اولین عامل کوری در جهان چیست؟ + علائم و جزییات
اولین عامل کوری در بین مردم جهان کدام است؟ دانستن پاسخ آن به افراد کمک می کنند تا سبک زندگی بهتری داشته باشند. این سوال همچنین یکی از سوالات رایج مسابقات علمی است؛ پس تا انتها همراه ما باشید.
اولین عامل کوری در جهان
بیماری قند خون اولین عامل کوری در جهان شناخته شده است. درباره علائم آن چه می دانید؟ آگاهی از این بیماری در پیشگیری آن موثر است.
چه زمانی به قند خون آن دیابت می‌گویند؟
دیابت نام یکی از گسترده‌ترین بیماری‌ها در سراسر دنیاست که به‌راحتی می‌توان آن را تحت کنترل گرفت. دیابت که به میزان اضافه قند خون اشاره دارد، می‌تواند سلامت بدن را به خطر بیندازد. در این مقاله قصد داریم ابتدا با معنا و مفهوم قند خون آشنا شویم و سپس بیان کنیم چطور می‌توان قند موجود در خون را در بازه نرمال نگه داشت تا از ابتلا به دیابت جلوگیری شود.
قند خون چیست؟
همان طور که گفتیم قند خون اولین عامل کوری در جهان است. قند خون یا گلوکز، قند اصلی موجود در خون است. این قند از غذایی که می‌خوریم به‌دست می‌آید و منبع اصلی انرژی بدن است. خون گلوکز را به تمام سلول‌های بدن می‌برد و از آن به‌عنوان سوخت تأمین‌کننده انرژی بدن استفاده می‌کند.
در همین راستا، دیابت بیماری است که در آن سطح قند خون بسیار بالا می‌رود (بیشتر از حد نرمال). با گذشت زمان، داشتن گلوکز بیش از حد در خون می‌تواند مشکلات جدی برای سلامتی ایجاد کند. گاهی نیز میزان قند موجود در خون کاهش می‌یابد.
قند خون (که به‌صورت اختصاصی «گلوکز خون» نامیده می‌شود) در طول روز افزایش یا کاهش می‌یابد. یکی از راه‌های اصلی جلوگیری از ابتلا به دیابت، کنترل میزان افزایش یا کاهش آن است. بدین منظور لازم است افراد وعده‌های غذایی خود و میزان فعالیت بدنی را کنترل کنند. همچنین این افراد باید اعداد قند موجود در خون خود را در محدوده مشخصی نگه دارند و به عبارت دیگر آن را کنترل کنند.
یک آزمایش خون به نام «A۱C» وجود دارد که در آن میزان کاهش یا افزایش قند موجود در خون در سه ماه گذشته مورد بررسی قرار می‌گیرد. پزشک به کمک گزارش حاصل از این آزمایش می‌تواند در صورت لزوم دارو‌های مورد‌نیاز را تجویز کند.
اولین عامل کوری در جهان چیست؟
عوامل افزایش‌دهنده گلوکز خون (دیابت)
همانطور که می‌دانید سطح گلوکز خون در طول روز کاهش و یا افزایش می‌یابد. آنچه در این مقاله برای ما اهمیت بیشتری دارد، افزایش قند خون است که به‌مرور زمان سبب دیابت می‌شود. اما چه چیزی می‌تواند باعث افزایش گلوکز خون شود؟
در ابتدا باید بدانید یک وعده غذایی (یا میان‌وعده) با میزان کربوهیدرات بیشتر از حد نرمال، قند بیشتری نیز دارد. پس غذا‌هایی که کربوهیدرات فراوانی دارند، منبع گلوکز هستند.
عدم تحرک بدنی و تغییرات هورمونی نیز از عوامل دیگر افزایش قند خون هستند. هورمون‌های بدن در دوران متفاوتی مانند بارداری و یا مصرف دارو‌های هورمونی دچار تغییر می‌شود.
پزشکان باور دارند فشار روحی و استرس نیز می‌تواند بر کارایی هورمون‌های بدن تأثیر بگذارد که گاهی چنین تغییراتی با افزایش قند خون و در‌نتیجه ابتلا به دیابت همراه است.
