چگونه با بوی بد سیگار مقابله کنیم ؟
بوی بدن دهان افراد سیگاری آزاردهنده است که می‌توان با راهکارهایی از شدت آن کم کرد.
بار‌ها درباره مضرات کشیدن سیگار و قلیان در صفحه سلامت از جمله ابتلا به سرطان، بیماری پوست، فساد دندان و ... نکاتی را مطرح کرده‌ایم، اما باز هم افرادی هستند که موفق به ترک سیگار نشده‌اند و با بوی بد دهان اطرافیان‌شان را آزرده می‌کنند. بد نیست به این عزیزان یادآوری کنیم که حداقل حقوق خانواده و جامعه را رعایت کنند و اطرافیان را با بوی بد سیگارآزار ندهند. در این مطلب راه‌هایی برای از بین بردن این بوی بد ارائه شده است:
راهکار‌ها
۱- مسواک زدن مرتب
نیکوتین و قیر دود تنباکو باعث زرد و لکه شدن دندان‌ها می‌شود. چند بار مسواک زدن در روز روشی عالی برای بهبود ظاهر دندان‌هاست. این کار نه تنها از لکه شدن دندان‌ها جلوگیری می‌کند، بلکه به محافظت در برابر بیماری لثه کمک می‌کند.انتخاب خمیردندان‌های مخصوص اشخاص سیگاری توصیه شده است. این خمیردندان‌ها دارای مواد خاصی است که به بهبود ظاهر دندان‌های تغییر رنگ داده کمک می‌کند.تنباکویی در سیگار‌های الکترونیکی وجود ندارد، سیگار‌های الکترونیکی حاوی نیکوتین و همچنین مواد شیمیایی و فلزات سنگین دیگر هستند و اگرچه میزان آن‌ها کمتر از سیگار عادی است، ولی همچنان برای سلامت بدن و دندان‌ها مضر است
۲- افزایش مصرف مایعات برای پیشگیری از خشکی دهان
۳- استفاده از دهان شویه ضد باکتری برای خشکی دهان
۴- جویدن آدامس بدون قند
۵- مکیدن برگ نعناع
۶- کاهش مصرف سیگار یا ترک آن
۷- شست و شوی دهان با جوش شیرین و سرکه
۸- شستن دست‌ها برای پاک کردن بوی بد سیگار از روی پوست
۹- شست و شو دادن صورت و بینی با آب
۱۰- دوش گرفتن روزانه و شست و شوی کامل مو‌ها به این دلیل که به مرور بوی سیگار در مو‌ها و پوست بدن جای می‌گیرد
۱۱- اسپری روغنی بوی دود را جذب نمی‌کند، اما برخی از عطر‌ها ممکن است در پوشاندن آن تا حدی موثر باشد، مانند پرتقال، گریپ فروت، اکالیپتوس و استوخودوس
نیکوتین و قیر دود تنباکو باعث زرد و لکه شدن دندان‌ها می‌شود. چند بار مسواک زدن در روز روشی عالی برای بهبود ظاهر دندان‌هاست. این کار نه تنها از لکه شدن دندان‌ها جلوگیری می‌کند، بلکه به محافظت در برابر بیماری لثه کمک می‌کند.انتخاب خمیردندان‌های مخصوص اشخاص سیگاری توصیه شده است. این خمیردندان‌ها دارای مواد خاصی است که به بهبود ظاهر دندان‌های تغییر رنگ داده کمک می‌کند.تنباکویی در سیگار‌های الکترونیکی وجود ندارد، سیگار‌های الکترونیکی حاوی نیکوتین و همچنین مواد شیمیایی و فلزات سنگین دیگر هستند و اگرچه میزان آن‌ها کمتر از سیگار عادی است، ولی همچنان برای سلامت بدن و دندان‌ها مضر است
۲- افزایش مصرف مایعات برای پیشگیری از خشکی دهان
۳- استفاده از دهان شویه ضد باکتری برای خشکی دهان
۴- جویدن آدامس بدون قند
۵- مکیدن برگ نعناع
۶- کاهش مصرف سیگار یا ترک آن
۷- شست و شوی دهان با جوش شیرین و سرکه
۸- شستن دست‌ها برای پاک کردن بوی بد سیگار از روی پوست
۹- شست و شو دادن صورت و بینی با آب
۱۰- دوش گرفتن روزانه و شست و شوی کامل مو‌ها به این دلیل که به مرور بوی سیگار در مو‌ها و پوست بدن جای می‌گیرد
۱۱- اسپری روغنی بوی دود را جذب نمی‌کند، اما برخی از عطر‌ها ممکن است در پوشاندن آن تا حدی موثر باشد، مانند پرتقال، گریپ فروت، اکالیپتوس و استوخودوس
سیگار الکترونیکی بهتر نیست
تنباکویی در سیگار‌های الکترونیکی وجود ندارد، سیگار‌های الکترونیکی حاوی نیکوتین و همچنین مواد شیمیایی و فلزات سنگین دیگر هستند و اگرچه میزان آن‌ها کمتر از سیگار عادی است، ولی همچنان برای سلامت بدن و دندان‌ها مضر است. نیکوتین موجود در این محصولات به بافت لثه آسیب می‌رساند و تولید بزاق را کاهش می‌دهد که می‌تواند به بوی بد دهان، پسرفت لثه‌ها و از دست دادن دندان منجر شود.
برای ترک سیگار هیچ وقت دیر نیست، حتی اگر مدتی طولانی است که سیگار می‌کشید.
برای ترک سیگار هیچ وقت دیر نیست، حتی اگر مدتی طولانی است که سیگار می‌کشید.
نکته ساده برای ترک سیگار
از حضور در جمع افراد سیگاری پرهیز کنید.
خود را مشغول کار‌های دیگر کنید.
درمان جایگزینی نیکوتین را مد نظر قرار دهید.
خود را مشغول کار‌های دیگر کنید.
درمان جایگزینی نیکوتین را مد نظر قرار دهید.
بیشتر بخوانید
-
-
منبع : سلام زندگی
ارسال نظرات