چگونه به یک رابطه محترمانه خاتمه دهیم؟

پایان دادن به روابط عاطفی یکی از سخت‌ترین کار‌های ممکن است، به حدی که برخی از افراد که به بلوغ شخصیتی کافی نرسیده اند، ترجیح می‌دهند به جای این که مستقیما به طرف مقابل بگویند که میخواهند رابطه را تمام کنند، ناپدید می‌شوند و شمارشان را از دسترس خارج می‌کنند یا شماره تماسشان را تغییر میدهند.
در دنیای پیچیده امروز که افراد از کانال‌های متعدد امکان آشنایی با هم را پیدا میکنند، احتمال این که روابط بی سرانجام شکل بگیرد بسیار زیاد است. شروع یک رابطه دوستانه و عاطفی معمولا با هیجان زیادی همراه است که میتواند بر احساسات منفی غلبه کند، ولی به مرور زمان با فروکش کردن هیجان اولیه و توجه به شناختی که دو نفر از اخلاق و طرز فکر یکدیگر پیدا میکنند ممکن است احساساتشان نسبت به هم تغییر کند.
گاهی اوقات پیش می‌آید با وجودی که یک نفر در رابطه احساس رضایت و آرامش و وابستگی دارد، ولی طرف مقابله به مرور از رابطه دلسرد شده و سعی در اتمام رابطه دارد.
ممکن است شما با گذر زمان متوجه شوید که احساسات اولیه شما نسبت به طرف مقابل بدون شناخت و صرفا از روی هیجان و جاذبه جنسی بوده است و بعد از مدتی متوجه شوید علایق، نظرات، احساسات و ارزش‌های مشترکی با هم ندارید و امکان سازگاری برایتان وجود ندارد و احساساتتان نسبت به طرف مقابل تغییر کند.
نداشتن تفاهم میتواند باعث شود بعد از مدتی دیگر از رابطه‌ای که شکل گرفته است لذت نبرید، ممکن است بحث هایتان با هم زیاد شود و یا چیزی که میخواهید شباهتی به هم نداشه باشد و در نتیجه به مرور احساس کنید دیگر علاقه‌ای به طرف مقابل ندارید.
کار‌هایی که بعد از اتمام رابطه باید انجام داد

شاید شما بعد از فکر کردن‌های زیاد به این نتیجه رسیده باشید که تمام کردن رابطه دوستی بهترین کار ممکن است، شاید خیلی وقت است که دیگر احساس هیجان و علاقه‌ای در رابطه تان ندارید، ولی از سویی دیگر نمیدانید با وابستگی طرف مقابل چکار کنید.اگر حتی از تصمیمی که برای پایان رابطه گرفته اید مطمئن باشید، ولی برای پایان رابطه، گفتگوی آزاردهنده‌ای پیش رو خواهید داشت. شخصی که قرار است با او کات کنید به احتمال زیاد آسیب روحی می‌بیند، ناامید و ناراحت می‌شود و حتی ممکن است دچار شکست عشقی شود؛ بنابراین زمانی که میخواهید یک رابطه دوستانه یا عاطفی را تمام کنید باید سعی کنید به محترمانه‌ترین شکل ممکن این کار را انجام بدهید.

برخی از افراد سعی میکنند از گفتگوی دشواری که قرار است پیش رو داشته باشند طفره بروند، ولی این طفره رفتن‌ها بیشتر باعث آسیب احساسی به طرف مقابل خواهد شد.طفره رفتن فقط شرایط را بدتر می‌کند از سویی دیگر اگر بدون آمادگی قبلی و فکر کردن به جملاتتان وارد گفتگو شوید به احتمال زیاد از حرف‌هایی که میزنید پشیمان خواهید شد.قبل از این که تصمیمتان برای پایان یافتن رابطه را اعلام کنید باید آمادگی‌های لازم برای گفتگوی پایانی را بدست آورده باشید.
قبل از پایان دادن به هر رابطه‌ای باید این قدم‌ها را دنبال کنید:

با خودتان خلوت کنید و به این فکر کنید که علت تصمیمتان برای قطع رابطه چیست؟ با خودتان روراست باشید، شما باید به نفع زندگی خودتان تصمیم بگیرید حتی اگر باعث شکست عاطفی طرف مقابل یا احساس دلتنگی بعد از کات کردن شود. شما باید به احساساتتان توجه کنید و به شکلی عاقلانه و منطقی تصمیم بگیرید نه از سر احساسات زود گذر.