علائم اولیه ابتلا به قندخون (اولین عامل کوری در جهان)
۱) تکرر ادرار
علائم قند خون کدام است؟ اگر متوجه شدید که باید به دفعات بیشتری نسبت به حد معمول ادرار کنید، می‌تواند نشانه اولیه قند خون بالا باشد. اگر سطح گلوکز در خون بالا باشد، کلیه‌ها سعی می‌کنند با فیلتر کردن قند اضافی بدن ما را تنظیم کنند؛ بنابراین تکرر ادرار، به ویژه در طول شب، می‌تواند یک علامت هشدار دهنده اولیه دیابت باشد.
۲) کاهش وزن با وجود گرسنگی مکرر
بدن ما انرژی خود را از گلوکز دریافت می‌کند. این قند ساده زمانی تولید می‌شود که سیستم گوارشی بدن غذا را تجزیه می‌کند. اما زمانی که شما دیابتی هستید، مقاومت بدن به انسولین مانع از ورود گلوکز به عضله و تامین انرژی می‌شود. بنابراین، صرف نظر از اینکه چه زمانی و چه چیزی می‌خورید، همچنان احساس گرسنگی خواهید کرد. در نتیجه این روند وقتی بدن سوخت خود را از گلوکز دریافت نمی‌کند، ماهیچه‌ها و چربی‌ها را برای انرژی تجزیه می‌کند و در نتیجه منجر به کاهش وزن ناسالم می‌شود.
۳) مدام احساس خستگی می‌کنید
تکرر ادرار در شب می‌تواند باعث اختلال در خواب و همچنین کم آبی بدن شود. همچنین، بدن شما انرژی کمی دارد، زیرا قادر به دریافت سوخت مورد نظر از گلوکز نیست؛ بنابراین ممکن است دائماً احساس خستگی کنید. این احساس خستگی می‌تواند بر کیفیت زندگی شما و نحوه انجام وظایف روزانه شما تأثیر بگذارد.
۴) تاری دید
قند خون بالا بر سایر اندام‌ها مانند کلیه‌ها و چشم‌ها تأثیر می‌گذارد. هنگامی که سطح گلوکز در خون بسیار بالا باشد، می‌تواند به عروق خونی چشم آسیب برساند و منجر به تاری دید شود. همچنین می‌تواند منجر به تورم چشم شما شود که در نتیجه آن تاری دید به وجود می‌آید. بدون مراقبت مناسب و عدم درمان ممکن است در طولانی مدت منجر به از دست دادن بینایی شود.
۵) زخم‌ها و زخم‌ها به کندی بهبود می‌یابند
اگر سطح گلوکز خون به طور مداوم بالا باشد، اعصاب و عروق خونی بدن ما آسیب می‌ببینند. این مساله می‌تواند بر گردش خون تأثیر منفی بگذارد؛ بنابراین حتی کوچکترین بریدگی‌ها و زخم‌ها نیز مدت زیادی طول می‌کشد تا بهبود یابد. این نشانه بسیار بارز دیابت است. این امر به ویژه در پا‌ها مشاهده می‌شود.
۶) احساس گزگز یا بی حسی در پا‌ها یا دست‌ها
همانطور که قبلا ذکر شد، دیابت به اعصابی که بر گردش خون تاثیر می‌گذارد آسیب می‌رساند؛ بنابراین این امر می‌تواند منجر به احساس سوزن سوزن شدن یا بی حسی در پا یا دست در بیماران دیابت نوع ۲ شود.
۷) تغییر رنگ پوست
مقاومت به انسولین می‌تواند باعث این شود که پوست گردن، زیر بغل و بالای بند انگشت تیره شود و این یکی از نشانه‌های دیابت است. این تکه‌های تیره می‌توانند مخملی به نظر برسند.
این علائم برخی از علائم دیابت بودند، اما توجه کنید که قبل از هر گونه نتیجه گیری در مورد وضعیت جسمی‌تان با پزشک مشورت کنید.
بیشتر بخوانید:
کنترل قند خون (دیابت)
دانستن درباره اولین عامل کوری در جهان، اهمیت فراوانی دارد. افرادی که مستعد ابتلا به دیابت یا قند خون بالا هستند، لازم است میزان گلوکز خون را در محدوده خاصی نگه دارند تا از مشکلات ناشی از افزایش آن جلوگیری کنند. این افراد در وهله اول باید از برنامه غذایی خاصی که در آن میزان قند در کمترین حد ممکن تنظیم شده است، استفاده کنند. ورزش‌کردن و افزایش میزان فعالیت بدنی به سلامت بدن و کاهش قند موجود در خون کمک می‌کند؛ به عبارت دیگر، با ورزش‌کردن میزان قند و چربی بیشتری در بدن سوخته می‌شود؛ بدین ترتیب از تجمع و افزایش قند موجود در خون جلوگیری می‌شود.
