دلیل بوی بد دهان چیست و چه باید کرد؟
دلیل بوی بد دهان ممکن است به خاطر عوامل داخلی یا خارجی باشد. بوی بد دهان ممکن است اعتماد به نفس شما را پایین بیاورد و یا حتی متوجه آن نشوید. احتمالا برای شما هم این اتفاق افتاده است که بعد از بیدار شدن از خواب، احساس طعم و بوی ناخوشایندی در دهان داشته‌اید. گاهی این احساس دقایقی بعد رفع می‌شود و گاهی لازم است مسواک بزنید یا یک نوشیدنی بنوشید تا طعم دهانتان عوض شود. گاهی اوقات هم بوی نامطبوع، مدت زیادی باقی می‌ماند و باعث ایجاد احساس ناخوشایند برای خود فرد و اطرافیان می‌شود. توجه به رعایت بهداشت دهان و دندان، اهمیت زیادی در حفظ سلامت دارد و در صورت رعایت بهداشت، بروز نشانه‌های غیرطبیعی در دهان می‌تواند نشانه بروز بیماری در بدن باشد که می‌توان بسرعت برای درمان آن اقدام کرد.
دلایل طبیعی و غیرطبیعی بوی بد دهان
دلیل بوی نامطبوع دهان هنگام صبح معمولا طبیعی است و به علت کاهش بزاق دهان در طول شب ایجاد می‌شود که می‌توان با مسواک و خوردن صبحانه آن را برطرف کرد. اما اگر این بو تقریبا همیشه وجود داشته باشد پس دلیل بوی بد دهان غیرطبیعی است و مسواک و نخ دندان هم آن را برطرف نمی کند، در این زمان باید احتمالات دیگری را در نظر گرفت. در مواردی جرم‌گیری باعث از بین رفتن بوی مزمن دهان می‌شود، اما اگر بوی نامطبوع ادامه داشته باشد، برای فرد و اطرافیان نامطلوب خواهد بود. به گزارش سایت بیمارستان علوم پزشکی کرمانشاه به نقل از سایت دکتر کرمانی، هر دوی این موارد نیازمند عکس العملی سریع هستند.
التهاب لثه
دلیل بوی بد دهان چیست؟ لثه‌ها معمولا بوی بد دهان را ماسک می‌کنند. باید به دنبال مقصر اصلی باشید. دکتر تینا جیاناکوپولوس، دندانپزشک در بوستون می‌گوید: ورم لثه یکی از دلایل شایع است، اگر چنین مشکلی دارید، باید متوجه خونریزی، التهاب و پس رفتن لثه‌ها بشوید. مشکل این نیست؟ پس دلایلی که در ادامه می آید را بخوانید.
دارو‌های خاص
دارو‌های مخصوص فشار خون بالا، دارو‌های ضد افسردگی، و آنتی هیستامین ها، می‌توانند عوارض جانبی همچون خشکی دهان را در پی داشته باشند. خشک شدن دهان می‌تواند منجر به بوی بد دهان شود، چون بزاق برای شستن قطعه‌های غذا از حفره دهانی ضروری است. بزاق دهانتان را مرطوب نگه می‌دارد، اسید‌ها را خنثی می‌کند و سلول‌های مرده‌ای که جمع می‌شوند را می‌شوید. کمبود بزاق دهان به معنای جمع شدن قطعات غذا، سلول‌ها و باکتری‌ها است که بی بدی را تولید می‌کنند.
اگر دارویی استفاده می‌کنید که دهانتان را خشک می‌کند، باید مقدار زیادی آب بنوشید و آدامسی بجوید که در آن زایلیتول وجود دارد، تا به رطوبت دهان افزوده شود.
گرسنه هستید
آنقدر سرتان شلوغ بوده که شام را جا انداختید؟ غذا خوردن به تولید مجدد بزاق در دهان کمک می‌کند. بدون غذا دهان خشک می‌شود و شرایط برای بوی بد دهان محیا خواهد شد.
عفونت دهانی
شاید دلیل بوی بد دهان این باشد. عفونت دهانی به معنای مقدار زیادی باکتری است، که می‌توانند از خود بوی بد یا سولفور آزاد کنند. اگر فکر می‌کنید ممکن است عفونتی مانند پری‌کورینتس، که عفونت بافت نرم سقف دهان است داشته باشید، وقت آن رسیده که با مراجعه به دندانپزشک تغییری در عادات بهداشت دهان و دندان خود دهید.
