اصلی لیوکونیچیا نیاز به آزمایش خون و یا نمونه‌برداری از ناخن است.
برای جلوگیری از به وجود آمدن این لکه‌ها، بهتر است:
- ناخن‌ها را کوتاه نگه دارید.
- کمتر از لاک استفاده کنید، چون ممکن است دلیل به وجود آمدن لکه‌های سفید حساسیت به مواد شیمیایی لاک یا پاک‌کننده‌های آن باشد.
- بعد از شست و شوی دست‌ها، با استفاده از کرم‌های مرطوب‌کننده از خشک شدن ناخن‌ها جلوگیری کنید.
همانطور که بالا نیز اشاره شد، لکه‌های سفید ناخن بعد از مدتی از بین می‌روند و در بیشتر مواقع جای نگرانی نیست. اگر علت اصلی لیوکونیچیا، آسیب دیدن بافت ناخن باشد، به ناخن‌ها زمان بدهید تا به حالت عادی بازگردند.
منبع: تابناک جوان
منبع: تبیان / ریحا / خبرآنلاین