همچنین توصیه می‌شود افراد سطح قند موجود در خون خود را به‌صورت مرتب (ماهانه، هفتگی و یا روزانه - وابسته به وضعیت سلامت) چک کنند تا از تغییرات آن اطمینان حاصل کنند.
برای این افراد مهم است که سطح قند خون خود را تا حد امکان در محدوده هدف خود نگه‌داری کنند تا به پیشگیری یا به تأخیر انداختن مشکلات سلامتی در دراز‌مدت کمک کنند. ماندن در محدوده هدف نیز به بهبود انرژی و خلق‌وخوی شما کمک می‌کند.
چک‌کردن میزان قند موجود در خون
افراد می‌توانند با استفاده از یک دستگاه «گلوکومتر» و یا «قندسنج» میزان قند موجود در خون را بررسی کنند.
چه زمانی باید قند موجود در خون چک شود؟
اینکه چند‌بار در طول روز و چه زمانی باید قند خون چک شود، بسته به وضعیت دیابت فرد و دارو‌هایی است که مصرف می‌کند.
زمان‌های معمول برای بررسی میزان قند موجود در خون عبارتند از: هنگامی که فرد از خواب بیدار می‌شود - پیش از آنکه چیزی بخورد یا بنوشد - پیش از صرف غذا - دو ساعت پس از صرف غذا و موقع خواب.
اگر فردی به دیابت مبتلا است و انسولین مصرف می‌کند، باید مطابق با دستور پزشک در ساعات مشخصی میزان قند موجود در خون خود را چک کند. بازه عددی قند خون در هر یک از ساعات شبانه‌روز با توجه به شرایط هر فرد از جمله سن، جنسیت و وضعیت سلامتی متفاوت است.
اولین عامل کوری در جهان چیست؟
کاهش قند خون چیست؟
تاکنون درباره افزایش قند خون و ابتلای فرد به دیابت صحبت کردیم و نکات جامعی را در‌این‌باره بیان کردیم. اما افت قند خون نیز یکی از بیماری‌های مرتبط با میزان قند موجود در خون است که می‌تواند سلامت انسان را تهدید کند. چه چیزی می‌تواند سبب کاهش گلوکز خون شود؟
دلیل کاهش قند خون
عمومی‌ترین دلیل مرتبط با افت قند خون عدم مصرف وعده غذایی مناسب و کافی است. همین‌طور اگر وعده غذایی مصرف‌شده میزان کربوهیدرات کمتری نسبت به آنچه بدن نیاز دارد، داشته باشد، می‌تواند سبب کاهش میزان قند موجود در خون شود.
مصرف نوشیدنی‌های الکی و یا گازدار نیز از دیگر علل افت گلوکز خون است. فعالیت بدنی بیش از حد نیز می‌تواند با کاهش میزان قند موجود در خون، بدن فرد را دچار بی‌حالی و یا از حال رفتن کند.
برخی دارو‌ها نیز عوارض جانبی دارند که درنهایت منجر به افت قند موجود در خون می‌شوند. قند خون زمانی پایین نامیده می‌شود که سطح گلوکز موجود در خون به زیر ۷۰ میلی‌گرم در دسی‌لیتر (برای افراد بالغ) برسد. قند خون پایین «هیپوگلیسمی» نیز نامیده می‌شود.
نشانه های کاهش قند خون
از نشانه‌های عمومی و شایع میزان قند پایین در خون می‌توان به احساس گرسنگی، لرزش عصبی، خواب‌آلودگی و سرگیجه اشاره کرد. در صورتی که فرد با علایٔم مذکور و در اثر یکی از علل بالا به هیپوگلیسمی دچار شود، بهتر است در وهله اول نوشیدنی‌های با گلوکز طبیعی مصرف کند. آبمیوه‌های طبیعی بهترین گزینه هستند. نوشابه‌های معمولی (غیر رژیمی)، شیر، آب‌نبات، عسل یا آب قند نیز از گزینه‌های مناسب هستند.
اما اگر فردی به‌صورت پیوسته دارای قند خون پایین است، بهتر است به پزشک مراجعه کند. در این صورت پزشک با تجویز آزمایش‌های مختلف سعی می‌کند دوز دارو‌های لازم را تعیین کند.
تابناک جوان / اولین عامل کوری در جهان چیست؟
منبع: دیجیاتو / همشهری آنلاین.