استفاده اشتباه از مسواک و نخ دندان
بسیاری از ما مسواک زدن و نخ دندان کشیدن را درست بلد نیستیم و این باعث تجمع ذرات در دهان می‌شود. ذراتی از غذا که در دهان گیر افتاده اند تولید باکتری را تقویت می‌کنند و باعث التهاب می‌شوند، در نتیجه دهانمان بوی بد می‌گیرد.
روش درست مسواک زدن چیست؟ مسواک را به صورت افقی مقابل دندان‌ها بگیرید، و به حالت ۴۵ درجه خمش کنید. سپس مسواک را به صورت افقی حرکت دهید، باید روزی دو مرتبه و به مدت دو دقیقه این کار را انجام دهید. نخ دندان چه؟ به خاطر داشته باشید نخ دندان باید آرام و سراسری باشد. نخ دندان باید به آرامی زیر هر کدام از لثه‌ها برود و دندان را در بر بگیرد. مسواک به تنهایی کافی نیست و باید برای تمیز شدن کامل دهان و دندان نخ دندان را نیز در نظر گرفت.
به زبان بی توجه هستید
مروارید‌های سفیدتان تنها چیزی نیستند که به مسواک زدن احتیاج دارند. باکتری‌ها همه جای دهان رشد می‌کنند، مخصوصا روی زبانتان. پس به داروخانه بروید و یک مسواک زبان بخرید و هر روز دو مرتبه در کنار دندان زبانتان را نیز تمیز کنید. فقط به خاطر داشته باشید لازم نیست خیلی فشار بیاورید.
دندان عقلتان را نکشیدید
دلیل بوی بد دهان ممکن است دندان عقل باشد. دندان عقل به دلیل استقرار نا مناسبش و مشکلی که برای لثه ایجاد می‌کند تبدیل به محلی برای گیر کردن غذا و رشد باکتری‌ها می‌شود و حتی دچار عفونت نیز می‌شود. همه این موارد باعث بوی بد دهان هستند. با دندانپزشک خود صحبت کنید و ببینید آیا لازم است آن‌ها را بکشید یا خیر. اگر فکر می‌کنید دچار عفونت شده است باید آنتی بیوتیک مصرف کنید.
حفره دارید
این هم یک دلیل خوب برای اینکه هر شش ماه یکبار سری به دندانپزشک بزنید: گاهی حفره‌های ترمیم نشده می‌توانند باعث ایجاد حساسیت و درد شوند، با این حال گاهی نیز دیده نمی‌شوند. اگر در دندان‌ها حفره‌ای دارید که از آن بی خبرید، مطمئنا دهانتان بوی بد می‌دهد. باکتری‌ها ساختار دندان را می‌خورند و از خود بوی بد متساعد می‌کنند. با مراجعه مرتب به دندانپزشک و انجام آزمایش‌های لازم می‌توانید جلوی ایجاد حفره را بگیرید.
بیشتر بخوانید:
دلایل دیگر بوی بد دهان
در بالا به دلیل بوی بد دهان پرداختیم و راهکارهای آن را ارائه کردیم؛ اما علل دیگری هم برای بوی بد دهان ذکر شده است. به گزارش جام جم، اولین علت ایجاد بوی بد دهان می‌تواند مصرف مواد غذایی مثل سیر و پیاز یا سیگار کشیدن و در برخی جوامع مصرف الکل باشد. اما همیشه علت بوی بد دهان یک عامل خارجی نیست. گاهی ممکن است ناراحتی‌های گوارشی، بیماری‌های سیستمیک مثل آبسه‌های ریه یا دیابت یا عفونت ناشی از حلق و لوزه‌ها و سینوس‌های فکی و در معمول‌ترین حالت خرابی دندان، باعث ایجاد بوی بد دهان شود.
اما رعایت نکردن بهداشت دهان و دندان، شایع‌ترین علت بروز بوی بد دهان در بیشتر مواقع است. اگرخرده ریز‌های مواد غذایی مصرفی در محیط دهان باقی بماند، میکروارگانیسم‌های طبیعی دهان شروع به تجزیه این مواد می‌کند و باعث ایجاد بوی نامطبوع می‌شود. در صورتی که بهداشت دهان و دندان در طولانی مدت رعایت نشود، پوسیدگی‌های دندان که ممکن است به ظاهر بسیار کوچک باشند نیز ممکن است باعث ایجاد بوی نامطبوع شوند. از طرفی در بعضی بیماری‌های لثه‌ای، میکروب‌ها شروع به تخریب لثه می‌کنند و باز هم باعث ایجاد بوی بد می‌شوند.