باید به جملاتی که میخواهید بگویید و پاسخ‌های طرف مقابل فکر کنید، آیا او از شنیدن تصمیم شما برای پایان رابطه غافلگیر می‌شود؟ ناراحت و عصبی می‌شود؟ آسیب می‌بیند یا خوشحال می‌شود؟
زمانی که به نوع عکس العمل طرف مقابل فکر کنید، آمادگی بهتری برای گفتگو پیدا خواهید کرد.
شما با واکنش‌های احساس از قبیل گریه کردن یا پرخاشگری چطور کنار خواهید آمد؟

به گونه‌ای صحبت کنید طرف مقابل بداند برایتان مهم است.به جذابیت هایش در اوایل رابطه و چیز‌هایی که در موردش دوست دارید اشاره کنید و سپس تصمیمتان برای پایان داده رابطه را بیان کنید. مسلما هر کسی پر از ایراد است حتی خود شما بنابراین قرار نیست از طرف مقابل ایراد بگیرید و رویش عیب بگذارید تا تصمیم خودتان را توجیه کنید. باید به گونه‌ای صحبت کنید که نشان دهنده عدم تفاهم و سازگاری مناسب شما برای ادامه رابطه باشد.

شما پایان رابطه را باید به صورت خصوصی اعلام کنید. شما مطمئنا لحظات خوبی را در دوران نامزدی یا دوستی با هم گذرانده اید و با پایان دادن رابطه به صورت خصوصی و شخصی به روز‌های خوبی که در گذشته با هم داشتید احترام بگذارید. اگر در یک شهر نیستید و رابطه تان به صورت تماس صوتی و تصویری است، به همان شکل رابطه را پایان دهید.شاید به نظرتان پایان دادن رابطه با چت یا پیام کار راحت تری باشد، ولی شما با این کارتان احترام طرف مقابل را حفظ نکرده اید، مسلما او لیاقت رفتار بهتر و محترمانه تری از سوی شما را دارد.

بدون فکر قبلی و از روی احساسات لحظه‌ای وارد چنین گفتگوی نشوید، چون به احتمال زیاد بعدا احساس پشیمانی خواهد کرد.هنگام گفتگو با احترام صحبت کنید و از بی احترامی و بدگویی اجتناب کنید. خودتان را به جای او بگذارید و سپس حرف بزنید.

اگر فرصت کافی برای فکر کردن و تصمیم گرفتن داشته اید، ولی نمیدانید که چطور برای کات کردن باید باب گفتگو را باز کنید میتوانید از راهنمایی زیر کمک بگیرید. به نامزد خود بگویید که می‌خواهید درباره مطلب مهمی با او صحبت کنید. با اشاره به چیزی‌هایی که برایتان ارزش دارد یا برای او ارزش دارد شروع کنید مثلا، ما زمان زیادی با هم بوده ایم و تو برای من مهمی، یا این که من واقعا از روز‌هایی که با توسپری کردم پشیمان نیستم و خوشحالم که همدیگه رو شناختیم. دلیل خودتان برای کات کردن را بگویید، مثلا من در حال حاضر آمادگی دوست پسر داشتن را ندارم، یا این که تو بهمن خیانت کردی و این رفتارت برای من قابل قبول نیست، یا این که من دیگر حس خوبی در این رابطه ندارم، یا این که پای کسی دیگر در میان است. مستقیما بگویید که میخواهید کات کنید و رابطه را به اتمام برسانید، مثلا میخواهم کات کنم، یا این که بهتر است از این به بعد فقط دوست ساده باشیم. با او همدردی کنید و بگویید، نمیخواستم به تو آسیبی برسانم، یا متاسفم که شرایط طوری که میخواستی نشد، یا می‌دونم شنیدن این حرف‌ها برات سخته و ازین که ناراحتت کردم متاسفم.از جملات مثبت و مهربانانه استفاده کنید و بگویید، ماندن در یک رابطه بی سرانجام برای هر دویمان دردناک است، می‌دونم که خودت بعد از مدتی متوجه حرفم میشی و میتونی خودتو رو به راه کنی. یا همیشه لحظات خوبی که با هم داشتیم، یادم می‌مونه، از این که باهات آشنا شدن خیلی خوشحالم. میدونم دختر یا پسر دیگه‌ای که شانس داشتن تو رو بدست میاره خیلی خوشحال می‌شه.به حرفهایش گوش دهید، حتی اگر طرف مقابل عصبی شد یا شروع به گریه کرد، به او حق بدهید. به او زمان بدهید و هنگام خداحافظی از کلام دوستانه استفاده کنید که بداند از آسیب زدن به او ناراحت شده اید، ولی چاره دیگری نداشتید.

 

منبع : بیتوته