مدت زمان نرمال قاعدگی چقدر است؟

چرخه قاعدگی دارای چهار مرحله مختلف است. برای اکثر زنان تعیین دقیق زمان وقوع تغییرات دشوار است، زیرا این می‌تواند از ماه به ماه و از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد؛ به همان شکلی که دوره‌های قاعدگی ما متفاوت است. به یاد داشته باشید، هیچ عاملی به تنهایی بر چرخه قاعدگی یا در واقع خلق و خو، اشتها یا عملکرد ورزشی شما تأثیر نمی‌گذارد. به همین دلیل است که پیگیری خواب، رژیم غذایی و تناسب اندام در طول چرخه بسیار مهم است. همچنین به عوامل استرس زا توجه داشته باشید؛ مانند ضرب الاجل در محل کار، امتحانات، خانه تکانی و غیره. زیرا این عوامل می‌توانند بر دوره‌های قاعدگی، رژیم غذایی، خواب و عملکرد ورزشی شما تأثیر بگذارند. ردیابی چرخه به شما این امکان را می‌دهد که الگو‌های خاصی را در زمان‌های خاصی از چرخه خود تشخیص دهید که برای شما منحصر به فرد است.

یک دوره معمولی بین دو تا هشت روز طول می‌کشد. گاهی اوقات، یا برای برخی از زنان، گرفتگی عضلات یا تغییرات خلقی مرتبط با پریود می‌تواند قبل از خونریزی شروع شود. دوره‌ای که خونریزی بیش از هشت روز طول می‌کشد منوراژی نامیده می‌شود و به طور کلی در پنج درصد از زنان تشخیص داده می‌شود. منوراژی به دوره‌های بسیار سنگین، مانند پر شدن تامپون و پد در چند ساعت یا کمتر نیز اشاره دارد. این عارضه می‌تواند بسیار تخلیه کننده باشد و ممکن است منجر به کمبود آهن شود. بنابراین، مهم است که آن را بررسی کنید.

آخرین روز پریود زمانی است که خونریزی شما قطع شده است. برای اکثر زنان، این تاریخ حدود روز پنجم است. خونریزی احتمالاً در ابتدا در شدیدترین حالت خواهد بود؛ شاید چند روز طول بکشد. سپس با نزدیک شدن به پایان دوره قاعدگی، کاهش می‌یابد. گاهی اوقات ممکن است فکر کنید کار تمام شده است، اما بعد کمی لکه بینی می‌کنید. این مشکلی ندارد و کاملا طبیعی است.

به طور متوسط ​​میزان خون از دست رفته در طول یک دوره تقریباً کمتر از ۸۰ میلی لیتر است. قاعدگی‌های سنگین می‌توانند بر سلامت کلی و سبک زندگی افراد تأثیر بگذارند، بنابراین، می‌توانند مفید باشند و نظارت بر آن مهم است.
نشانه‌هایی که باید مراقب آن‌ها بود عبارتند از:
دوره‌های طولانی‌تر از ۷ روز
استفاده از دو نوع لوازم بهداشتی با هم و تعویض هر ۱-۲ ساعت
خونریزی از طریق لباس و ملافه
عبور لخته‌های خون بزرگتر از یک سکه
دلایل زیادی برای پریود‌های سنگین وجود دارد؛ از جمله مشکلات پزشکی مانند پولیپ، فیبروم در رحم، اختلال PSCOS و تیروئید یا اختلالات لخته شدن خون، که پزشک متخصص زنان باید آن‌ها را بررسی کند.

طول دوره قاعدگی شما می‌تواند تحت تاثیر عوامل مختلفی مانند سن، وزن یا نزدیکی شما به دوران نوجوانی، بارداری یا یائسگی قرار گیرد. طول دوره قاعدگی شما نیز می‌تواند بر اساس هر شرایط سلامتی، مانند شرایط رحمی یا خونی، و دارو‌هایی که برای این بیماری‌ها مصرف می‌کنید، متفاوت باشد. سیستم هورمونی شما یا هر نوع آماده سازی هورمونی که برای پریود خود مصرف می‌کنید نیز می‌تواند بر مدت زمان آن تأثیر بگذارد.

دلایل زیادی وجود دارد که باعث می‌شود قاعدگی طولانی شود و اغلب جای نگرانی نیست، اما اگر بیش از هشت روز طول بکشد باید به پزشک مراجعه کنید. بسیاری از دارو‌های هورمونی که به طور معمول توسط زنان مصرف می‌شوند، می‌توانند برای مدتی پریود طولانی‌مدت داشته باشند، زیرا در آن‌ها قرار می‌گیرند. برای مثال، قرص‌های ضدبارداری، حلقه‌های واژینال، چسب‌ها یا آی‌یو‌دی می‌توانند در چند ماه اول دوره‌های بسیار طولانی را به همراه داشته باشند.
زنان جوان، معمولاً در سه سال اول پس از شروع قاعدگی، می‌توانند دوره‌های بسیار طولانی داشته باشند. این حالت معمولاً با منظم‌تر شدن سیکل شما برطرف می‌شود. زنانی که به یائسگی نزدیک می‌شوند یا در حال گذراندن آن‌ها هستند ممکن است دوره‌های طولانی را تجربه کنند.
به یاد داشته باشید، برای ۲۵ درصد از زنان طبیعی است که چرخه‌های نامنظم، با دوره‌های غیرقابل پیش بینی، طولانی یا کوتاه، در تمام طول دوره قاعدگی خود داشته باشند. فقط در صورتی مهم است که به طور معمول کمتر از ۲۱ یا بیشتر از ۳۵ روز بین دوره‌های قاعدگی خود فاصله داشته باشید. همچنین اگر دوره‌های قاعدگی شما بیش از هشت روز است یا آنقدر سنگین است که ظرف چند ساعت تامپون‌ها و پد‌ها را خیس می‌کنید به پزشک مراجعه کنید. پریود‌های طولانی می‌تواند نشانه‌ای از سطوح غیرعادی هورمونی در شرایط سلامتی مانند تخمدان پلی کیستیک یا شرایطی مانند کم کاری تیروئید باشد. پولیپ ها، فیبروم‌ها یا آدنومیوز نیز می‌توانند باعث دوره‌های طولانی شوند. سرطان رحم یا دهانه رحم، یا هموفیلی، بیماری فون ویلبراند یا بیماری التهابی لگن نیز همینطور است. اگر به طور منظم آسپرین، دارو‌های رقیق کننده خون یا دارو‌های ضد التهابی مصرف می‌کنید، ممکن است دوره‌های طولانی را تجربه کنید.

 

منبع :روزیاتو