علاوه بر مشکلات مربوط به آلودگی و عفونت دندان و لثه، ممکن است بوی بد دهان ناشی از عفونت‌های لوزه‌ها و سینوس‌ها باشد که باید برای درمان آن به پزشک گوش و حلق و بینی مراجعه شود. اگر عفونت ناشی از سینوس‌ها باشد ممکن است بوی نامطبوع با ترشحاتی همراه باشد که می‌تواند نشان دهنده بیماری‌های تنفسی باشد.
به زبانتان توجه کنید!
بعد از شناختن دلیل بوی بد دهان، می توان راهکار رفع آن را پیدا کرد. رعایت بهداشت زبان یکی از نکات مهم در بهداشت عمومی دهان و دندان است که کمتر مورد توجه قرار گرفته است. علاوه بر این، در مواردی ممکن است تغییر شکل یا رنگ زبان نشان‌دهنده وجود مشکلی در بدن باشد که می‌توان بسادگی آن را برطرف کرد. مصرف دخانیات و نوشیدن زیاد قهوه یا چای، گاهی اوقات باعث تغییر رنگ زبان می‌شود. یکی از نشانه‌های دیگر تغییر رنگ زبان خشکی دهان است که سرعت پوسیدگی دندان‌ها را نیز افزایش می‌دهد. مصرف بعضی مواد غذایی رنگی نیز می‌تواند دلیل تغییر رنگ یا تراشیده شدن سطح زبان به صورت موقت باشد.
برخی دارو‌ها نیز باعث تیره شدن رنگ زبان می‌شود. در مواردی نیز رشد قارچ‌ها و باکتری‌های بسیار ریز روی زبان باعث تغییر رنگ زبان می‌شود. در هر صورت، تغییر رنگ زبان و رشد قارچ‌ها و باکتری‌ها می‌تواند باعث ایجاد عفونت‌های دهانی و بوی نامطبوع دهان شود. رنگ زرد مایل به سبز زبان که برای مدتی از بین نرود ممکن است بر اثر بیماری‌های کبدی یا سایر بیماری‌های گوارشی ایجاد شده باشد. رنگ پریدگی زبان نیز معمولا به علت کم‌خونی یا کمبود عناصر غذایی مورد نیاز بدن اتفاق می‌افتد.
اگر تغییر رنگ زبان به علت رعایت نکردن بهداشت دهان و دندان باشد، بهترین راه، مسواک منظم و افزایش دفعات مسواک زدن در طول شبانه‌روز است. استفاده از مسواک مخصوص تمیز کردن پرز‌های زبان نیز بسیار تاثیرگذار است؛ اما اگر شکل یا رنگ زبان برای مدت طولانی غیرطبیعی باقی ماند، باید به پزشک مراجعه کنید.
راهکاری ساده برای رفع بوی بد دهان
تقریبا تا اینجا دلیل بوی بد دهان را دانستیم، حال چه باید کرد؟ مسواک زدن درست و استفاده از نخ دندان و دهان‌شویه، تاثیرگذارترین عوامل برای حفظ بهداشت دهان و دندان و رفع بوی بد دهان هستند. هنگام مسواک زدن باید دقت کنید تک‌تک دندان‌ها تمیز شوند، پشت دندان بخوبی تمیز و مسواک از همه زوایا روی دندان کشیده شود. اما مسواک زدن به تنهایی کافی نیست و نخ دندان کمک می‌کند ذرات درشت‌تر مواد غذایی بخوبی از دهان خارج شوند و از ایجاد پوسیدگی و بوی بد جلوگیری کنند. بهتر است زمان مسواک زدن بین دو تا سه دقیقه طول بکشد. شاید ابتدا تصور کنید دو دقیقه زمان بسیار کمی برای مسواک زدن است، اما کافی است همین امشب زمان بگیرید و ببینید مسواک زدن شما چقدر طول می‌کشد!
همچنین استفاده از دهان‌شویه بیش از هر چیز به رفع دلیل بوی بد دهان و ضدعفونی کردن دهان و دندان کمک می‌کند. قرقره کردن دهان‌شویه مانع تجمع پلاک دندانی می‌شود و در مواردی مقاومت دندان را افزایش می‌دهد. با این حال استفاده از بعضی انواع دهان‌شویه‌های درمانی به شکل روزانه توصیه نمی‌شود و بهتر است برای استفاده از دهان‌شویه مناسب شرایط دهان و دندان خود با یک دندانپزشک مشورت کنید.